[BornCrank]

Anterior postat de Alexik

De 2 zile sunt la datorieSi-mi merge bine..azi m-am pus pe cantar 49.3.Maine schimb tikerul.
Da , azi am facut tracy iar pe seara pun pop pilates..Acum ma pregatesc sa ies cu o pr sa-i cumpere cadou sorei ei..mai fac ceva miscare.
Pe 17 august

Au, tu si cu Aida, pe zi ce trece va topiti.
Bravooo!
A, sigur nu uit, pe 17 e si nepotica mea, iar pe 27 eu.
Pupici si spor la sport!

[Alexik]

Anterior postat de BornCrank

Au, tu si cu Aida, pe zi ce trece va topiti.
Bravooo!
A, sigur nu uit, pe 17 e si nepotica mea, iar pe 27 eu.
Pupici si spor la sport!

Stiu si data taEu am ceva cu zilele de nasteredaca imi zice cineva cand e retin din prima.
Tu ai de gand sa te rasfeti de ziua ta sau tot la dieta?

[BornCrank]

Anterior postat de Alexik

Stiu si data taEu am ceva cu zilele de nasteredaca imi zice cineva cand e retin din prima.
Tu ai de gand sa te rasfeti de ziua ta sau tot la dieta?

I-auzi si eu, dar la cine ma intereseaza. In rest, delete.

Am s-o consider zi normala, dar sunt sigura ca trebuie sa ma pregatesc cu tort si altele. Anul trecut de ziua mea am facut 4 torturi ( din care 2 le-am dat) si nu m-am atins de ele, dar la cateva zile am rupt alte porcarii. Si sa mai zic ca de Craciun, revelion, am mancat nu sanatos, f sanatos. N-am avut nimic traditional pe masa. Am avut mancare sanatoasa, tort caloric (cumparat), nu m-am atins de el si niste eclere facute de mine (recunosc, am mancat 1-2, aici am pacatuit). Slabisem in perioada aia, dar la sf luni ianuarie am inceput sa iau proportii, incepusem sa mananc mult si prost. Stii vb aia...mult si prost si fara rost.
Deci, la mine nu exista plan, ca nu ma tin de el, de fapt eu incerc, dar parca mi-l strica cineva.

So...y tu¿? Diet o que?

[supergirl18]

Anterior postat de BornCrank

Neata.
Off, m-am saturat eu de mine, dar tu...
Da aici o sa fiu! Sper sa ma certi! De maine vreau sa tin SB, nu mai vreau sa zic ca nu am cum, ca o sa fiu plecata, ca incep din START PROST! Se poate! Chiar daca nu prea o sa stau acasa.
Auuuu...cate calorii are mujdeiul , aprox 300 g de salata..., am pus si eu praf de usturoi in mancare, simteam ca-mi ia gura foc, e f tare.
Pepene rosu....yummy.

Ce planuri ai azi? Eu am mancat cereale + lapte, mai incolo n-am idee, diseara miscare si de maine SB, sa stai cu ochii pe mine.

Da are f multe calorii pestele dar incerc sa nu ma mai ating de el..a mers bine cu peste si mamaliga
Pai daca stii ca o sa fii plecata nu-ti mai propune o anumita dieta...si zi ca vei incerca sa mananci cat mai sanatos si mai light posibil...ca sa nu ai sentimentu ala ca ai dat gres dupa ce mananci ceva ce nu intra in Sb ..mi se pare mai normal asa

[supergirl18]

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:00
Porumb fiert traditional, 150g - 150 calorii, 7.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 30 carbohidrati, 1.5 fibre, - sodiu, - zaharuri
Pepene rosu, 800g - 240 calorii, 4.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 60 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 49.6 zaharuri
Pepene galben, 300g - 102 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 24.6 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 11:00
Salata de vinete - jolye79, 300g - 177 calorii, 3 proteine, 11.1 grasimi, - colesterol, 17.7 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ardei capia copti, 250g - 65 calorii, 2.5 proteine, 0.8 grasimi, - colesterol, 15 carbohidrati, 5.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
Castraveti, 200g - 30 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 7.2 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 3.4 zaharuri

Gustare 2, ora 11:01
Piersici, 150g - 59 calorii, 1.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 2.3 fibre, 0 sodiu, 12.6 zaharuri

Cina, ora 11:02
Pepene rosu, 800g - 240 calorii, 4.8 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 60 carbohidrati, 3.2 fibre, 0 sodiu, 49.6 zaharuri
Pepene galben, 400g - 136 calorii, 3.2 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 32.8 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1199 calorii, (mic)31 proteine, (mic)13.3 grasimi, 0 colesterol, (mult)261.6 carbohidrati, 17.9 fibre, 0 sodiu, (mult)115.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Activitati casnice, 60min - 206 calorii
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 35min - 89 calorii
Metabolism bazal - 1513 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1808 calorii

Eu am dat-o numai pe fructe si legume si tare bine mai e...manac mult pepene si ma simt f satula Sper sa ma tina cat mai mult eu mi-am propus macar o saptamana
Pe 27 aug e ziua ta Alina??inseamna ca petreci

[Alexik]

Anterior postat de BornCrank

I-auzi si eu, dar la cine ma intereseaza. In rest, delete.

