9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati, parte din categoria Slabute.ro; Citat:
Anterior postat de Cintya
Anes.. eu nu iti vad pozele Nu imi apare nici un album la tine pe ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 ian 2011, 17:58:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Citat:
Anterior postat de Cintya
Anes.. eu nu iti vad pozele  Nu imi apare nici un album la tine pe profil..  |
Nici eu nu vad,dar am banuit ca din cauza ca nu sunt in lista de prieteni
|
09 ian 2011, 18:01:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Si akm sa raspund si eu ce dieta tin Dieta mea da nu glumesc...e o hipocalorik imbunatatita de mine cand m-am apucat de slabit am tot citit ce spun mai multi nutritionisti....si am luat de la fiecare ce mi-a convenitmananc undeva la 1000-1100 calori pe zi akm si tin cont sa am carbohidratii mici...plus k evit alimentele cu indice glicemic mare...bag si sport cat pot...cat am chefsi gata dieta
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
09 ian 2011, 18:01:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Uite ca am vorbit cu pacatAcum eu vad pozele
|
09 ian 2011, 20:24:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
seara buna fetele,
oana, azra ma bucur ca ati venit cu noi la concursul blugilor!! o sa reusim!!
anes..si eu vreau sa ma pozez saptamanal..vreau sa simt cum vin si sa vad diferentele. Intotdeauna cand vedem o poza ne trezim! cel putin asa e cu mine!
EU inca stal la aceleasi 64 de kilograme. Nu ma plang..se pare ca stagnez..am dat jos 4 kile si acum organismul se odihne..nu-i nmic eu il hranesc la fel de ..sanatos.
Ma duc si eu jos acum sa-mi fac un smoothie...unul healthy rau.. (serios, va povestesc ce mi-am pus in el) si apoi ies la o plimbarica..dupa care am sa-mi fac o sauna ca s ainchei d-toxul asta. Azi e cea de-a 12 zi!! Am reusit fetelor!! De maine fara ierburi..doar cu papa sanatos!!
Va urez o seara placuta si vorbim mai later!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 ian 2011, 22:37:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 56
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Fetlor am venit sa va raportez: 20 min de abdomene (calupul dee care v-am tot zis eu) + 60 min sau 400 kcal de pedalat. Dar ... am mancat o feliuta subtirica de cremsnit ... Am facut 20 de min in plus de bici, pt feliuta de praji. Stiu ca nu-i ok, dar poate data viitoare ma abtin daca imi amintesc cam cum stateam in picioare cand m-am ridicat de pe bici si iaca asa curgeau apele pe mine  si eram gata 
Azi m-a intrebat fiimea cam cat sport fac eu zilnic si ca nu cred ca-i cam mult? "Dar in pozele ce tocmai mi le-ai facut, nu crezi ca-s cam multa?!" ea "cam da! ai dreptate."
Citat:
Mda cat de bn te inteleg...cat de mult ma recunosc in cuvintele astea...stiam eu pe vremea cand depasisem suta de ce fugeam de pozek ma speriau...probabil k are dreptate Mishutza si creierul ne joaca feste...oglinda e intotdeauna mai dragutza cu noi decat obiectivul aparatului...dar las k vine ea si vremea cand obiectivul te va iubi
__________________
|
Deci trebe sa-i arat creierul realitatea, ca sa faca bine si sa nu mai pofteasca tampenii! Si pt asta ma voi poza, ca vad ca greutatea afisata pe cantar n-are efect. Si stiu de ce n-are. Pt ca picioarele mi-s in continuare subtiri, posteriorul la fel, pt ca am invatat sa-mi ascund talia de broasca testoasa, sa-mi alungesc bustul si lumea imi spune: "nu se poate sa fi pus 10 kile, unde?! Ca nu se vad. Ai pus tu ceva, dar nu cred ca atat de mult. Si pana la urma e suuper ca ai reusit sa renunti la fumat!"
Pai tocmai, daca am reusit sa renunt la tigari, pot orice!
Ausiie mi-ai vazut butoiul de burtoi?!  Mi-e rusine de voi fetelor, de toate ...
