[ianna]

Anterior postat de claudiaolteanu

salutare tuturor,

azi dimineata am service la micul dejun un iaurt 0,1% de 375 g+5 linguri de muslii de secara+ovaz, pe la 9 ..3-4 inghitituri de cafea neagra, iar la pranz o salata mare, compusa dintr-o juma de salata verde, 1 rosie medie, 1 castravete, 4 ridichi si 2 oua fierte tari, asezonate cu zeama de la 1 lamaie+1 lingurita de ulei de masline, coaja de lamaie, piper si un praf de sare.
diseara e randul unei bucati de pui fript pe la ora 19, iar pe la 20-21 o cana de lapte batut.
maine dimineata ...misiunea cantarul...sa vedem ce mai spune dumnealui, ca si azi i-am dat cu flit ...abia astept...
bine...nu m-ar mira foarte tare sa vad ca arata mai multe kg decat 79,4, ca mi s-a mai intamplat candva DD
sa va spun ca dupa 3 luni de salate (salata verde+castraveti+ardei+ceapa+branza telemea+ulei fl soarelui +otet) si fara nici un fel de prajeli sau dulciuri, si cantarela pe acelasi cantar si la inceput si la sfarsit , dragul de cantar arata exact la fel, desi la haine se vedea clar diferenta DD

deci...va povestesc maine rezultatul.
v-am pupacit pe toate

de ce nu faci meniul cu ajutorul calculatorului sa vad cate calorii papi clar si cam ce contin ele ?

[claudiaolteanu]

pai ..nu am cantar de bucatarie
iau din frigider cam cat trebuie pt o portie sanatoasa pt cazul salatei , daca mai pun si putina carnita pun si iarba mai putina
oricum, am mai citit in divrese diete, recomanda ca pranz 1 piept de pui intreg sau jumate, ceea ce mie mi se pare enorm; eu dintr-un piept de pui pap cam 3-4 portii- adica mese.
te imbratisez la repezeala

[claudiaolteanu]

buna fetelor ,

asa cum scriam ieri ca nu m-ar mira sa nu se fi schimbat nici un gram de marti incoace, asa s-a intamplat, desi pantalonii au inceput sa fie cam largi pe mine
am venit dimineata hotarata pe cnatar, dar m-a dezamagit
dar nu disper, mergem inainte, ma voi cantarii si luni sa vad daca apare vreo schimbare.

va pup si va urez un 1 mai relaxant, cu un gratarel sanatos si ...nu faceti excese

[LicuriciColorat]

Anterior postat de claudiaolteanu

buna fetelor ,

asa cum scriam ieri ca nu m-ar mira sa nu se fi schimbat nici un gram de marti incoace, asa s-a intamplat, desi pantalonii au inceput sa fie cam largi pe mine
am venit dimineata hotarata pe cnatar, dar m-a dezamagit
dar nu disper, mergem inainte, ma voi cantarii si luni sa vad daca apare vreo schimbare.

va pup si va urez un 1 mai relaxant, cu un gratarel sanatos si ...nu faceti excese

Hey nu fii dezamagita,daca la haine se simte e bine,inseamana ca dai din cm,stai linistita,la unele pers kg se arata in minus dupa vreo 2 saptamani,mergi inainte

[claudiaolteanu]

salut Licurici ,

ideea este ca eu am inceput dieta de pe 19 aprilie si pana acum am reusit sa elimin, ce e drept nitel cam repede dupa parerea mea...4,7 kg.
adica... in saptamani ...ceea ce trebuia relativ sa dispara in cca 1 luna.
daca am eliminat painea alba si zaharurile....s-a vazut repede...dar prea repede

oricum...nu ma impacientez...de data asta merg inainte pana la rezultatul final, sau macar pe acolo ...mereu am fost mai pufoasa si sincer nu stiu daca voi reusi sa ajung la 60 kg, dar macar la 64-65 cate aveam acum 5 ani inainte de nunta , ca dupa asta poate reusesc sa lamuresc sa treaca si barza pe la mine ...si nu vreau sa ma fac cat dulapul
dimineata am papat o bucatica de dovleac copt, la 11.00 un gref mare, iar la 13.00 o salata cu pui fript, salata vrede, 2 rosii mici, 1 castravete, zeama de la 1/2 lamaie+1 lngurita otet+1 lingurita ulei de masline, si piper+ 1 praf mic de sare, iar la 16.00 am savurat un baton de cereale fitness.

va tin la curent cu ce "prostii" ...mai fac in week end.
pupici

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de claudiaolteanu

pai ..nu am cantar de bucatarie
iau din frigider cam cat trebuie pt o portie sanatoasa pt cazul salatei , daca mai pun si putina carnita pun si iarba mai putina
oricum, am mai citit in divrese diete, recomanda ca pranz 1 piept de pui intreg sau jumate, ceea ce mie mi se pare enorm; eu dintr-un piept de pui pap cam 3-4 portii- adica mese.
te imbratisez la repezeala

Buna Claudia
Este buna si cantarirea ochiometrica, dar daca nu esti obisnuita cu gramajele, de obicei marja de eroare este foarte mare, ori pui de la tine cateva sute de grame, ori scazi

In ambele cazuri nu e bine. Ori mananci prea putin, ori manaci prea mult.

