[GCM]

Anterior postat de marinuta

as merge mult...asta vreau.... si merg la pas rapid 1 ora si de cind merg mult observ ca picioarele mi se fac mai frumoase....zic...biccleta sa fac cind va ploua....cit e cald si bine...ma folosesc de acest moment si mai respir aer curat si miscare fac ...ca se ard binisor caloriile... dar si bicicleta voi face..

Incearca sa alternezi mersul cu alergatul usor...din punctul meu de vedere mersul e ceva firesc, ca si cum ai bea apa. Li se recomanda ca activitate fizica celor obezi de peste 100kg,

[jessik]

eu mai alergam si mergeam cu inclinatie la banda.. deci alergatul e bun, si cand obosesti mai mergi..dar sincera sa fiu la alergat transpir si ma fac rosie la fatza..
fetele va uitati la master chef? ador emisiunile cu mancare si concursuri.. eu am un post canadian numai cu asa ceva..

[bellajane]

Iubitici eu ies scz ca nu am stat pe aici, dar am avut ceva treaba si acum ma duc sa stau cu iubi
ne citim maine de dimi, pupici
o seara f frumoasa

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de bellajane

Hello fetele
Bine v am gasit in noua casuta! Este tare bine, curatica ca vine Pastele
Voi ce ati mai facut?
Sa stiti ca mi a fost tare dor de voi , am avut cateva zile lipsa, dar am revenit pe baricade, acum am aterizat si eu de la servici ast sa vina iubi sa papam si apoi la barfa cu voi

Ps: Slbuto multumesc pt primul mesaj din jurnal :*

Cum ti-ai petrecut concediul?

Anterior postat de mutulica

Multumesc de raspuns Slabuta
cred ca o sa fie mai mult de 3,5kg, ca vad ca cintarul meu isi face de cap.
Ma gindeam si eu sa incep cu faza 2, dar ar trebui sa tin macar o saptamina si faza 1 ca maninc prea multi carbo si am nevoie de putina educatie in privinta asta, de asta si am ales o dieta care limiteaza numarul lor...

Faza I se tine de catre cei care au mai mult de 5 kg de slabit.
Vezi cum o sa te descurci cu reintroducerea carbohidratilor, mai ales ca acum mananci mai multi.

[marinuta]

am mers la pas rapid 60 min.... a fost super...dar si voi face si bicicleta si cardio..deja cardio si bici de saptamina viitoare

[rommyna]

Neata dragele mele!
Dimineata aceasta am intrat si eu pe forum pentru a va saluta...si astept cafeaua de la una dintre voi
Nu am apucat sa va povestesc ieri, dar am avut o zi plina, iar ziua de azi se anunta la fel...Incerc sa-mi recap energia...astazi nu sunt in forma cea mai buna
Va pup!

[rommyna]

Anterior postat de marinuta

am mers la pas rapid 60 min.... a fost super...dar si voi face si bicicleta si cardio..deja cardio si bici de saptamina viitoare

Bravoooooooo!
Este foarte bine ca esti activa...eu am fost mai puturoasa zilele astea...dar incerc sa-mi revin...iar azi mi-au venit si rusii
Cu piciorul cum mai stai, te mai doare?

[redeeadoo]

Neatza dragutzelor ..... aveti ceva contra deprimarii, nu mai reusesc sa imi revin, nu stiu ce am, aseara incepusem sa fac Chalean Extreme si pe la jumatate mi-a pierit cheful total nu ma mai motiveaza nimic.

[rommyna]

Anterior postat de redeeadoo

Neatza dragutzelor ..... aveti ceva contra deprimarii, nu mai reusesc sa imi revin, nu stiu ce am, aseara incepusem sa fac Chalean Extreme si pe la jumatate mi-a pierit cheful total nu ma mai motiveaza nimic.

Neata! Din pacate, eu nu stiu cu ce se mananca acest Chalean Extreme, dra trebuie sa fie o activitate fizica.
In ceea ce priveste depresia, eu nu cred si sper ca nu ai ajuns la depresie. Probabil ai doar o stare si doar SINGURA iti poti impune sa mergi mai departe, doar motivatia din interior te poate face sa dai rezultatele cele mai bune pe termen lung.
Incearca sa vezi partea plina si frumoasa a paharului, fara a te necaji de toate nimicurile.
Si slabitul asta este o "calatorie"...in care vrem sa ne transformam stilul de viata in unul sanatos, sa ne transformam noi in Cosanziene si lumea in ceva frumos... Nu-mi ramane decat sa-ti spun: Enjoy the journey!

[happygirldiana]

Buna dimineata,dragelor!Eu mi-s la datorie!
Sa aveti o zi magnifica!