Dar sper ca s-a produs clicul si am declansat avalansa scaderii kilelor!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2011, 22:41:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Citat:
Anterior postat de anes
Fetlor am venit sa va raportez: 20 min de abdomene (calupul dee care v-am tot zis eu) + 60 min sau 400 kcal de pedalat. Dar ... am mancat o feliuta subtirica de cremsnit ... Am facut 20 de min in plus de bici, pt feliuta de praji. Stiu ca nu-i ok, dar poate data viitoare ma abtin daca imi amintesc cam cum stateam in picioare cand m-am ridicat de pe bici si iaca asa curgeau apele pe mine si eram gata
Azi m-a intrebat fiimea cam cat sport fac eu zilnic si ca nu cred ca-i cam mult? "Dar in pozele ce tocmai mi le-ai facut, nu crezi ca-s cam multa?!" ea "cam da! ai dreptate."
Deci trebe sa-i arat creierul realitatea, ca sa faca bine si sa nu mai pofteasca tampenii! Si pt asta ma voi poza, ca vad ca greutatea afisata pe cantar n-are efect. Si stiu de ce n-are. Pt ca picioarele mi-s in continuare subtiri, posteriorul la fel, pt ca am invatat sa-mi ascund talia de broasca testoasa, sa-mi alungesc bustul si lumea imi spune: "nu se poate sa fi pus 10 kile, unde?! Ca nu se vad. Ai pus tu ceva, dar nu cred ca atat de mult. Si pana la urma e suuper ca ai reusit sa renunti la fumat!"
Pai tocmai, daca am reusit sa renunt la tigari, pot orice!
Ausiie mi-ai vazut butoiul de burtoi?! Mi-e rusine de voi fetelor, de toate ...
Dar sper ca s-a produs clicul si am declansat avalansa scaderii kilelor!
|
Da, exact si eu in perioada aia nu prea am pofta de mancare si parca slabesc ceva mai usor......
Tu...zice de burtica ta, dar eu de a mea  ...
Dar lasa ca in 9 saptamani o sa ne mandrim cu burticile noastreee
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2011, 06:39:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
neataa!!
Aussie multumim de primire
acum vin cu o parte din meniu
6.40 un mar
7.20 3wasa 16% cu branzica 1% si o cana de ceai
12.30 salata verde+ un ou fiert+carnita la gratar
17.00 un mar sau niste alune crude(20g)
cu cina si activitatile facute revin mai tarziu...sper sa reusesc sa fac sport ca am foarte mult de umblat azi
o zi buna va doresc.pupici
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
10 ian 2011, 07:37:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Neata,fetelor!
De azi am intrat in hora pentru blugi!
Pentru azi voi avea urmatorul meniu:
- 7.30- 1 ceai fara cofeina+ lamaie(merg la dentist,deci fara cafea!)
- 8.00-1 iaurt semidegresat+ 1 baton Magda
- 12.30-perisoare de pui cu sos de ciuperci cu smantana + mazare ca si garnitura si eventual ceva acrituri.
- 15.30- 3 mandarine
- 18.30-2 felii mai grosute de drob din ficat de pui+ rosii+castraveti
Va pup si o saptamana minunata!
|
10 ian 2011, 09:19:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Montignac
Date: 149cm, 48.9kg
Mesaje: 3.626
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 14 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Citat:
Anterior postat de oanamagdalena
Neata,fetelor!
De azi am intrat in hora pentru blugi!
Pentru azi voi avea urmatorul meniu:
- 7.30- 1 ceai fara cofeina+ lamaie(merg la dentist,deci fara cafea!)
- 8.00-1 iaurt semidegresat+ 1 baton Magda
- 12.30-perisoare de pui cu sos de ciuperci cu smantana + mazare ca si garnitura si eventual ceva acrituri.
- 15.30- 3 mandarine
- 18.30-2 felii mai grosute de drob din ficat de pui+ rosii+castraveti
Va pup si o saptamana minunata!
|
Am deschis frigiderul si am constatat ca nu mai am castraveti,asa ca pentru cina am inlocuit rosiile si castravetii cu brocoli(ca uitasem ca am brocoli)
|
10 ian 2011, 11:14:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: 9 1/2 saptamani pentru jeansii preferati
Alina,cam tarziu am vazut si eu cat ai slabit.Felicitari,arati atat de bine acum,cred ca nimeni nu te-ar crede ca ai fost vreodata atat de durdulie.Cat a durat toata lupta?
Sie eu tot un mix din multe regimuri am.Nici eu nu mai stiu pe care sa o cred
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
