Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de danielarot
buna buna slabutelor...
nu prea am avut timp sa va scriu in jurnal...dar v-am vizitat ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 aug 2010, 20:44:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de danielarot
buna buna slabutelor...
nu prea am avut timp sa va scriu in jurnal...dar v-am vizitat in fiecare zi..
sunt....multumita deocamdata...
am dat jos 9 kilograme in mai putin de o luna...
si nu m-am infometat deloc....
deci....cred ca daca vrei sa slabesti se poate...
oricum mai e munca...
deci....succes tuturor si sa auzim de bine....
o seara frumoasa tuturor  |
Felicitari Daniela
La inceput pierzi multa apa, dar dupa o sa slabesti mai greu. Cam ce meniu ai avut pana acum?Sport ai facut?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 23:02:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
exact asta vreau si eu sa fac.,..sa-mi demonstrez mie si celor care nu credeau in mine,ca se poate...mai ales cand le aud pe unele..."da...e mai de talia ta asa..mai mare.."(asta am auzit-o chiar azi  )...sau preferata mea:"dar tu nu esti grasa,au si barbatii pe ce sa puna mana"..si ele au 50 de kg si se plang ca sunt grase...poate ma afecteaza si pe mine orice e legat de marime dar..sincer eu vad rautate in asta... |
Rautatea omeneasca nu are margini,d-aia nici Dumnezeu nu ne mai suporta si ne da atatea semne dar noi nu le vedem.Lasa ca vei slabi si nu vor mai avea ce sa comenteze.Ti-am spus ca iti trebuie doar vointa.Incearca sa nu amesteci proteinele cu glucidele si vei slabi garantat.Daca poti, bea ceai de papadie ca e diuretic si face bine si la ficat.Evita sucurile si bea doar apa plata sau minerala.Fruntea sus si ai rabdare ca vei reusi. 
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 23:07:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 57
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de danielarot
buna buna slabutelor...
nu prea am avut timp sa va scriu in jurnal...dar v-am vizitat in fiecare zi..
sunt....multumita deocamdata...
am dat jos 9 kilograme in mai putin de o luna...
si nu m-am infometat deloc....
deci....cred ca daca vrei sa slabesti se poate...
oricum mai e munca...
deci....succes tuturor si sa auzim de bine....
o seara frumoasa tuturor |
Multumim mult si iti intoarcem urarea.  Bravo pt.kg. pierdute!
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2010, 02:32:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de danielarot
buna buna slabutelor...
nu prea am avut timp sa va scriu in jurnal...dar v-am vizitat in fiecare zi..
sunt....multumita deocamdata...
am dat jos 9 kilograme in mai putin de o luna...
si nu m-am infometat deloc....
deci....cred ca daca vrei sa slabesti se poate...
oricum mai e munca...
deci....succes tuturor si sa auzim de bine....
o seara frumoasa tuturor |
Ai slabit destul de mult in mai putin de o luna  Spune-ne si noua mai exact cum ai reusit?? Trebuie sa-ti calc pe urme neaparat 
Felicitari
|
11 aug 2010, 19:48:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Rautatea omeneasca nu are margini,d-aia nici Dumnezeu nu ne mai suporta si ne da atatea semne dar noi nu le vedem.Lasa ca vei slabi si nu vor mai avea ce sa comenteze.Ti-am spus ca iti trebuie doar vointa.Incearca sa nu amesteci proteinele cu glucidele si vei slabi garantat.Daca poti, bea ceai de papadie ca e diuretic si face bine si la ficat.Evita sucurile si bea doar apa plata sau minerala.Fruntea sus si ai rabdare ca vei reusi. |
da,asa e,rautatea e mare..daaar poate ca tot ea m-a motivat oarecum sa slabesc..bine,asta si faptul ca as vrea si eu sa ma duc intr-un magazin si sa imi iau direct o pereche de blugi...nu sa intreb care e cea mai mare marime si sa mi se raspunda 40,eu purtand 44...si raspunsul sa-mi fie dat dupa o privire din cap in picioare asupra mea(pe care o observ intotdeauna si imi da tot timpul acel sentiment de umilinta in fata celor 50 de kg ale lor)...
in alta ordine de ideeei,m-am cantarit azi siii...am 76.4 kg  ...tot e mult dar am mai slabit aprox un kg...in 10 zile sau ceva de genul .pupici!
