Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg, parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de bathsheba20
da irina.,.si eu intr-o vara am mers la sala...la inceput a fost ceva mai greu...gafaiam ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 aug 2010, 08:36:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de bathsheba20
da irina.,.si eu intr-o vara am mers la sala...la inceput a fost ceva mai greu...gafaiam de mama mama,dar apoi era deja floare la ureche...am ajuns la sfarsitul verii sa merg zi de zi,sa merg pe jos pana la sala(aprox 45 min)sa stau la sala 3 ore(2 aerobic+1 fitness),sa merg pe jos la plaja(sunt din constanta),sa ma intorc de la plaja acasa pe jos...si oboseala nu o simteam decat ca eram trezita devreme...ma simteam minunat si aratam la fel...deci se poate..numai ca trebuie si eu sa incep sa-mi demonstrez din nou asta.bine,trebuie sa mentionez ca eu fac sport de la 5 ani...deci rezistenta am mai capatat-o si in timp...dar acum nu am mai facut sport(absolut nimic) de cand m-am accidentat de un an cred...trebuie sa-mi fac curaj sa ma reapuc,asa ca urati-mi succes cu asta  |
Neata bathsheba!!!!Treptat voi ajunge si eu sa consider ca 1 ora de zumba e floare la ureche
Tu ce faci?Ce papi azi?
|
09 aug 2010, 16:01:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Buna fetelor,
Am si eu o intrebare, azi am cantarit o pulpa de pui dezosata fara pielita avea 140gr, dupa ce am fript-o avea 85 gr. Deci cate gr de carne am mancat eu azi?
|
09 aug 2010, 16:22:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
Buna fetelor,
Am si eu o intrebare, azi am cantarit o pulpa de pui dezosata fara pielita avea 140gr, dupa ce am fript-o avea 85 gr. Deci cate gr de carne am mancat eu azi?
|
Poti alege la meniu carne cruda sau carne pe gratar. Le gasesti pe ambele. Dar cel mai bine pui carne la gratar
Calorii: Carne: Pulpe de pui la gratar - Calculator calorii - Slabute.ro
Calorii: Carne: Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui, carne macra, cruda - Calculator calorii - Slabute.ro
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 18:01:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Ce mai faci Soso???Esti ok? 
|
09 aug 2010, 20:54:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2010
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Montignac
Date: 166cm, 61.2kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Salut toate fetele,
Nu am intrat eu prea desc pe acest jurnal, dar ma bucur ca trebuie sa va parasesc deja  ! Am scazut sub 70 kg si trebuie sa ma indrept la alta categorie de slabute...60-70, unde probabil imi voi petrece urmatoarele luni bune!
Success si spor la slabit! 
babyangel, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1742 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1225 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 968 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 22:40:44
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2010
Locaţie: Alexandria, Romania
Vârsta: 38
Dieta: 12 kg intr-o luna
Date: 170cm, 76kg
Mesaje: 23
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
hello, eu acum incep....sper sa trec repede la nivelul urmator  nivelul 6
happyhippo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2285 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1768 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 994 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 06:09:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de happyhippo
hello, eu acum incep....sper sa trec repede la nivelul urmator nivelul 6 |
Neata slabutelor!!!
Ce faceti?
|
10 aug 2010, 07:48:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de Irina Costas
Neata bathsheba!!!!Treptat voi ajunge si eu sa consider ca 1 ora de zumba e floare la ureche
Tu ce faci?Ce papi azi? |
scuze irina,ieri nu am putut intra pe forum...am avut putina treaba si apoi a intrat mama in spital si...
pai ieri am mancar asa:pranz:salata(rosii,castraveti,ardei gras,ceapa,porumb,branza);Gustare:2 piersici,Cina:2 iaurtele
azi nu stiu ce voi manca ca eu sunt deja la munca..am papat niste musli de dimi inainte sa plec...
oricum m-am cantarit ieri si am mai slabit 700 gr ...orice 100 de grame e o mica victorie pt mine  ..daaar avand in vedere ca am o mica problema cu...tranzitul intestinal..si ieri am si uitat sa-mi beau ceaiul,avand in vedere evenimentele...
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 07:55:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 11 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de babyangel
Salut toate fetele,
Nu am intrat eu prea desc pe acest jurnal, dar ma bucur ca trebuie sa va parasesc deja ! Am scazut sub 70 kg si trebuie sa ma indrept la alta categorie de slabute...60-70, unde probabil imi voi petrece urmatoarele luni bune!
Success si spor la slabit! |
buna babyangel...nu as vrea sa spun ca imi pare bine ca ne parasesti..si nu o voi spune,dar ne bucuram muult ca ai intrat in grupa 60...si speram usor usor sa te urmam toate:Xpupici si succes in continuare.si pentru tine o 
bathsheba20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2381 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1864 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 aug 2010, 11:13:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de happyhippo
hello, eu acum incep....sper sa trec repede la nivelul urmator nivelul 6 |
Sa dea Dumnezeu "sa-ti vezi visul cu ochii" cum se spune.Si noi la fel  .
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70 kg, 80 kg, calorii, dieta, diete, jurnal, jurnal dieta, jurnal slabit, kilograme, slabire, slabute, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
