Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de bebi
Ma bucur ca te-ai obisnuit cu tigara La mc donald's am scris intr-un mesaj ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2011, 11:51:53
|
![Animis23's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Tot nu am descoperit motivatia, chestiile astea nu se iarta asa usor De fapt, te invidiez
Doamne, fetelor, am o foame in mine de nu mai pot!!!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2011, 13:45:00
|
![bebi's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25241_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Hei ce e cu foamea asta?? Sa nu cumva sa dai yamma in frigider incearca sa pacalesti foame cu niste apa sau daca chiar nu mai poti de foame baga un iaurt sau un mar(asta in cazu in care ai luat pranzu) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) Sau ai ora de pranz acum de iti este asa foame?![confused](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/7.gif)
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2011, 14:03:33
|
![Animis23's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
De cu o saptamana inainte sa vina rusii ma apuca o foame din asta constanta Incerc sa ma abtin. Ieri am mancat mai de toate(si mai bune, si mai rele) cate 10-20 g la o ora, pentru ca imi venea sa ma urc pe pereti. Azi nu am mai mancat asa de mult, ma duc si la sala si o sa mananc apoi o cina mai consistena. Nu stiu daca e cea mai buna idee, dar o sa mananc devreme si o sa ma bag devreme in pat, cum am facut si aseara, cu cartea si ceaiul langa mine. Cu ocazia asta ma odihnesc si eu mai bine. Azi am tras un pui de somn si la pranz Nu stiu ce e cu mine. Sunt infometata si obosita...
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2011, 14:50:40
|
![bebi's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar25241_5.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Foarte bine ca te-ai apukt de sala ca ajuta foarte mult in procesu de slabire si modeleaza si frumos pieleaRusii astia vad ca iti dau de furca e normal sa te simti obosita si cu pofte mai mari decat de obicei eu in primele zile zici ca sunt zombi![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) Deci daca te consoleaza cu ceva nu esti singura care are probleme de acest gen la perioada accea nu tocmai roz![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2011, 15:24:59
|
![alinutza14's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29560_1.gif) |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: rina's 90
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 290
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna fetelor.ce ma fac ca azi cred ca am cam gresit..sunt la ziua de amidomuri si dimineata fiind plecata cu piticii cand am ajuns la pranz nu mai puteam de foame asa ca am pus niste cartofi noi intr-o tigaie cu ulei incins si i-am aruncat si pe ei acolo.de mi-am facut un castron cu cartofi prajiti si cu usturoi...hhmmm yummiii.dar cred ca modul de preparare nu a fost tocmai portivit.diseara incerc sa ii fierb si sa ii fac salata orientala.oare am gresit asa rau?..maine mamaliga URAA
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2011, 19:10:53
|
![azra's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12762_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
salutare dragele mele,eu si acum tot am de invatat,un examen s-a amanat pt martri asa ca de saptamana viitoare stau la taclele cu voi,sa aveti o saptamana minunata
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2011, 19:14:28
|
![Animis23's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Multumesc pentru sustinere. Ma simt ceva mai bine
Citat:
Anterior postat de azra
salutare dragele mele,eu si acum tot am de invatat,un examen s-a amanat pt martri asa ca de saptamana viitoare stau la taclele cu voi,sa aveti o saptamana minunata
|
Astia ne saboteaza, sa nu treci tu pe aici sa vorbesti cu noi! Pup si spor la invatat, sa termini cu bine o data si pentru totdeauna!
Fetelor, am fost la aerobic, am reusit sa fac o ora intreaga, cu tot cu kg mele si cu genunchiul meu. Ma simt...fantastic. Mi-am facut si abonament la fitness, sa mai trag de-o fiara, sa mai pedalez un pic...si sunt plina de chef. Ma mai duc cu o prietena, ideea e sa ne ambitionam una pe alta, cand nu vrea una sa o traga cealalta de urechi si sa o duca cu forta.
Ma duc sa mananc ca mor de foame, dar mai revin! Puup!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2011, 19:33:32
|
![rainbow's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Si eu am o foameeeeeeeee mama mama..!ii dau cu apa sa treaca..dar nu stiu ce m-a apucat..stiu k tre sa vina rusii..dar se lasa asteptati....,si eu sufar,.nu ei..
maine o sa ratez cafeluta silviei...merg la servici...o sa vin seara la un ceai..o sa-mi fie dor de voi![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2011, 19:39:35
|
![Animis23's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar29219_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 35
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Mai, pana la urma nu a mai fost asa de grav la mine azi, in timpul zilei a fost mai greu, dupa sala nu imi mai ardea de mancat, m-am obligat acuma sa mananc, ca imi trebuiau si vreo 400-500 de cal ca sa termin ziua fara sa ma infometez ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Mie mi-era foame si nici nu am mancat I-am dat cu apa si ceai si tigara electronica Data viitoare cand ma plang ca mi-e foame, sugerati-mi sa si mananc ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif)
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2431 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1914 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1657 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
01 iun 2011, 19:41:49
|
![rainbow's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/voi-fi-slabuta.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Si eu dak eram la munca..uitam de foame...
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|