Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
Discuta despre Concurs "O luna fara dulciuri" in cadrul subiectului Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de Cassy
Pai nu? NOI SUNTEM MIEZUL !
Sa vezi cat de usor o sa devenim slabute, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 ian 2011, 22:29:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2011, 22:32:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
Citat:
Anterior postat de curly.light
La mine tot cam asa a fost.
Am avut o perioada in care mancat dulciuri in cantitati imense, mii de calorii pe minut ,nici nu stiu unde bagam atata
Apoi ,am renuntat,incet ,incet...cu greu ..si am prins o repulsie fata de ele,am zis ca nu imi mai trebuie toata viata dulciuri.
Dar, cum am trecut printr-o perioada dificila,nu am mai putut tine dieta,si am revenit la vechile obiceiuri ..cateva zile.
Apoi ,am inceput sa inlocuiesc dulciurile obisnuite cu cele dietetice...dar si cu alea se pot face excese,la fel de frumos!
Asa ca acum,incerc sa ma educ si eu .Spun nu la tot.Sper sa reusesc..de data asta.
Multumesc Tina,numai cand citesc prin ce ai trecut tu ma simt mai motivata
|
Ma bucur ca pot sa ofer si eu exemplu personal
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2011, 22:33:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
Citat:
Anterior postat de mishutza
Cred ca vreau si eu cu voi.Acum nu o sa ma mint ca dulciurile sunt bleax,ca deocamdata nu sunt,poate peste vreo doua saptamani de nemancat dulciuri.
La cafea imi pun ori jumatate de lingurita mica de fructoza,ori o lingurita de sirop de agave,ori miere.Deci doar naturale,asaca nu prea intra la ZAHAR.
Astazi am mancat un compot de piersici ,trebuie sa imi schimb magazinul care ma aprovizioneaza cu buruieni ca nu au nimic proaspat,de asta am cazut in pacatul compotului.
Fetele care folositi zaharina,cititi putin despre ea si vedeti cat este de toxica.Si ganditi-va ca voi folositi in fiecare zi.Stiu ca nu are calorii si asta e minunat,dar puneti putin in balanta cateva calorii si toate efectele negative.Mai vine puneti cateva grame de fructoza sau miere ca nu o sa ne ingrasam acum de la 30-40 de calorii in plus pe zi.Mai bine mancam mai putin din altceva.Ca acum trebuie sa mai fim si sanatoase nu numai slabe.
Tina,ma bucur sa te gasesc si aici,ai mare dreptate cu dulciurile raw,sunt delicioase si neingrasatoare.
|
Te asteptam printre noi ,mishutza
Daca noi vrem sa credem ca dulciurile sunt Bleax,atunci cu timpul vom crede asta! Cred ca e si chestie de optimism,de autosugestie,de ambitie. Si daca suntem atat de multe fete, cred ca putem ajunge intradevar sa credem ca dulciurile sunt Bleax.
Eu numai cand ma gandesc la vatamarea corporala cu care m-a amenintat Ema,nu mai imi trebuie dulciuri!
Ok,nu va fi usor sa renuntam la dulciuri. Dar putem face asta.
Daca nu noi, atunci cine?
Si da,40 de calorii in plus pe zi nu au omorat pe nimeni Dar nu cred ca suntem atat de dependente de alea 40 de calorii incat sa nu putem renunta temporar la ele.Sunt doar 2 saptamani!
Te astept printre noi
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2011, 22:36:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
Citat:
Anterior postat de Cintya
Eu am incheiat a 3 a zi fara dulciuri ( am zis sa incep anul cu dieta si fara dulciuri ) si ma simt foarte bine. Azi pe la pranz mi se facuse pofta dar ma bucur ca am reusit sa ma abtin. Intr`adevar..stiu ca zaharina nu este buna asa ca maine voi merge la Kaufland sa caut fructoza. Oricum eu beau cafeaua destul de amara, cateva picaturi de fructoza imi sunt de ajuns. In perioada asta de 2 saptamani de concurs, consider interzise orice fel de dulciuri, inclusiv cele dietetice, indulcite cu fructoza.
Despre recompensa.. eu deja m`am gandit Dupa 2 saptamani fara dulciuri, am voie sa fac 5 sedinte de solar. Stiu ca nu e sanatos, dar rar merg la solar, iar acum asta m`ar motiva pt ca as face o schimbare la mine, o schimbare care m`ar face sa ma simt mai sexy si m`ar motiva
|
Ma bucur ca ai decis sa renunti la zaharina,e foarte bine pentru sanatatea ta
Si recompensa...nu e prea sanatoasa, dar o data nu strica! Si daca asta te motiveaza, e perfect!
Citat:
Anterior postat de Tina
Ma bucur ca pot sa ofer si eu exemplu personal
|
esti un exemplu pentru toata lumea,sper sa ajungem toate ca tine!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2155 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1638 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 864 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2011, 23:00:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Date: 167cm, 54kg
Mesaje: 102
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
Buna fetelor! De azi ma alatur si eu, numai ca de maine voi incepe detoxifierea dupa atatea dulciuri mancate . Chiar azi dupa-amiaa ma gandeam sa deschid un topic cu un concurs anti-dulce.
Baftaaaaaa!
Nick0612, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2068 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1551 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1552 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2011, 23:00:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 47kg
Mesaje: 2.841
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
si eu si eu tare mult imi doresc sa rezist 2 saptamani sper din tot sufletu sa pot cred ca eu voi face exces de fructe cateodata..daca ma apuc de invatat
HAI CA SE POATE MADA!!!!
azi a fost prima zi fara dulciuri urmeaa a 2a ,..a3 ... a4a.....a14a...si tot asa
felicitari fetelor care ati reusit sa tineti azi...si succes in continuare
__________________
”AI GRIJA E DOAR MINTEA TA! O POTI SCHIMBA CAND VREI TU!”
|
03 ian 2011, 23:08:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 nov 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Date: 155cm, 42kg
Mesaje: 2.105
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
Citat:
Anterior postat de madaEM
si eu si eu tare mult imi doresc sa rezist 2 saptamani sper din tot sufletu sa pot cred ca eu voi face exces de fructe cateodata..daca ma apuc de invatat
HAI CA SE POATE MADA!!!!
azi a fost prima zi fara dulciuri urmeaa a 2a ,..a3 ... a4a.....a14a...si tot asa
felicitari fetelor care ati reusit sa tineti azi...si succes in continuare
|
Bine ai venit printre noi Mada! Esti binevenita oricand! Mai ales la Bleax Dulciuri!
Sigur ca se poate! O sa iti demonstrezi singura asta!
|
03 ian 2011, 23:32:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 oct 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: rina
Date: 161cm, 62.2kg
Mesaje: 120
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
De azi am inceput dieta si chiar asta imi propusesem:o luna fara dulciuri.Deci acest concurs este binevenit pentru mine ca sa ma motiveze si mai mult.Ma bag si eu si azi nu am papat nimic dulce
|
03 ian 2011, 23:37:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
Vreau si eu vreau si eu. Acum ma bag in patut, dar maine o sa citesc mai multe. 2 saptaani fara dulciuri, putin.!!! Ma duc, nb, vb maine
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 ian 2011, 23:39:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Bleax Dulciuri,Etapa I : 03.01-17.01
azi am mancat Pipt de pui, iaurt 0% grasime si Ton marintit in suc propriu. Ceai neindulcit si apa plata
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|