Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Azra, ce faci... eu am o nelamurire...cum se salveaza meniurile ca nu reusesc...poti sa ma ajuti?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
11 aug 2011, 10:59:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mai 2011
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 46
Dieta: South Beach
Date: 168cm, 85kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Azra, ce faci... eu am o nelamurire...cum se salveaza meniurile ca nu reusesc...poti sa ma ajuti?
|
11 aug 2011, 11:19:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Sylvy
Azra, ce faci... eu am o nelamurire...cum se salveaza meniurile ca nu reusesc...poti sa ma ajuti?
|
vezi ca ti-a scris Silvia azi cum se face
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
11 aug 2011, 11:35:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de azra
dar unde ati disparut mai fetelor?
|
Eu sunt prin camera incerc sa fac putina curatenie generala sa las totu in ordine ca s-ar putea sa plec la mama o saptamana Dar nu am disparut in totalitate mai vin si mai arunc cate un ochi si pe aici,dar cam slaba activitatea
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 11:35:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Sylvy
Buna dimineata si bine v-am regasit slabutelor!
|
Buna bine ai revenit!
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 11:48:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
si eu ma pregatesc sa ies ca s-a trezit iubi si ma duc sa stau putin cu el dupa care o sa stea sii el la calc...
poate intru mai tz
o zi buna.pupici la toate
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
11 aug 2011, 12:01:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 17:12:07
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 1.67cm, 74kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna. E frumos ce-ai scris tu dar din pacate nu este adevarat...nu sunt ambitioasa de loc, v-as mintii daca-as zice c-am dat 45 kg in 7 luni.
Am pornit de la 125 kg de prin septembrie cand m-am operat de GS (gastric sleeve). Nu am tinut nici o dieta in tot acest timp. Ca sa va dau exemplu cat de nesimtita sunt  si ce-am mancat ieri ; cartofi prajiti cu un sos de smantana, popcorn la film si la ora 3 noaptea cand nu aveam somn niste pizza cu di tuati !
Azi am mancat cereale cu lapte, ciocolata si niste snack-uri si acum au adus niste prieteni mancare fast-food dar nu am pofta.
Inaltimea este incorecta. Sushi, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
11 aug 2011, 17:14:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Sushi
Buna. E frumos ce-ai scris tu dar din pacate nu este adevarat...nu sunt ambitioasa de loc, v-as mintii daca-as zice c-am dat 45 kg in 7 luni.
Am pornit de la 125 kg de prin septembrie cand m-am operat de GS (gastric sleeve). Nu am tinut nici o dieta in tot acest timp. Ca sa va dau exemplu cat de nesimtita sunt si ce-am mancat ieri ; cartofi prajiti cu un sos de smantana, popcorn la film si la ora 3 noaptea cand nu aveam somn niste pizza cu di tuati !
Azi am mancat cereale cu lapte, ciocolata si niste snack-uri si acum au adus niste prieteni mancare fast-food dar nu am pofta. |
Buna, sushi!
Vine interogatoriul:
Cum a fost operatia? Si ce efect a avut? A trebuit sa indeplinesti niste conditii ca sa te poti opera?
Ai facut sport in perioada asta? Ai poze cu tine inainte si dupa?
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 aug 2011, 17:29:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Personalizata
Date: 1.67cm, 74kg
Mesaje: 45
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Animis23
Buna, sushi!
Vine interogatoriul:
Cum a fost operatia? Si ce efect a avut? A trebuit sa indeplinesti niste conditii ca sa te poti opera?
Ai facut sport in perioada asta? Ai poze cu tine inainte si dupa?
|
Hello
Pentru mine operatia nu a insemnat mai nimica, si spun asta pentru ca nici n-am simtit-o. Eu de cand ma stiu n-am avut probleme si nici frica de durere. In schimb colega care a fost operata chiar dupa ce m-au scos pe mine din sala (de asemenea am stat cu ea in salon) era terminata ...se urca pe pereti de durere. In noaptea respectiva m-a apucat plansu pentru ca eram convinsa 100% ca-i ceva neinregula cu mine de nu simt nimic, nici macar muschiul care a fost taiat. Iti dai seama ca deliram . E si varsta de vina pentru ca eu aveam pe atunci 19 ani.
Am doar doua efecte negative si m-au deranjat destul. Primul efect este c-am facut gastrita la o luna dupa operatie pentru ca organismul se schimba si efectiv nu mai simti foamea. Stiu ca suna ciudat dar de un an de zile n-am mai intalnit sentimentul ala de stomac care ma roade si-mi trimite impuls sa mananc pana explodez de pofta, foame si placere. Din cauza asta si din vina mea ca m-am culcat pe o ureche am patit-o. Acum mananc de plictiseala sau ca ma bate cineva la cap sa nu uit.
Nu trebuie sa indeplinesti nici o conditie. Trebuie sa fi pregatita psihic pentru ca iti scoate trei sferturi dintr-un organ ...este o decizie ce trebuie luata in timp.
Iar despre sport ..ce pot spune, rusine mie. Asa cum am precizat si mai sus, sunt o nesimtita. Maxim o luna m-am tinut de aerobic.
Daca mai ai alte intrebari iti raspund cu placere. Nu ma ascund de ceea ce-am facut si nici nu regret.
Inaltimea este incorecta. Sushi, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
11 aug 2011, 18:23:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: nici una
Date: 174cm, 107.7kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
mama sta pana pe 30 august. o sa profit de papa facut ade ea caci apoi un an de zile nu o sa mai pap deci voi avea timp de slabit. astazi am papat dimineata la micul dejun un ou fiert cu o rosie si o mica bucatica de branza feta. pe plaja am papat cateva alune, la pranz orez "basmatic" parca asa se zice cu ceva feliute de vanata si dovleac la cuptor. la cina cred ca o sa pap o salata ca vreau ceva racoros. sper sa ma pot mentine pana pleaca mama si apoi ma apuc fffff serios de slabit. va pup dulce si daca e cineva pe aici..... va salut!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
. 
Ai dat foarte mult in nici un an de zile. Esti foarte ambitioasa 
. Bravo. Sa ai succes in continuare. Te mai asteptam 