Am s-o consider zi normala, dar sunt sigura ca trebuie sa ma pregatesc cu tort si altele. Anul trecut de ziua mea am facut 4 torturi ( din care 2 le-am dat) si nu m-am atins de ele, dar la cateva zile am rupt alte porcarii. Si sa mai zic ca de Craciun, revelion, am mancat nu sanatos, f sanatos. N-am avut nimic traditional pe masa. Am avut mancare sanatoasa, tort caloric (cumparat), nu m-am atins de el si niste eclere facute de mine (recunosc, am mancat 1-2, aici am pacatuit). Slabisem in perioada aia, dar la sf luni ianuarie am inceput sa iau proportii, incepusem sa mananc mult si prost. Stii vb aia...mult si prost si fara rost.
Deci, la mine nu exista plan, ca nu ma tin de el, de fapt eu incerc, dar parca mi-l strica cineva.
So...y tu¿? Diet o que?

De ce ai dat celelalte 2 torturi?
Porcarii gen?..E ciudat tu de sarbatori slabesti, toata lumea se ingrasa
Hmm..eu nu stiu ce sa fac..Matushamea lucreaza la cea mai buna patiserie din oras si nu mi-as cumpara tortul parca..as vrea sa mi-l faca ea.Problema e ca nu stiu de care
Tiramisu , diplomat ..?! (cu ciocolata a zis ca nu-i iese ca ei la firma baga nu stiu ce cioco..)
Faza e ca mie abia anu asta a inceput sa.mi placa diplomatul..si-mi cand imi place mananc 2 felii!!Hm..va trb sa fac si "desertul cu iaurt" pentru o prietena..ce tine dieta si 100% nu mananca.Lasa ca o sa-i fac desertul ala sa se saturee

[supergirl18]

Anterior postat de Alexik

De ce ai dat celelalte 2 torturi?
Porcarii gen?..E ciudat tu de sarbatori slabesti, toata lumea se ingrasa
Hmm..eu nu stiu ce sa fac..Matushamea lucreaza la cea mai buna patiserie din oras si nu mi-as cumpara tortul parca..as vrea sa mi-l faca ea.Problema e ca nu stiu de care
Tiramisu , diplomat ..?! (cu ciocolata a zis ca nu-i iese ca ei la firma baga nu stiu ce cioco..)
Faza e ca mie abia anu asta a inceput sa.mi placa diplomatul..si-mi cand imi place mananc 2 felii!!Hm..va trb sa fac si "desertul cu iaurt" pentru o prietena..ce tine dieta si 100% nu mananca.Lasa ca o sa-i fac desertul ala sa se saturee

mm...despre ce vorbesti tu acolo...ne faci pofta eu mi-as face tiramisu sa fiu in locul tau..diplomatu e asa si asa....Da ca un tort cu cioco nu e nimic :
Salivez
O sa mananc niste vinete ca sa-mi treaca

[Alexik]

Anterior postat de supergirl18

mm...despre ce vorbesti tu acolo...ne faci pofta eu mi-as face tiramisu sa fiu in locul tau..diplomatu e asa si asa....Da ca un tort cu cioco nu e nimic :
Salivez
O sa mananc niste vinete ca sa-mi treaca

Pai tiramisu cred ca-mi fac..Vai , mi-e dor de piscoturi de sampanie..
Hmm..eu as fi vrut ciocolata dar parca mi-as face totusi tiramisu+un tort mic de inghetata..decat cioco
..mie nu-mi plac vinetele deloc

[supergirl18]

Anterior postat de Alexik

Pai tiramisu cred ca-mi fac..Vai , mi-e dor de piscoturi de sampanie..
Hmm..eu as fi vrut ciocolata dar parca mi-as face totusi tiramisu+un tort mic de inghetata..decat cioco
..mie nu-mi plac vinetele deloc

Aoleu mie imi plac de mor....luni vreau sa mai coc cateva kg sa am pt cateva zile ..la fel si ardeii..copti sunt deliciosi
Dezmat total..dar macar e alegerea buna-->Tiramisuuu

[supergirl18]

Alina tu ce faci scumpo?pe unde umbli?
Sa nu te tii de prostii ca ne suparam
Te pup sa ai o zi frumoasa