Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Buna dimineata. Felicitari celor ce au reusit sa slabeasca. Eu am inceput sa mananc mai usor de vreo 2 saptamani ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 mar 2012, 08:59:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica/montignac
Date: 160cm, 97kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Buna dimineata. Felicitari celor ce au reusit sa slabeasca. Eu am inceput sa mananc mai usor de vreo 2 saptamani dar recunosc ca inca nu am slabit. asta poate pentru ca nu am un orar fix de mese...inca. trebuie sa-mi reorganizez viata putin si ma dau pe brazda. oricum, acum nu ma mai grabesc. mereu am facut asta si am pierdut mereu. dar...trebuie sa privesc inainte. mi-am schimbat locul de munca si trebuie sa am "clasa"  . deci trebuie sa slabesc "fortat" acum . dar totusi ma bucur ca cel putin m-am ingrasat de asta toamna doar 3 kg pana acum. asta e...
Ultima dată editat de MELCUSORUL; 07 mar 2012 at 09:00:45.
Motiv: completare si corectare text
|
07 mar 2012, 09:15:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de MELCUSORUL
Buna dimineata. Felicitari celor ce au reusit sa slabeasca. Eu am inceput sa mananc mai usor de vreo 2 saptamani dar recunosc ca inca nu am slabit. asta poate pentru ca nu am un orar fix de mese...inca. trebuie sa-mi reorganizez viata putin si ma dau pe brazda. oricum, acum nu ma mai grabesc. mereu am facut asta si am pierdut mereu. dar...trebuie sa privesc inainte. mi-am schimbat locul de munca si trebuie sa am "clasa" . deci trebuie sa slabesc "fortat" acum . dar totusi ma bucur ca cel putin m-am ingrasat de asta toamna doar 3 kg pana acum. asta e... |
salutare!!!
multa bafta la slabit!
sunr sigura ca vei reusi!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2012, 11:19:29
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Dieta cu 1200 kcal
Date: 167cm, 88.2kg
Mesaje: 189
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Buna ziua fete scumpici!
N-am mai vorbit de ceva timp, dar vin cu vesti noi.
Pe 1 Martie am fost la dna doctor, nutritionista Silvi Ifrim. Am stat vreo 4 ore la dansa, timp in care ne-a explicat cum sta treaba, ce e bine, ce e rau, am invatat multe lucruri noi de care nu citisem niciunde, imi pare rau ca n-am inregistrat-o...
Mi-a dat o dieta si mi-a garantat ca pana pe 20 Martie voi slabi 10kg, apoi dupa 20 martie voi avea alta, la fel de personalizata.
De pe 2 martie pana acum am slabit 4 kg  si continui, ma simt f bine!
Va doresc o zi minunata, si un 8 Martie fermecator!
Pupici
Alina21, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2176 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1659 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2012, 23:29:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2012, 23:36:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de Alina21
Buna ziua fete scumpici!
N-am mai vorbit de ceva timp, dar vin cu vesti noi.
Pe 1 Martie am fost la dna doctor, nutritionista Silvi Ifrim. Am stat vreo 4 ore la dansa, timp in care ne-a explicat cum sta treaba, ce e bine, ce e rau, am invatat multe lucruri noi de care nu citisem niciunde, imi pare rau ca n-am inregistrat-o...
Mi-a dat o dieta si mi-a garantat ca pana pe 20 Martie voi slabi 10kg, apoi dupa 20 martie voi avea alta, la fel de personalizata.
De pe 2 martie pana acum am slabit 4 kg si continui, ma simt f bine!
Va doresc o zi minunata, si un 8 Martie fermecator!
Pupici |
salutare!!!
ma bucur ca esti foarte increzatoare in d-na doctor! nu o cunosc si nici nu am auzit de dansa!
ce sa zic? sa fie intr-un ceas bun! (desi mie personal mi se pare mult 10 kg in 18 zile ,asa reiese din ce mesajul tau)
multa bafta!!!
Citat:
Anterior postat de gabi23oct
|
felicitari ! ai fost foarte cuminte!!!
LA MULTI ANI!!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 mar 2012, 08:15:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
09 mar 2012, 11:09:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 dec 2011
Locaţie: Paris, Franta
Vârsta: 40
Date: 165cm, 90kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Buna fetelor,
Acum ceva vreme am intrat pe grupul acesta,fiind adecvat greutatii mele. De ceva timp, nu ma mai incadrez aici, am trecut la grupul inferior, asa ca va pup pe toate si va urez mult succes in continuare in lupta cu kg.
deedy84, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1888 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1371 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2012, 16:01:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Citat:
Anterior postat de deedy84
Buna fetelor,
Acum ceva vreme am intrat pe grupul acesta,fiind adecvat greutatii mele. De ceva timp, nu ma mai incadrez aici, am trecut la grupul inferior, asa ca va pup pe toate si va urez mult succes in continuare in lupta cu kg.
|
felicitari!!!!!
speram sa te urmam si noi in curand!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2012, 21:19:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 feb 2012
Locaţie: iasi, Italia
Vârsta: 40
Date: 169cm, 100.6kg
Mesaje: 498
Aprecieri acordate: 134
Am fost apreciat(a) de 73 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
merci mult Nicoleta  felicitari si tie ca am vazut ca ai slabit asa mult!!! wau!!! bravo
gabi23oct, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2045 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2012, 21:01:41
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica/montignac
Date: 160cm, 97kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, partea I
Sara buna.
N-am prea reusit sa mai intru dar am zis macar sa va salut. Azi am inceput iar regimul...hipocaloric cu principii montignac. Sper sa mearga si sa ma pot tine de el. E cam dificil caci imi lipsesc multe lucruri...mai ales bani , dar cumva o scot la capat.
Ma cantaresc maine dimineata si o sa modific tikerul. Nu stiu cat am acum...nu vreau sa mint pe nimeni, mai ales pe mine  . Ne citim curand. O seara buna .
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
. ma bucur tare mult ca am ajuns sub 100kg si nici gand nu mai am sa trec aceasta suma fabuloasa, asa ca am sa muncesc mult
