[Michelina]

Anterior postat de butterfly30

claudia, nici eu nu mai am energie sa ma ocup...na, nu de slabit, de mentinut... mi-e foame, mi-e pofta de toate, sunt obosita fizic si psihic, ma termina stresul cu privire la bani, la bebe care vine si-i trebuie multe...zilele urmatoare intentionez sa ma concentrez mai putin pe sport/silueta, etc, si mai mult pe somn, odihna, relaxare. nu de altceva, dar cedez psihic, si chiar nu imi permit asta.

Asa sa faci! Relax, relax - toti avem nevoie de o perioada de pauza. Iar copiii tai au nevoie de tine asa ca ai grija de tine!

[LOREDANA99]

Anterior postat de butterfly30

meniul de ieri
m1: struguri, o cafea cu lapte
m2: struguri
m3: paine negra, 2 sarmale
m4: struguri
m5: 30g cioco
m6: o felie cas de vaca cu rosii

jess, eu nu cred ca daca esti gravida/alaptezi tre sa ai grija sa nu te privezi, dimpotriva. cred ca astea sunt perioadele in care mai putin ca oricand trebuie sa-ti permiti alimente nesanatose, cre in mod normal poate nu ar fi o tragedie, pt ca cel mic e mult mai sensibil si e mult mai efectat de porcariile pe care le primeste, chiar daca efectele nu pot fi masurate.

iar cu banii...eu nu imi fac griji de haine, etc, astea nu conteaza...plus ca eu nu am elergie la sh, ca altii... dar eu ma ocup singura de casa, copii, sot, mancare, etc, si mi-ar fi prins bine sa-mi permit o femeie care sa vina odata pe sapt sa faca curat, bani de chemat pediatrul acasa, sa nu ma duc la cabinet (ca la stat nu ma duc nici batuta), etc. sotul meu nu sta acasa decat exact cat ia micul dejun/cina (uneori le sare si pe astea), doarme si face dus, ATAT! inclusiv sb si duminica. uneori ii spun in gluma ca daca ar fi plecat din tara ar fi mai usor, ca n-ar mai trebui sa-i spal/calc/gatesc/etc...

Nu e chiar asa...cu cine mai faceai copii ?

[Michelina]

Anterior postat de butterfly30

meniul de ieri
m1: struguri, o cafea cu lapte
m2: struguri
m3: paine negra, 2 sarmale
m4: struguri
m5: 30g cioco
m6: o felie cas de vaca cu rosii

jess, eu nu cred ca daca esti gravida/alaptezi tre sa ai grija sa nu te privezi, dimpotriva. cred ca astea sunt perioadele in care mai putin ca oricand trebuie sa-ti permiti alimente nesanatose, cre in mod normal poate nu ar fi o tragedie, pt ca cel mic e mult mai sensibil si e mult mai efectat de porcariile pe care le primeste, chiar daca efectele nu pot fi masurate.

iar cu banii...eu nu imi fac griji de haine, etc, astea nu conteaza...plus ca eu nu am elergie la sh, ca altii... dar eu ma ocup singura de casa, copii, sot, mancare, etc, si mi-ar fi prins bine sa-mi permit o femeie care sa vina odata pe sapt sa faca curat, bani de chemat pediatrul acasa, sa nu ma duc la cabinet (ca la stat nu ma duc nici batuta), etc. sotul meu nu sta acasa decat exact cat ia micul dejun/cina (uneori le sare si pe astea), doarme si face dus, ATAT! inclusiv sb si duminica. uneori ii spun in gluma ca daca ar fi plecat din tara ar fi mai usor, ca n-ar mai trebui sa-i spal/calc/gatesc/etc...

Am asa o senzatie ca pui prea multa presiune pe tine. Cunosc sindromul din proprie experienta si iti spun ca nu duce nicaieri. Pana la urma putem face doar ce putem face. Incearca sa-ti mai simplifici existenta.
Ce ai face daca azi ar fi ultima zi din viata ta? Ai trai-o la fel?

[niculina04]

Buna fetelor
Meniurile mele pt ieri si azi sunt -2,nu mai pot sa salvez in calc,nu are rost,am bagat ieri praji(facuta de mine pt o zi speciala)paste cu branza,biscuiti.........azi am fost la chinezesc si acolo stiu ca pun tot felul de zaharuri in sosurile lor,la gatit etc,am papat o briosa si o salata mare de fructe+niste fructe de mare la cina.
O seara frumoasa!!

