[alyynutza]

Buna tuturor,

Ma primiti si pe mine in grupul vostru pt ca vreau si eu sa ajung slabuta

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de alyynutza

Buna tuturor,

Ma primiti si pe mine in grupul vostru pt ca vreau si eu sa ajung slabuta

Buna Alyynutza si bine ai venit printre noi

Te primim cu mare drag Dar trebuie sa ne spui ce regim/dieta vei urma si daca faci sport
Impreuna vom reusi, ai sa vezi

[bienqutzza]

Buna fetelor!

Pot sa zic k sunt noua pe aici intr-o oarecare masura, de postat e prima data cand postez, dar de intrat pe acest forum intru aproape in fiecare zi. Si eu ma confrunt cu aceiasi problema, cu slabitul. La inceput cand m-am apucat de slabit aveam 84 de kg, asta acum o luna si ceva, acum pot sa zic k am 74 de kg si vreau sa ajung pe la 60 daca se poate 58. Va rog sa mi urati succes si va voi tine la curent!

va pup!

[mvthebest]

Anterior postat de bienqutzza

Buna fetelor!

Pot sa zic k sunt noua pe aici intr-o oarecare masura, de postat e prima data cand postez, dar de intrat pe acest forum intru aproape in fiecare zi. Si eu ma confrunt cu aceiasi problema, cu slabitul. La inceput cand m-am apucat de slabit aveam 84 de kg, asta acum o luna si ceva, acum pot sa zic k am 74 de kg si vreau sa ajung pe la 60 daca se poate 58. Va rog sa mi urati succes si va voi tine la curent!

va pup!

Bine ai venit
Felicitari pentru kg pierdute si la cat mai multe kg in minus

Ce dieta urmezi? Ce sport practici?

Mult noroc!!!

[Un Pai Roz]

Buna Bianca si bine ai venit!
ai reusit sa dai ceva jos pana acum...felicitari! si la cat mai multe kg pierdute in perioada urmatoare!
spune ne despre dieta ta si daca faci sport!

[bienqutzza]

pot sa spun k am tinut doar in prima saptamana o diete anume ( dieta balerina sau ceva de genul, aceea dieta care slabesti un kg pe zi) stiu k nu a fost bine ce am facut dar acum nu o mai tin, acum pur si simplu numai mananc dulciuri paine si numai beau suc numai apa sau knd am pofta de ceva dulce beau un cappucino cu zaharina. Iar sport nu prea fac k nu prea am timp, da va asigur k la munca fac destul stand 10 ore numai in picioare. Cea ma mare problema a mea este k ma abtin foarte greu de la dulciuri, dar acum am inceput sa ma obisnuiesc cu cappucino

[LicuriciColorat]

Buna si bine ai venit
e bine ca ai renuntat la dulciuri si la mancarea nesatoasa,
sa nu mai tii niciodata diete de genu dieta balerina,dieta cu supa de varza,asta e infometare si nu e deloc bine
in primul rand ca sa slabesti ai nevoie de o alimentatie sanatoasa,3 mese pe zi si 2 gustari,fructe,legume,cereale si sport,hidratare si rabdare si perseverenta
Scrie si cam ce papi tu intr-o zi sa vedem si noi daca gresesti sau e oki,
mult succes si sa ne auzim la cat mai multe kg date jos

[violetar]

Buna, sper sa ma primiti si pe mine in club. Desi imi doresc sa ajung la 60 kg ( in prezent am 69 kg) nu reusesc sa fac nimic. Parca am pofta de mancare tot timpul, nu ma pot stapani. Pofta de dulce( ciocolata) este foarte mare. Tocmai am mancat o ciocolata Poiana aerata amaruie. Ce sa fac? Cum sa ies din impas?

[LicuriciColorat]

Anterior postat de violetar

Buna, sper sa ma primiti si pe mine in club. Desi imi doresc sa ajung la 60 kg ( in prezent am 69 kg) nu reusesc sa fac nimic. Parca am pofta de mancare tot timpul, nu ma pot stapani. Pofta de dulce( ciocolata) este foarte mare. Tocmai am mancat o ciocolata Poiana aerata amaruie. Ce sa fac? Cum sa ies din impas?

buna si bine ai venit
cu organizare cu siguranta,nu mancand ciocolata
mai ales daca ai mancat-o pe toata,e bai)
ar trebui sa te informezi despre mancare si diete
neaparat 3 mese si 2 gustari pe zi,hidratare
gratre,legume,fructe si cereale,lactate si organizare
rabadre si perseverenta
daca vrei poti

[bienqutzza]

Anterior postat de LicuriciColorat

Buna si bine ai venit
e bine ca ai renuntat la dulciuri si la mancarea nesatoasa,
sa nu mai tii niciodata diete de genu dieta balerina,dieta cu supa de varza,asta e infometare si nu e deloc bine
in primul rand ca sa slabesti ai nevoie de o alimentatie sanatoasa,3 mese pe zi si 2 gustari,fructe,legume,cereale si sport,hidratare si rabdare si perseverenta
Scrie si cam ce papi tu intr-o zi sa vedem si noi daca gresesti sau e oki,
mult succes si sa ne auzim la cat mai multe kg date jos

pai dimineata deobicei imi fac o salata de rosii cu castraveti, ceapa, ulei de masline si cu un pic de branza intre mese sau cand imi este foame mananc un mar la pranz mananc ori un piept de pui la gratar ori carne de curcan, si seara beau un lapte de baut de la zuzu dietetic si dak mai mi se face foame cumva pap iar o salata de rosii ( incerc sa profit cat se poate de mult sa mananc salate acum k vine vara)