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2010, 21:20:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 aug 2010
Locaţie: suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta balerina(2 sapt)...in rest mancare sanatoasa..plus ceai antiadipos frecvent :)
Date: 172cm, 75kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
pai...sa va raspund la toate...
sincer nu am tinut strict dieta balerina..deci in primul rand am inlocuit ouale si mancam d 2 ori p sapt oua atat...
apoi in loc d sunca am mancat parizer d curcan...mi s-a parut mie mai delicios...
si branzica d vaci cam tot d 2 ori p saptamana...
in schimb...am mancat f multe mere golden..si cand imi venea vreo "ispita" d dulce...mancam un mar si imi trecea pofta...
prima saptamana am alergat f mult...4 zile p saptamana aleragam pe stadion...pana nu mai puteam...acasa cand am liber fac abdomene...am inceput cu 10 prima oara....ca imi era frica ca eu am 2 cezariene si ultima e cam recenta (6 luni) si doamne fereste de vreo nenorocire...
si pe langa abdomene sar coarda....de obicei 100 d sarituri pe zi...atat am timp...ca as face mai multe...
si....uite asa am dat jos atatea kilograme...
bine ca o zi am gafat-o ca am halit ca nesatula....s-a intamplat sa fiu la ai mei si aveau pui la cuptor si...am mancat fara limita si era si 10 seara
dar am corectat greseala....
tot ce pot s va spun e ca conteaza enorm s te incurajeze cineva....si dupa ce vezi rezultate e mai fain cand te intalnesti cu cineva si iti zice ca arati mai bine...
daca vrei se poate ...eu atata zic..
deci....la lupta fetelor....suntem tinere si trebuie sa fim cele mai frumoase....
va pup
danielarot, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2304 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1787 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1788 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2010, 21:43:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de danielarot
pai...sa va raspund la toate...
sincer nu am tinut strict dieta balerina..deci in primul rand am inlocuit ouale si mancam d 2 ori p sapt oua atat...
apoi in loc d sunca am mancat parizer d curcan...mi s-a parut mie mai delicios...
si branzica d vaci cam tot d 2 ori p saptamana...
in schimb...am mancat f multe mere golden..si cand imi venea vreo "ispita" d dulce...mancam un mar si imi trecea pofta...
prima saptamana am alergat f mult...4 zile p saptamana aleragam pe stadion...pana nu mai puteam...acasa cand am liber fac abdomene...am inceput cu 10 prima oara....ca imi era frica ca eu am 2 cezariene si ultima e cam recenta (6 luni) si doamne fereste de vreo nenorocire...
si pe langa abdomene sar coarda....de obicei 100 d sarituri pe zi...atat am timp...ca as face mai multe...
si....uite asa am dat jos atatea kilograme...
bine ca o zi am gafat-o ca am halit ca nesatula....s-a intamplat sa fiu la ai mei si aveau pui la cuptor si...am mancat fara limita si era si 10 seara
dar am corectat greseala....
tot ce pot s va spun e ca conteaza enorm s te incurajeze cineva....si dupa ce vezi rezultate e mai fain cand te intalnesti cu cineva si iti zice ca arati mai bine...
daca vrei se poate ...eu atata zic..
deci....la lupta fetelor....suntem tinere si trebuie sa fim cele mai frumoase....
va pup |
uau!super...parca crestea motivatia in mine pe cuvant ce citeam!felicitari si tine-o tot asa!!
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 aug 2010, 10:57:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Satu Mare, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 63.6kg
Mesaje: 1.650
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 71 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
da,asa e,rautatea e mare..daaar poate ca tot ea m-a motivat oarecum sa slabesc..bine,asta si faptul ca as vrea si eu sa ma duc intr-un magazin si sa imi iau direct o pereche de blugi...nu sa intreb care e cea mai mare marime si sa mi se raspunda 40,eu purtand 44...si raspunsul sa-mi fie dat dupa o privire din cap in picioare asupra mea(pe care o observ intotdeauna si imi da tot timpul acel sentiment de umilinta in fata celor 50 de kg ale lor)...
in alta ordine de ideeei,m-am cantarit azi siii...am 76.4 kg...tot e mult dar am mai slabit aprox un kg...in 10 zile sau ceva de genul.pupici!
|
ma lasati si pe mine sa postez pe la voi???
