[sunshine]

Anterior postat de iulisis

buna.
sunt iulia.
m-am inscris aici dupa multe tentative de a incerca sa slabesc.
sper ca de data asta sa reusesc.

Bine ai venit Iulia

Acum sper sa fie definitiv, si sa nu-ti mai pierzi ambitia. Te-ai hotarat la o dieta anume sau personalizata?

[lucia ely]

Anterior postat de iulisis

buna.
sunt iulia.
m-am inscris aici dupa multe tentative de a incerca sa slabesc.
sper ca de data asta sa reusesc.

buna Iulia :*:*
bine ai venit printre noi
iti doresc mult succes:* noi suntem alaturi de tine

[monique81]

Anterior postat de iulisis

buna.
sunt iulia.
m-am inscris aici dupa multe tentative de a incerca sa slabesc.
sper ca de data asta sa reusesc.

buna,bine ai venit,nu vreau sa-ti spun decat ca ai facut cel mai bine,pt ca aici vei dispune de sfaturi,bunavointa si sustinere din partea fiecaruia,si ar fii bine sa incepi prin a spune mai multe despre tine,ce mananci,ce sport faci,ce target ai propus,ca sa ne putem sfatui,ce spui?

[valerica]

salut fetelor,
am 26 de ani si aveam 77 Kg - dupa 5 zile de disociat am dat jos 3 kg
am tot auzit de acest site si am zis sa-l incerc si eu si spre rusinea mea ......, tot frunzaresc acest site de aproape 1 luna si nimic( nu am tinut regim, nu am facut nimic ) dar totul are un inceput..... de cateva zile tin un regin discociat care da rezultate, in fiecare zi dimineata sunt pe cantar.
am momente in care imi vine sa rup frigiderul in 2 ca mi-e f foame, sper sa reusesc cu ajutorul vostru sa trec peste

[lucia ely]

Anterior postat de valerica

salut fetelor,
am 26 de ani si aveam 77 Kg - dupa 5 zile de disociat am dat jos 3 kg
am tot auzit de acest site si am zis sa-l incerc si eu si spre rusinea mea ......, tot frunzaresc acest site de aproape 1 luna si nimic( nu am tinut regim, nu am facut nimic ) dar totul are un inceput..... de cateva zile tin un regin discociat care da rezultate, in fiecare zi dimineata sunt pe cantar.
am momente in care imi vine sa rup frigiderul in 2 ca mi-e f foame, sper sa reusesc cu ajutorul vostru sa trec peste

buna Valerica:*:*:*:*
si bine ai venit printre noi:*:*:*
ai calculat cate kcal?mananci pe zi cu disociata?
sau ai mancat putin...? ....ca banuiesc ca ai mancat mai putin de 1000 de kcal de zici ca iti era foame?:d

[valerica]

sau cred ca eram eu obisnuita sa mananc pe saturate....si acum....ca ma infometez...adica pap doar cartofi fierti sau ceva de gun asta
paote ma ajuti sa-mi explici cum sa-mi calculez meniul ca nu m-am descurcat pana acum

[monique81]

Anterior postat de valerica

salut fetelor,
am 26 de ani si aveam 77 Kg - dupa 5 zile de disociat am dat jos 3 kg
am tot auzit de acest site si am zis sa-l incerc si eu si spre rusinea mea ......, tot frunzaresc acest site de aproape 1 luna si nimic( nu am tinut regim, nu am facut nimic ) dar totul are un inceput..... de cateva zile tin un regin discociat care da rezultate, in fiecare zi dimineata sunt pe cantar.
am momente in care imi vine sa rup frigiderul in 2 ca mi-e f foame, sper sa reusesc cu ajutorul vostru sa trec peste

buna,bine ai venit,da ce disociata tii?

[sunshine]

Anterior postat de valerica

sau cred ca eram eu obisnuita sa mananc pe saturate....si acum....ca ma infometez...adica pap doar cartofi fierti sau ceva de gun asta
paote ma ajuti sa-mi explici cum sa-mi calculez meniul ca nu m-am descurcat pana acum

Poti citi aici http://forum.slabute.ro/sfaturi-calc...orii-5628.html

Si ce fel de disociata tii? Nu este normal sa iti fie foame asa rau. Posteaza aici meniul sa vedem cum papi, inclusiv cantitatile

[valerica]

buna, asta e cura de slabire pe care o tin :
Ziua 1 cand urmati aceasta cura de slabire. Lactate. La micul dejun puteti bea o cana cu lapte sau un iaurt, la pranz va puteti pregati un platou cu branzeturi diverse, sau crema de branza cu verdeata, iar la cina un iaurt lejer sau o cana cu lapte caldut va va ajuta sa dormiti mai bine.
Ziua 2. Orez fiert. La micul dejun si cina am preferat sa mananc orez fiert, cu fructe de sezon. Are gust mai bun si nici nu necesita adaugarea de zahar. La pranz am folosit divese condimente.
Ziua 3 in cura de slabire. Carne. Puteti prepara carnea preferata (de pui, de vita, peste) pe gratar sau sa o fierbeti, folositi diverse condimente naturale, sunt admise si carnea presata sau salamul cu sunca.
Ziua 4. Salata de fructe. Pentru a nu simti monotonia, pe parcursul zilei imi preparam salatele din fructe diferite.
Ziua 5. Fainoase. In aceasta zi sunt ideali cartofii copti, sau cartofi fierti piure, cereale, paste cu un sos simplu din rosii si verdeata.
Ziua 6. Legume si verdeturi. Consumati-le fie simple, fie in salate, fie fierte in diverse combinatii.
Ziua 7, ultima din aceasta cura de slabire disociata. O combinatie intre 2 zile, spre exemplu carne cu legume sau lactate si fructe.
Cantinati nu am asa ca am papat f putin din fiecare de cate ori mi-a fost foame

[musette]

Anterior postat de valerica

buna, asta e cura de slabire pe care o tin :
Ziua 1 cand urmati aceasta cura de slabire. Lactate. La micul dejun puteti bea o cana cu lapte sau un iaurt, la pranz va puteti pregati un platou cu branzeturi diverse, sau crema de branza cu verdeata, iar la cina un iaurt lejer sau o cana cu lapte caldut va va ajuta sa dormiti mai bine.
Ziua 2. Orez fiert. La micul dejun si cina am preferat sa mananc orez fiert, cu fructe de sezon. Are gust mai bun si nici nu necesita adaugarea de zahar. La pranz am folosit divese condimente.
Ziua 3 in cura de slabire. Carne. Puteti prepara carnea preferata (de pui, de vita, peste) pe gratar sau sa o fierbeti, folositi diverse condimente naturale, sunt admise si carnea presata sau salamul cu sunca.
Ziua 4. Salata de fructe. Pentru a nu simti monotonia, pe parcursul zilei imi preparam salatele din fructe diferite.
Ziua 5. Fainoase. In aceasta zi sunt ideali cartofii copti, sau cartofi fierti piure, cereale, paste cu un sos simplu din rosii si verdeata.
Ziua 6. Legume si verdeturi. Consumati-le fie simple, fie in salate, fie fierte in diverse combinatii.
Ziua 7, ultima din aceasta cura de slabire disociata. O combinatie intre 2 zile, spre exemplu carne cu legume sau lactate si fructe.
Cantinati nu am asa ca am papat f putin din fiecare de cate ori mi-a fost foame

Salut Valerica si bine ai venit printre noi!
Dieta ta mi se pare ok. Sigur vei avea rezultatele dorite. Spor!