[jessik]

meniu miercuri
lapte,iaurt, un biscuite graham(fara zahar)
burgeri de vita copt,sparanghel cu unt,]
lapte batut, peste.supa cu pui.struguri, branza, cartofi copt.
sport0


meniu joi

lapte, iaurt, 2 biscuiti graham, cartof fiert, pui, lapte batut
seminte si migdale.'
portocala, quinoa cu sos de rosii. sunca de pui, paine neagra.
sport 55 mn

butterfly. pai dc iti trebuie pediatrul asa des sa vina, pt nou nascut?
si am auzit ca costa mult.mi se pare cam
dc ti-e frica sa mergi la clinca?
si dc vrei sa il controleze des?
eu emrgeam f bine, cu el, in fiecare sapt. apoi la 2 sapt. dar asta la inceput. dar in rest cand a racit mai atre am mers la doc.
asa ca lucruri esentiale, pt bb. e bine sa ai un leganut, de genul cu bateri. ff mult m-a ajutat, thomas statea acolo,a dormea, ii placea. m-a scutit, de tinut in brate. etc
pompa iar a fost ff bun(dar eu le-am primit pe toate lcururile)
si pampersi, servetele, sau carpulite moi in loc de servetele de sters la fund
gel de spalat. crema pt fund. de astea marunte
la buric nu i-am pus nimic, o data la urma cas e tinea putin, am tampinat cu un betigas cu spirt. totul simplu.
chiar nu am avut nevoie d emai multe.
patut de la cineva cumaprat , ca am descoperit ca e vechi de o seama cu mine haha.dar e functional.
carut iar. p[rimit, cam folosit, dar a mers. sotul vrea s ail pastram pt al doilea haha. dar l-as arunca. sigur gasesc eu la oferte pe net.
cand o fi s aam al doilea bb. cred ca numai daca e fetita cumapr chestii de fetite.. si carut. in rest pastrez tot ce am. si o s afolosesc pampersi normali, primele 2 luni.. si apoi textili.
a si aici la medic, nu se plateste nimc, pt ca am asigurare. niic la thomas. deci nu era deloc greu sa mergem cu el cu maisna, la doc, asteptam la rand. si il vedea , masurat, cantarea. si gata./obs marunte
de aia zicema la al dpilea bb e cheluiala si mai mica.

[ADINAadinutza]

Meniul pe azi:
-md: lapte+ musli pirifan
-p: salata cezar
-c: praf de budinca cu lapte semidegresat, dar fara zahar

Sport: 60 min steel tonic

Cu greutatea revin zilele viitoare, in dimineata aceasta am fost pe fuga si am uitat.

[butterfly30]

am scris un mesaj imens si a disparut in neant...reiau maine, ca acu nu mai am chef. meniul pe azi:

m1:cafea cu lapte, turta in teflon:faina de hrisca, tarate de ovaz, suc de rosii, bulion de ardei, masline; o cana de iaurt integral de casa
m2: mar, para, strugure, 2 prune
sport: 85min 3rd trimester workout: cardio/incalzire+tonning+strching/yoga
m3: musaca picanta: vinete, carne de porc tocata, ceapa, ardei, rosii;
salta de rosii
prajitura(fasole, ou, banana, stevia, karob, ulei de cocos, vanilie)
m4: prjitura, o bucata mica de piept de pui fiert, 2 prune, 1/2para
m5: cateva boabe de strugure

sunt rupta de oboseala, daca stiam ca se anunta musafiri si stau toata dupaamiaza in picioare sa frec casa saream peste sport. dar mine e zi de bicicleta (adica relax cu o carte usurica) iar duminica toata ziua e de odihna, deci e bine..

[butterfly30]

lidiuta, nu am o reteta, le fac din ochi si in fct de ce am prin casa, dar preferatele mele sunt : branza de vaci cremoasa, tarate de ovaz, sare, chimen. le intind cu podul palmei pe hartie de copt si le dau la cuptor in fct de cat de tari le vreau..cand se rumenesc devin crocante cand se racesc. dar am facut si cu branza de burduf, si cu cas, cu faina de hrisca sau integrala de grau, depinde ce am prin casa. uneori le-am pus suc de rosii, alteori masline, alteori am ras telemea, sunt preferatele mele, mai ales ca nu le consider desert, ci le mananc la md, deci sunt guilt free.

[butterfly30]

adinuta, tu ai 1200 cal? daca da, inseamna ca 1200 de cal ef putin, ca mie asta nu mi se pare un meniu ok pt varsta ta...poate dupa menopauza, cand incetineste metabolismul, dar nu acum cand e in plin avant..
in al doile-a rand praful ala de budinca nu prea e ok, nici pt tine nici pt regulile concursul, dar daca tii neaparat...

[niculina04]

ce stiti despre faina de alac?o fi buna?
Alacul este denumit si graul cu bob imbracat (lat. Triticum speltae). Alacul este o cereala paioasa din familia gramineelor (graului) dar cu mai putin gluten. Alacul est un aliment usor de digerat si este foarte bogat de fibre ceea ce il recomanda pentru dieta sanatoasa, pentru imbunatatirea circulatiei sangelui si reducerea colesterolului. Are o aroma asemanatoare cu a nucilor si este o cereala foarte hranitoare. Continutul sau de acizi grasi esentiali are un efect benefic asupra sistemului nervos.