Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de sherpika
Pup dragalasele si un sfarsit de saptamana cat mai frumos!
Pup surioara ,multumim..si tu sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 dec 2011, 17:02:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Pup surioara   ,multumim..si tu sa ai parte de un week-end relaxant !!!!
|
02 dec 2011, 17:15:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 85kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna seara, fetelor!
De ieri citesc la o carte online, care contine o metoda de slabire sanatoasa, f asemanatoare cu cea a lui Montignac. E vorba despre cartea unei tipe, Flavia Deak. E o carte interesanta, cu multe informatii utile si cu sfaturi inteligente. Cine vrea s-o rasfoiasca, poftiti!
52239760-Slabire-Rapida-si-Mentinerea-Greutatii-Flavia-Deak-decripted
Gabi M, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 408 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 17:26:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 nov 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Personalizata
Date: 163cm, 90.1kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Suna interesant titlul cartii. Ms pentru link.
tuxiQa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2458 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1941 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 18:15:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: originara din Brasov, Germania
Vârsta: 41
Date: 167cm, 96kg
Mesaje: 57
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Salut Slabutelor, am venit si eu sa vad ce mai e pe aici. Miam schimbat masurile si am vazut ca dexemplu la burta am slabit 5 cm si in talie am slabit in total 8 cm. Nu imivine sa cred. Ce ma derangeaza este faptul ca numai slabesc sa oprit slabirea. Este o faza in cura de slabire care ma streseaza enorm stiu ca trebe sa am rabdare dar e destul de dur cu rabdarea asta. Cu mancarea am mai experimentat si mananc seara numai proteine si legume sau chiar cate va fructe.E foarte greu dar incet incet merge. Inlocuiesc dexemplu sandwichul cu un iaurt cu fructe sau cu o bucata de telemea si legume. Incet incet merge. care sunt experientile voastre cu mancatul seara? Un weekend frumos va doresc. Va pup Celia
|
02 dec 2011, 19:02:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 85kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Nu te ingrijora, Celia, ai ajuns la o faza de platou. Important e sa nu renunti, sa nu deznadajduiesti. Tin'te tare si ai sa treci peste perioada asta de stagnare, apoi ai sa reincepi sa slabesti
Ce dieta tii?
Gabi M, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 408 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 20:17:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 apr 2011
Locaţie: originara din Brasov, Germania
Vârsta: 41
Date: 167cm, 96kg
Mesaje: 57
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Merci mult pentru vorbele bune, eu nu tin dieta speciala dar fara zahar alb fara faina alba cu apa multa si in fiecare zi un fruct crud si o leguma cruda. Plus ca fac sport de 4 pana 5 ori pe saptamana si mai trag si la fiare.
|
02 dec 2011, 20:24:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de MissCelia100
Merci mult pentru vorbele bune, eu nu tin dieta speciala dar fara zahar alb fara faina alba cu apa multa si in fiecare zi un fruct crud si o leguma cruda. Plus ca fac sport de 4 pana 5 ori pe saptamana si mai trag si la fiare.
|
Celia ai grija la fructele incluse in meniu seara ..si la legume ...in rest faci foarte bine ,si eu am slabit fara sa imi interzic prea multe ..sportul e cheia in dieta !
|
02 dec 2011, 21:35:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: personalizata de nutritionist
Date: 164cm, 80.1kg
Mesaje: 73
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
buna seara fetelor !! cum va merge regimul?
anaith, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2275 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1758 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 dec 2011, 22:46:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de anaith
buna seara fetelor !! cum va merge regimul?
|
Buna seara !Trebuie sa mearga spre bine ,..chiar daca uneori pare dificil .
|
03 dec 2011, 10:37:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineata fetelor!Ce liniste e aici ...cred ca toate sunteti la ora de sport..mai ales fetele din concurs.Eu ma bag in priza la ordine si curatenie ,gatit..si abia pe la 4 intru la sport .O zi minunata tuturor!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
