Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II), parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; hola,ce frumos Paula suntem vecine ,la vara vin in vacanta la Barcelona,e mai aproape decat in Romania,bonsoire...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 nov 2011, 19:01:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
 hola,ce frumos Paula suntem vecine ,la vara vin in vacanta la Barcelona,e mai aproape decat in Romania,bonsoire
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2011, 00:46:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 oct 2009
Locaţie: Barcelona, Spania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac
Date: 163cm, 71kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Hihiii, super!pai sa ma anunti cand vii, poate iesim la o cafea 
 te pup
__________________
MOTIVATION is what gets you STARTED
HABIT is what keeps you going...
paula46, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 14 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2011, 09:41:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de paula46
Buna gagici slabute! 
Eu sunt Paula, am 24 de ani, si 73 de kg!! (suna ca la AlcooliciAnonimi, nu?hihi  )
M-am gandit sa ma alatur voua, pentru ca imi place mult forum-ul acesta, cred ca ne putem sustine unele pe celelalte si ne putem impartasi experientele, cu sugestii, sfaturi, incurajari, diete, etc. din care vom invata cum sa luptam cu kilogramele!  Eu am inceput a mea lupta de curand (5 noiembrie)....si dieta pe care o urmez este a lui nenea Montignac.am mai tinut-o si am avut rezultate remarcabile...pacat ca de 1 an(din mai multe motive) m-am lasat si de dieta si de sport, si am castigat iar kg..nu toate...dar oricum  ....in orice caz, sunt motivata iar...sunt pregatita! iar dieta si iar sport...voi reusi din nou! musai 
Voi fi pe aici si eu de acum....vroiam sa ma prezint si sa va salut momentan...
Va pup si GO GIRLS! we can do it!  |
bine ai venit Paula !!!
succes si tinem aproape !
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
14 nov 2011, 09:43:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de loremimisi
Salutare fetele..............am renuntat la Dukan ca incepusem sa calc stramb...........nu mai suportam carnea si ce slabeam intr-o saptamana puneam la loc in weekend.............deci..........acum sunt pe Rina.........sper sa functioneze...........spor la slabit tuturor si pupici..........
|
Bravo hai cu Rina !!1sa ne vedem slabute !! zi buna!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
14 nov 2011, 09:45:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Neata la toate slabutele si spor in tot si toate, fara tentatii culinare !!!! saptamana frumoasa cu rezultate minunate va doresc !
Cretulina mea draga cand te cantaresti parca maine pe 15 nu ? Niculina, Paula cum e vremea si vremurile pe al voi ? Lore tu cu Rina la ce zi esti ? eu am amidon ...poop
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 14 nov 2011 at 09:48:12.
|
14 nov 2011, 09:50:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: dieta dukan
Date: 175cm, 71.5kg
Mesaje: 183
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
neata! eo azi am reinceput rina dupa o pauza de 2 saptamani
__________________
music saves my s0ul...
Ina Q, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 982 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2011, 10:48:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Da maine ar fi trebuit dar am emotii sunt stresata ca nu am mai slabit oricum vedem maine. Iti merge bine cu rina?te pup
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2011, 11:49:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
maine asa retinusem maine m-as arunca si eu pe cantar !...da sincer chiar bine....sunt f multumita de mine si de rina ...facem echipa buna deocamdata ; cum merge bicicleta? sincer pe mine chiar ma stimuleaza itinerarul catre Paris, MAI AM PUTIN SI AJUNG LA BV PE SAPTAMANA ASTA ...faci si tu o cafea ?
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Ultima dată editat de adinico; 14 nov 2011 at 11:59:29.
|
14 nov 2011, 12:43:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa + Sport
Date: 170cm, 76.9kg
Mesaje: 2.496
Aprecieri acordate: 571
Am fost apreciat(a) de 338 ori in 251 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de adinico
maine asa retinusem maine m-as arunca si eu pe cantar !...da sincer chiar bine....sunt f multumita de mine si de rina ...facem echipa buna deocamdata ; cum merge bicicleta? sincer pe mine chiar ma stimuleaza itinerarul catre Paris, MAI AM PUTIN SI AJUNG LA BV PE SAPTAMANA ASTA ...faci si tu o cafea ? |
Ma bucur ca merge ,abia astept din ianuarie sa ma apuc si eu de dansa da cum sa nu fac ,chiar mi-ar face placere Merg cam 30 de min in fiecare zi.
Creatsa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1313 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 nov 2011, 12:54:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2011
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: nu urmez inca nici o diteta dar vreau o dieta sanatoasa si va rog sa am ajutati,
Date: 167cm, 77kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Citat:
Anterior postat de alinamar
Buna ziua fetelor! Bine v-am gasit in casuta noua!
Mutarea sa ne aduca multe multe kg in minus..( la ce si cum mananc eu de cateva zile incoace..cred ca vor fi kg in plus..  )
O zi frumoasa!!!! |
buna feteleor,scuze dac nu scriu acolo unde ar trebui dar ma tot chinui de ceva timp sa ma incadrez si eu pe aces forum si nu prea imi reuseste si azi am cev a mai mult timp liber si mam apucat serios .ma numesc viviana,am 23 de ani,80 kg.ca orce slabut ama incercat si eu dietele minune si am slabi apoi iar mam aingrasat si mia rau mai iau si citeva kg bonus,vreau o dieta normala adica sanatoasa si de azi mam apucat de sport mam inscris la sala 6 zile din sapatamina,mentionez ca am mai facut sport dar amma lasar de el am avut rezultate dar dulciurile erau mai apriape de decit sportul,am tinut dieta "minune" 3 zile mere 3 ziel orez 3 zile chefir degresat,am tinut 7 zile din dieta aceats a si am slabit 6 kg dar ma simtema foarte slabita.as vrea sa ma ajutati cum sa gasecs o dieta sanatoasa si sa pot slabi si sa ma incadrez si eu pe forum,v a rog sa am ajutati,mersi frumos
viviana sys, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2294 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1777 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1003 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
70, 80, am, calorii, dieta, grupa, ii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