Intr-o luna jumate sper sa trec definit aici!
Si eu ma simt foarte aiurea atunci cand merg sa imi cumpar haine...mai ales cand iti arunca o privire din aia lunga.....ce e ciudat e ca sper exemplu in Ungaria,cand merg nu am aceasta problema,umbla vanzatoarele sa imi caute...o groaza de haine!
|
12 aug 2010, 10:59:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de danielarot
pai...sa va raspund la toate...
sincer nu am tinut strict dieta balerina..deci in primul rand am inlocuit ouale si mancam d 2 ori p sapt oua atat...
apoi in loc d sunca am mancat parizer d curcan...mi s-a parut mie mai delicios...
si branzica d vaci cam tot d 2 ori p saptamana...
in schimb...am mancat f multe mere golden..si cand imi venea vreo "ispita" d dulce...mancam un mar si imi trecea pofta...
prima saptamana am alergat f mult...4 zile p saptamana aleragam pe stadion...pana nu mai puteam...acasa cand am liber fac abdomene...am inceput cu 10 prima oara....ca imi era frica ca eu am 2 cezariene si ultima e cam recenta (6 luni) si doamne fereste de vreo nenorocire...
si pe langa abdomene sar coarda....de obicei 100 d sarituri pe zi...atat am timp...ca as face mai multe...
si....uite asa am dat jos atatea kilograme...
bine ca o zi am gafat-o ca am halit ca nesatula....s-a intamplat sa fiu la ai mei si aveau pui la cuptor si...am mancat fara limita si era si 10 seara
dar am corectat greseala....
tot ce pot s va spun e ca conteaza enorm s te incurajeze cineva....si dupa ce vezi rezultate e mai fain cand te intalnesti cu cineva si iti zice ca arati mai bine...
daca vrei se poate ...eu atata zic..
deci....la lupta fetelor....suntem tinere si trebuie sa fim cele mai frumoase....
va pup |
Dani ai slabit 9 kg cu dieta balerina?In cat timp?
|
12 aug 2010, 11:25:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta mea
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Lovely
Buna, ma numesc Alexandra si m-am hotarat sa scriu in acest jurnal deoarece simt nevoia sa trec in condica tot ce mananc si ce fac in drumul meu spre a slabi. Pana sa imi deschid acest jurnal am citit alte jurnale si mi se pare o activitate foarte interesanta si ajutatoare.
Cateva lucruri despre mine...In primul rand, tin sa mentionez ca mai tot timpul am avut probleme cu greutatea, inafara de perioada cand am fost la gradinita. Am facut inot aproximativ 5 ani si tot plinuta eram, apoi volei aproximativ 1 an. Acum, dupa cum bine vedeti am 1.65 si 76 de kg. De obicei, ma mentineam la greutatea de 65 de kg. Aceste kilograme cred eu ca le-am agonisit dupa un an de stres si sedentarism, dat fiind faptul ca am avut Bacul si intrarea la facultate. Vreau sa ajung la cel putin 68 de kg si sper cu ajutorul vostru sa reusesc . Nu vreau sa fiu o studenta pufoasa!
Nu imi place sa respect o dieta anume, in care sa mi se zica exact ce trebuie sa mananc la fiecare masa. Eu mi-am propus, cel putin in prima faza, sa respect cu sfintenie niste reguli precum: fara paine, dulciuri, sucuri, paste si orez si cat mai putine grasimi.
Am reusit acest lucru 2 saptamani, insa am facut pauza 3 zile (am fost plecata la mare unde am pacatuit cu niste inghetata si paine) si de ieri am reintrat in program.
Nu stiu daca o sa reusesc sa scriu foarte des deoarece nu imi place sa petrec prea mult timp in fata calculatorului. Imi cer scuze in prealabil daca o sa scriu prea mult (sunt genul care vorbeste mult) .
Va multumesc ca ati avut rabdarea sa imi cititi aceste randuri si am sa va tin la curent!
Lovely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2018 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1501 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