Anterior postat de claudiaolteanu

buna fetelor ,

asa cum scriam ieri ca nu m-ar mira sa nu se fi schimbat nici un gram de marti incoace, asa s-a intamplat, desi pantalonii au inceput sa fie cam largi pe mine
am venit dimineata hotarata pe cnatar, dar m-a dezamagit
dar nu disper, mergem inainte, ma voi cantarii si luni sa vad daca apare vreo schimbare.

va pup si va urez un 1 mai relaxant, cu un gratarel sanatos si ...nu faceti excese

Ti-ai luat si masurile cu cm?

Exact ce povesteam mai sus cu cantitatile sa citesti, de obicei asta patesc fetele care nu au cantar si nu au slabit, am facut deja o statistica pe acest subiect

Anterior postat de claudiaolteanu

salut Licurici ,

ideea este ca eu am inceput dieta de pe 19 aprilie si pana acum am reusit sa elimin, ce e drept nitel cam repede dupa parerea mea...4,7 kg.
adica... in saptamani ...ceea ce trebuia relativ sa dispara in cca 1 luna.
daca am eliminat painea alba si zaharurile....s-a vazut repede...dar prea repede

oricum...nu ma impacientez...de data asta merg inainte pana la rezultatul final, sau macar pe acolo ...mereu am fost mai pufoasa si sincer nu stiu daca voi reusi sa ajung la 60 kg, dar macar la 64-65 cate aveam acum 5 ani inainte de nunta , ca dupa asta poate reusesc sa lamuresc sa treaca si barza pe la mine ...si nu vreau sa ma fac cat dulapul
dimineata am papat o bucatica de dovleac copt, la 11.00 un gref mare, iar la 13.00 o salata cu pui fript, salata vrede, 2 rosii mici, 1 castravete, zeama de la 1/2 lamaie+1 lngurita otet+1 lingurita ulei de masline, si piper+ 1 praf mic de sare, iar la 16.00 am savurat un baton de cereale fitness.

va tin la curent cu ce "prostii" ...mai fac in week end.
pupici

In prima saptamana/saptamani, oricum se duc mai repede kilogramele, este de fapt apa in cea mai mare masura

Adevarata grasime o dai jos abia de acum.

[claudiaolteanu]

HELLO, nu m-am masurat cu centimetrul, dar se vede la blugi;acum m-am urcat pe cantar si am 79 kg, in conditiile in care in cateva zle trebuie sa vina "prietenii lunari"
asa ca e de bine; in week-end nu am abuzat de nimic, doar ca ieri pe la 5 am papat 3 mititei dar dupa aia am plecat cu rolele in parc pana pe la 9 seara.
diseara o sa ma masor si o sa trec cm.

o saptamana usoara la toate

[LicuriciColorat]

Anterior postat de claudiaolteanu

HELLO, nu m-am masurat cu centimetrul, dar se vede la blugi;acum m-am urcat pe cantar si am 79 kg, in conditiile in care in cateva zle trebuie sa vina "prietenii lunari"
asa ca e de bine; in week-end nu am abuzat de nimic, doar ca ieri pe la 5 am papat 3 mititei dar dupa aia am plecat cu rolele in parc pana pe la 9 seara.
diseara o sa ma masor si o sa trec cm.

o saptamana usoara la toate

e bine daca ai facut miscare,inseamna ca mititei nici no sa afecteze dieta,ai grija de tine,o saptamana buna si tie

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de claudiaolteanu

HELLO, nu m-am masurat cu centimetrul, dar se vede la blugi;acum m-am urcat pe cantar si am 79 kg, in conditiile in care in cateva zle trebuie sa vina "prietenii lunari"
asa ca e de bine; in week-end nu am abuzat de nimic, doar ca ieri pe la 5 am papat 3 mititei dar dupa aia am plecat cu rolele in parc pana pe la 9 seara.
diseara o sa ma masor si o sa trec cm.

o saptamana usoara la toate

Hehehe, pai sa vezi cat va arata dupa ce iti pleaca prietenii lunari
Daca acum e 79, dupa sigur va fi cu cel putin 1 kg in minus

Lasa ca nu-i capat de tara 3 mici Le-ai ars cu rolele

[letuta]

buna sunt letutza ,am 32ani si 83kl nu prea stiu cum sa procedez cu calculatorul,ce stiu foarte sigur este faptul ca am mare nevoie de ajutorul vostru (moral) sa pot incepe o cura de slabire, sper sa leg o prietenie frumoasa cu voi si sa ne ajutam reciproc ast.rasp.