Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Fetelor mi-e foarte rau ...nici nu pot sa sterg praful ca imi vine ameteala...
Ce sa fac?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iun 2010, 10:36:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 31
Dieta: keto
Date: 170cm, 118kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Fetelor mi-e foarte rau  ...nici nu pot sa sterg praful ca imi vine ameteala...
Ce sa fac?
|
26 iun 2010, 11:23:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2010
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 35
Dieta: scarsdale
Date: 160cm, 69kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de impossible93
Fetelor mi-e foarte rau ...nici nu pot sa sterg praful ca imi vine ameteala...
Ce sa fac? |
cred ca ar fi cazul sa nu mai tii dieta disociata daca de la ea iti este rau! incearca sa mananci fructe, lactate si carnita dar nu in exces si poate o sa te simti mai bine.
incearca sa mananci cu limite dar sa nu te infometezi. undeva cred ca ai gresit  .
ai putea totusi sa incerci sa iei un calciu, poate o sa iti fie mai bine.
 mult succes si nu te descuraja!!!
kaylla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1628 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1111 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2010, 12:37:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de impossible93
Fetelor mi-e foarte rau ...nici nu pot sa sterg praful ca imi vine ameteala...
Ce sa fac? |
Bineinteles ca nu trebuie sa mai tii disociata daca te simti rau.Tine o dieta personalizata bazata pe fructe,legume,carne slaba,lactate,cereale 
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
26 iun 2010, 13:30:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de impossible93
Fetelor mi-e foarte rau ...nici nu pot sa sterg praful ca imi vine ameteala...
Ce sa fac? |
ai descoperit cauza?
poate nu mananci indeajuns.. sau poate este de la dieta, fa o pauza cateva zile si vezi cum te simti.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iun 2010, 15:12:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: gura humorului, Romania
Vârsta: 49
Date: 160cm, 74kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
eu sunt nou nouta pe aici si...tare nu m/a incurajat mesajul tau, ai si tu grija, cred ca e bine sa mananci bine dimineata eu una asa fac imi pare rau ca ti/e rau dar daca ai tinut pana acum o dieta mai rezista un pic numai nu uita mananca bine dimineata upsi si daca ti/e rau in continuare MERGI LA MEDIC bafta
|
27 iun 2010, 09:15:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta disociata 3+3
Date: 172cm, 68kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
heeei! buna fetelor! Sunt asa fericita ca am gasit grupul acesta in cautarile mele pe net incat imi vine sa topai! si vreau si eu sa ma inscriu bine`nteleeees! 
Am 77 de kg, dupa o lunga bataie de cap cu cifrele din fata, caci in februarie pe vremea asta aveam 97..rusine mie! si mi-am luat inima in dinti si dai cu mancatul sanatos(3 mese pe zi, la aceeasi ora) si sportul..am slabit intr`o luna 10 kg..dupa am care am cam lasat-o balta...si acum, de prin aprilie-mai, tin disociat 3+3( 3 zile vegetale/3 proteine) + role/plimbat/orice alta miscare si s`au mai dus inca vreo 10 kg..iiieeei  abia astept sa ajung si eu pe la 60 si cevaa.imi e asa dor de 6 nu l`am mai vazut de vreo 3 ani ) v`am pupat!
|
27 iun 2010, 09:42:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de madaa
heeei! buna fetelor! Sunt asa fericita ca am gasit grupul acesta in cautarile mele pe net incat imi vine sa topai! si vreau si eu sa ma inscriu bine`nteleeees!
Am 77 de kg, dupa o lunga bataie de cap cu cifrele din fata, caci in februarie pe vremea asta aveam 97..rusine mie! si mi-am luat inima in dinti si dai cu mancatul sanatos(3 mese pe zi, la aceeasi ora) si sportul..am slabit intr`o luna 10 kg..dupa am care am cam lasat-o balta...si acum, de prin aprilie-mai, tin disociat 3+3( 3 zile vegetale/3 proteine) + role/plimbat/orice alta miscare si s`au mai dus inca vreo 10 kg..iiieeei abia astept sa ajung si eu pe la 60 si cevaa.imi e asa dor de 6 nu l`am mai vazut de vreo 3 ani ) v`am pupat! |
bine ai venit
ai slabit foarte mult pana acum, felicitari!
iti spun ca de acum nu vei mai slabi asa usor, ultmile kg vor pleca cel mai greu, organismul tine de ele 
sa nu te sperii cand vei ajunge in perioada de platou
multa bafta in continuare!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2010, 10:12:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2010
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 31
Dieta: keto
Date: 170cm, 118kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de sunshine
ai descoperit cauza?
poate nu mananci indeajuns.. sau poate este de la dieta, fa o pauza cateva zile si vezi cum te simti.
|
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Bineinteles ca nu trebuie sa mai tii disociata daca te simti rau.Tine o dieta personalizata bazata pe fructe,legume,carne slaba,lactate,cereale |
Citat:
Anterior postat de kaylla
cred ca ar fi cazul sa nu mai tii dieta disociata daca de la ea iti este rau! incearca sa mananci fructe, lactate si carnita dar nu in exces si poate o sa te simti mai bine.
incearca sa mananci cu limite dar sa nu te infometezi. undeva cred ca ai gresit .
ai putea totusi sa incerci sa iei un calciu, poate o sa iti fie mai bine.
mult succes si nu te descuraja!!! |
Buna fetelor
Ma simt mai bine...
Am lasat disociata pt o zi ...Asa ca am papat salata de rosi cu piept de pui la gratar,un iaurt,legume si fructe...
Problema s-a datorat faptului ca o zi intreaga... acelasi fel de mancare pt mn este un chin si astfel se diminuau considerabil nr caloriilor asa ca nu am depasit 500 kcal... ...
Pot continua disociata daca am intrerupt-o?
Si...stiti ceva retete pt disociata?
|
27 iun 2010, 10:30:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
poti continua disociata atata timp cat mananci 1000 cal pe zi! de ce nu tii disociata iannei? mi se pare mai echilibrata
http://forum.slabute.ro/dieta-disoci...anna-2787.html
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iun 2010, 12:06:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta disociata 3+3
Date: 172cm, 68kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
msss frumos. da`..am un moral foarte ridicat si sunt atat de multumita de toata reusita mea incat nu ma las demoralizata. important e sa imi respect programul si sa nu uit de sport. si kg zboooara
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
