O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Discuta despre Concurs "O luna fara dulciuri" in cadrul subiectului O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie), parte din categoria Concursuri; Asa o sa si fac mersi de sugestie nu ma gandisem la lapte...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 oct 2010, 09:33:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Asa o sa si fac mersi de sugestie nu ma gandisem la lapte
|
19 oct 2010, 09:34:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 aug 2010
Locaţie: medias, Romania
Dieta: nu mai mananc dupa ora 17.00
Date: 162cm, 62.50kg
Mesaje: 676
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Cum te simti dupa doua saptamani fara dulce? se vad efecte?
|
19 oct 2010, 09:40:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
yupeeee, cat ma bucur ca s-a redeschis "sezonul" de fara dulce
eu iar am o saptamana in fatza voastra, ca in concursul trecut dar cred ca o sa merg pana la sfarsitul concursului cu voi
lunea trecuta am papat putin fagure de miere, din cate stiu avem voie, deci de atunci tin socoteala deocamdata nu simt pofta de dulce, desi imi facea cu mana o ciocolata din frigider
ah, si cam in fiecare zi iau 2 lingurite de polen, care nu e neaparat dulce, are acel gust de miere si atat, se considera abatere?
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Livia89; 19 oct 2010 at 09:45:42.
|
19 oct 2010, 09:43:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Citat:
Anterior postat de nicoleta30
Cum te simti dupa doua saptamani fara dulce? se vad efecte?
|
buna, Nico, eu randul trecut cand am tinut o luna fara dulce am simtit in primul rand la picioare adica incepusera deja sa se iveasca muschii, incet-incet, de sub grasimioara si acum tin ca as vrea acelasi lucru
si si eu beau cafeaua cu mult lapte si fara zahar desi, nu doar din cauza dietei, eu asa sunt obisnuita, si la ceai, si la cafea, de ani de zile
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 10:55:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Mananc Sanatos
Date: 157cm, 60kg
Mesaje: 305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Citat:
Anterior postat de nicoleta30
Cum te simti dupa doua saptamani fara dulce? se vad efecte?
|
Buna Nico,
Cum naiba sa beau cafeaua fara putin indulcitor . Si eu pun lapte dar e degresat (cu alte cuvinet apa chioara) e amara, 'la naiba' ! Am incercat dar e naspa; eu beau nes nu cafea naturala. Nu stiu, zau, cum sa o beau asa, macar indulcitorul ala ii schimba putin gustul.
rdogy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1865 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1348 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 832 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 12:11:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach personalizat
Date: 158cm, 54.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Pai eu beau jumate cafea si jumate lapte, in cana maaaaare
Livia, si eu asa beau cafeaua de vreo jumatate de an, nu neaparat din cauza dietei, ci din cauza ca asa imi plaaaace, ii mult mai buna la gust. Si mi se pare ca merge si la nes, daca pui un pic mai mult lapte, cat sa nu mai fie chiar amara
Cum ma simt dupa 1 sapt si 2 zile de fara dulce? Excelent sincer Nu am mai avut caderi de glicemie, care inainte le avea destul de frecvent, ma simt parca mai plina de energie, nu mai simt nevoia de dulce aproape deloc. Eu tin SB1, deci nu pap nici fructe deloc, de alea un picutz mi dor, da nu e grav
Am observat ca m-am dezumflat parca, adica mi-a scazut burtica bine de tot. Joia trecuta m-am masurat, urmeaza sa ma mai masor si acu joi, sa vedem
La voi cum merge?
Ultima dată editat de d347hL4dy; 19 oct 2010 at 12:16:10.
|
19 oct 2010, 20:39:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
ok,ma bag si eu ca am mare nevoie de toate restrictiile astea alimentare ,cafeaua cu sau fara lapte nici eu nu pot sa o beau fara indulcitor ,va pup noapte buna
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 21:15:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Citat:
Anterior postat de d347hL4dy
Pai eu beau jumate cafea si jumate lapte, in cana maaaaare
Livia, si eu asa beau cafeaua de vreo jumatate de an, nu neaparat din cauza dietei, ci din cauza ca asa imi plaaaace, ii mult mai buna la gust. Si mi se pare ca merge si la nes, daca pui un pic mai mult lapte, cat sa nu mai fie chiar amara
Cum ma simt dupa 1 sapt si 2 zile de fara dulce? Excelent sincer Nu am mai avut caderi de glicemie, care inainte le avea destul de frecvent, ma simt parca mai plina de energie, nu mai simt nevoia de dulce aproape deloc. Eu tin SB1, deci nu pap nici fructe deloc, de alea un picutz mi dor, da nu e grav
Am observat ca m-am dezumflat parca, adica mi-a scazut burtica bine de tot. Joia trecuta m-am masurat, urmeaza sa ma mai masor si acu joi, sa vedem
La voi cum merge?
|
si eu am inceput mai devreme, de lunea trecuta nu am pofte, nu simt nevoia, si ma mira chiar
pot sa te intreb daca nu e grea SB? pt ca as incerca-o si eu
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 oct 2010, 22:13:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Ma inscriu si eu de astazi, o luna fara nici un fel de zahar rafinat. Numai fructe uscate si zaharul din fructe sau din miere (mananc oricum foarte rar miere).
1.73/81 Kg./40 de ani
Sa castige toata lumea, ura!
|
20 oct 2010, 09:43:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 37
Dieta: South Beach personalizat
Date: 158cm, 54.2kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: O luna fara dulciuri!! Partea VI (start 18 octombrie)
Citat:
Anterior postat de Livia89
si eu am inceput mai devreme, de lunea trecuta nu am pofte, nu simt nevoia, si ma mira chiar
pot sa te intreb daca nu e grea SB? pt ca as incerca-o si eu
|
Hello,
foarte bine ca nu ai pofte, da cumva mi se pare ca asa functioneaza. Undeva primele 2-3 zile e mai greu, dar dupa aceea parca dispare pofta. Asta si zice nenea despre SB, ca te face sa nu mai ai pofta de dulce
Poti citi aici despre South Beach Dieta South Beach. Sunt fete care tin dieta si care au mai multa experienta si te pot ajuta cu intrebarile pe care le ai
Dupa parerea mea nu e o dieta grea, pentru ca papi cat vrei, din alimentele permise, nu e o dieta in care sa rabzi foame sau ceva de genu
Spor la nemancat dulce fetelor
|
Informatii despre slabit
|
18, calorii, concursuri, dieta, dulciuri, fara, luna, octombrie, partea, sanatos, slabit, start, vi |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|