Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #3671 (permalink)  
Vechi 01 iun 2011, 11:51:53
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Citat:
Anterior postat de bebi Vezi mesajul
Ma bucur ca te-ai obisnuit cu tigaraLa mc donald's am scris intr-un mesaj ce cautamdar il repet sa nu mai stai sa cauti am avut ex tarziu pe la 5 jumate si a inceput ploaia si ne-am adapostit cu o colega la mc donald's pana a trecut ploaia si trebuia sa si mananc ca ora mea de masa e pana in 6 si deja era tarziu si am ales si eu ce era mai dietetic Mersi o sa am nevoie ca nu am nici un chef de invatat azi sunt fara chefuri de nimicAs sta si as lenevi toata ziua cred ca e de la vremea asta urata
Tot nu am descoperit motivatia, chestiile astea nu se iarta asa usor De fapt, te invidiez
Doamne, fetelor, am o foame in mine de nu mai pot!!!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3672 (permalink)  
Vechi 01 iun 2011, 13:45:00
bebi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Tot nu am descoperit motivatia, chestiile astea nu se iarta asa usor De fapt, te invidiez
Doamne, fetelor, am o foame in mine de nu mai pot!!!
Hei ce e cu foamea asta?? Sa nu cumva sa dai yamma in frigider incearca sa pacalesti foame cu niste apa sau daca chiar nu mai poti de foame baga un iaurt sau un mar(asta in cazu in care ai luat pranzu) Sau ai ora de pranz acum de iti este asa foame?
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3673 (permalink)  
Vechi 01 iun 2011, 14:03:33
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Citat:
Anterior postat de bebi Vezi mesajul
Hei ce e cu foamea asta?? Sa nu cumva sa dai yamma in frigider incearca sa pacalesti foame cu niste apa sau daca chiar nu mai poti de foame baga un iaurt sau un mar(asta in cazu in care ai luat pranzu) Sau ai ora de pranz acum de iti este asa foame?
De cu o saptamana inainte sa vina rusii ma apuca o foame din asta constanta Incerc sa ma abtin. Ieri am mancat mai de toate(si mai bune, si mai rele) cate 10-20 g la o ora, pentru ca imi venea sa ma urc pe pereti. Azi nu am mai mancat asa de mult, ma duc si la sala si o sa mananc apoi o cina mai consistena. Nu stiu daca e cea mai buna idee, dar o sa mananc devreme si o sa ma bag devreme in pat, cum am facut si aseara, cu cartea si ceaiul langa mine. Cu ocazia asta ma odihnesc si eu mai bine. Azi am tras un pui de somn si la pranz Nu stiu ce e cu mine. Sunt infometata si obosita...
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3674 (permalink)  
Vechi 01 iun 2011, 14:50:40
bebi's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
De cu o saptamana inainte sa vina rusii ma apuca o foame din asta constanta Incerc sa ma abtin. Ieri am mancat mai de toate(si mai bune, si mai rele) cate 10-20 g la o ora, pentru ca imi venea sa ma urc pe pereti. Azi nu am mai mancat asa de mult, ma duc si la sala si o sa mananc apoi o cina mai consistena. Nu stiu daca e cea mai buna idee, dar o sa mananc devreme si o sa ma bag devreme in pat, cum am facut si aseara, cu cartea si ceaiul langa mine. Cu ocazia asta ma odihnesc si eu mai bine. Azi am tras un pui de somn si la pranz Nu stiu ce e cu mine. Sunt infometata si obosita...
Foarte bine ca te-ai apukt de sala ca ajuta foarte mult in procesu de slabire si modeleaza si frumos pieleaRusii astia vad ca iti dau de furca e normal sa te simti obosita si cu pofte mai mari decat de obicei eu in primele zile zici ca sunt zombiDeci daca te consoleaza cu ceva nu esti singura care are probleme de acest gen la perioada accea nu tocmai roz
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3675 (permalink)  
Vechi 01 iun 2011, 15:24:59
alinutza14's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: rina's 90
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 290
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

buna fetelor.ce ma fac ca azi cred ca am cam gresit..sunt la ziua de amidomuri si dimineata fiind plecata cu piticii cand am ajuns la pranz nu mai puteam de foame asa ca am pus niste cartofi noi intr-o tigaie cu ulei incins si i-am aruncat si pe ei acolo.de mi-am facut un castron cu cartofi prajiti si cu usturoi...hhmmm yummiii.dar cred ca modul de preparare nu a fost tocmai portivit.diseara incerc sa ii fierb si sa ii fac salata orientala.oare am gresit asa rau?..maine mamaliga URAA
  #3676 (permalink)  
Vechi 01 iun 2011, 19:10:53
azra's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

salutare dragele mele,eu si acum tot am de invatat,un examen s-a amanat pt martri asa ca de saptamana viitoare stau la taclele cu voi,sa aveti o saptamana minunata
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire

1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)

dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
  #3677 (permalink)  
Vechi 01 iun 2011, 19:14:28
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Citat:
Anterior postat de bebi Vezi mesajul
Foarte bine ca te-ai apukt de sala ca ajuta foarte mult in procesu de slabire si modeleaza si frumos pieleaRusii astia vad ca iti dau de furca e normal sa te simti obosita si cu pofte mai mari decat de obicei eu in primele zile zici ca sunt zombiDeci daca te consoleaza cu ceva nu esti singura care are probleme de acest gen la perioada accea nu tocmai roz
Multumesc pentru sustinere. Ma simt ceva mai bine
Citat:
Anterior postat de azra Vezi mesajul
salutare dragele mele,eu si acum tot am de invatat,un examen s-a amanat pt martri asa ca de saptamana viitoare stau la taclele cu voi,sa aveti o saptamana minunata
Astia ne saboteaza, sa nu treci tu pe aici sa vorbesti cu noi! Pup si spor la invatat, sa termini cu bine o data si pentru totdeauna!


Fetelor, am fost la aerobic, am reusit sa fac o ora intreaga, cu tot cu kg mele si cu genunchiul meu. Ma simt...fantastic. Mi-am facut si abonament la fitness, sa mai trag de-o fiara, sa mai pedalez un pic...si sunt plina de chef. Ma mai duc cu o prietena, ideea e sa ne ambitionam una pe alta, cand nu vrea una sa o traga cealalta de urechi si sa o duca cu forta.
Ma duc sa mananc ca mor de foame, dar mai revin! Puup!
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3678 (permalink)  
Vechi 01 iun 2011, 19:33:32
rainbow's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Si eu am o foameeeeeeeee mama mama..!ii dau cu apa sa treaca..dar nu stiu ce m-a apucat..stiu k tre sa vina rusii..dar se lasa asteptati....,si eu sufar,.nu ei..
maine o sa ratez cafeluta silviei...merg la servici...o sa vin seara la un ceai..o sa-mi fie dor de voi
  #3679 (permalink)  
Vechi 01 iun 2011, 19:39:35
Animis23's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Citat:
Anterior postat de rainbow Vezi mesajul
Si eu am o foameeeeeeeee mama mama..!ii dau cu apa sa treaca..dar nu stiu ce m-a apucat..stiu k tre sa vina rusii..dar se lasa asteptati....,si eu sufar,.nu ei..
maine o sa ratez cafeluta silviei...merg la servici...o sa vin seara la un ceai..o sa-mi fie dor de voi
Mai, pana la urma nu a mai fost asa de grav la mine azi, in timpul zilei a fost mai greu, dupa sala nu imi mai ardea de mancat, m-am obligat acuma sa mananc, ca imi trebuiau si vreo 400-500 de cal ca sa termin ziua fara sa ma infometez
Mie mi-era foame si nici nu am mancat I-am dat cu apa si ceai si tigara electronica Data viitoare cand ma plang ca mi-e foame, sugerati-mi sa si mananc
__________________

Jurnalul meu
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3680 (permalink)  
Vechi 01 iun 2011, 19:41:49
rainbow's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg

Citat:
Anterior postat de Animis23 Vezi mesajul
Mai, pana la urma nu a mai fost asa de grav la mine azi, in timpul zilei a fost mai greu, dupa sala nu imi mai ardea de mancat, m-am obligat acuma sa mananc, ca imi trebuiau si vreo 400-500 de cal ca sa termin ziua fara sa ma infometez
Mie mi-era foame si nici nu am mancat I-am dat cu apa si ceai si tigara electronica Data viitoare cand ma plang ca mi-e foame, sugerati-mi sa si mananc
Si eu dak eram la munca..uitam de foame...
 

Informatii despre slabit
100 kg, 90kg, dieta, jurnal dieta, jurnal slabit, sanatos, slabire, slabit, sport


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg 9071 09 mar 2011 17:57:29
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg 4331 16 feb 2011 00:56:41
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg danyela Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 3901 16 feb 2011 00:53:00
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 7469 19 dec 2010 17:55:14
Jurnalul unei slabute de aproape 100 kg Corra Arhiva jurnale slabit 21 21 apr 2010 19:27:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole