[Red flower]

Daca sunteti perseverente si va tineti de treaba, chiar se poate slabi Si mai ales, sa nu renuntati pana nu treceti prin toate cele 4 faze altfel munciti degeaba

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de Red flower

Daca sunteti perseverente si va tineti de treaba, chiar se poate slabi Si mai ales, sa nu renuntati pana nu treceti prin toate cele 4 faze altfel munciti degeaba

Foarte adevarat!Presupun ca toate fetele care se apuca de diete low carb stiu ca este nevoie de mare atentie la alimentatie si in special cand vrei sa cresti carbohidratii.
Chiar fetelor:cum va calculatii voi carbohidratii?ca nu am vazut meniuri salvate la voi....

[Jonathan mommy]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Multumesc:*!La fel si tie in continuare si felicitari ptr scadere!

Mersi scumpa!Succes si tie la slabit!

[Jonathan mommy]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Foarte adevarat!Presupun ca toate fetele care se apuca de diete low carb stiu ca este nevoie de mare atentie la alimentatie si in special cand vrei sa cresti carbohidratii.
Chiar fetelor:cum va calculatii voi carbohidratii?ca nu am vazut meniuri salvate la voi....

Eu in general cand adaug meniul ce am påpat, adaug alimentul nou, pentru ca,cum nu locuiesc in Ro, e mai greu sa gasesc un aliment similar ( de exemplu suca pui) sa aibe acelasi valori exacte ca si cele deja existente in ''Search''-...

[rossyana]

buna! eu folosesc calulatorul nutritional de aici de pe site. majoritatea alimentelor le gasesc in lista. de fiecare data incerc sa cantaresc ce mananc, dar mai sunt si momente cand pun cantitatile din ochi... lucru nu prea recomandat, cred, intr-o dieta.

am putea sa tinem legatura aici, pe forum, si sa ne mai consultam daca avem nelalmuriri!

va pup!

[MadaCristina]

Buna tuturor,

Sunt si eu incepatoare...vreau sa ma apuc sa tin aceasta dieta, am auzit de ea de la o cunostinta care a reusit sa slabeasca in 2 saptamani 7 kg, insa am inteles de la persoana respectiva ca a mancat timp de 2 saptamani doar carne...va rog mult, ma puteti ajuta cu niste sfaturi, indrumari? Am tot vazut variante de meniuri, si sunt deja dezorientata, mi-e teama ca si din cauza progr de la servici sa nu cumva sa nu reusesc sa duc la bun sfarsit aceasta dieta...dc ar trebui sa mananc doar carne timp de 2 saptamani cred ca o sa mi se ia...in acelasi timp nici nu ma pricep la diete...e prima oara cand recurg la o dieta, cu toate ca cei din jurul meu nu ma incurajeaza deloc, doar imi spun ca dc tin o dieta dupa ce o termin sa ma ingras dublu, si ca nu e bine pentru organism etc...sincer nu stiu ce sa mai fac...am 1.74m si 80 kg, dupa ce am nascut ( acum 5 ani si jumatate ) nu am mai reusit sa slabesc, slabisel la 68-73 kg, aici ma invarteam, insa in ultima jumatate de an am reusit sa ajung la 80 kg si nu mai suport aceasta greutate, o resimt fizic.

Va multumesc anticipat pentru orice sfat...si sper din suflet sa gasesc aici sustinerea si impulsul de care am nevoie si orice sfat cat de mic care sa ma ajute sa-mi dau seama ce metoda si ce sa fac pentru a reusi sa slabesc ( cam 15 kg imi doresc ).

O zi usoara si frumoasa tuturor,

Madalina

[rossyana]

buna Madalina! din cate am citit eu despre aceasta dieta daca o tii asa cum trebuie, adica daca treci prin cele 4 etape, nu vei pune la loc ce ai dat jos. important este sa ai un pic grija la ce mananci si sa-ti calculezi carbohidratii. ai aici pe site calculatorul nutritional unde iti poti face meniul zilnic.

referitor la ce trrebuie sa mananci ai totusi o varietate de alimente, nu doar carne. poti manca si legume (cele cu frunze verzi, fara amidon: salate verde, brocoli, telina, ciuperci, castravete, vinete, spanac), branza, oua, unt, smantana. ai aici pe site si niste retete!

nu mai pleca urechea la ce zic cei din jur, unii chiar rautaciosi, tu fa ce crezi tu ca este bine pt tine. daca te simti bine cu aceasta dieta tine-o pana ajungi la rezultatul dorit.

o zi buna!

[ade78]

Buna, fetelor !

Sa aveti o saptamana frumoasa... cu mult spor la slabit !

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de MadaCristina

Buna tuturor,

Sunt si eu incepatoare...vreau sa ma apuc sa tin aceasta dieta, am auzit de ea de la o cunostinta care a reusit sa slabeasca in 2 saptamani 7 kg, insa am inteles de la persoana respectiva ca a mancat timp de 2 saptamani doar carne...va rog mult, ma puteti ajuta cu niste sfaturi, indrumari? Am tot vazut variante de meniuri, si sunt deja dezorientata, mi-e teama ca si din cauza progr de la servici sa nu cumva sa nu reusesc sa duc la bun sfarsit aceasta dieta...dc ar trebui sa mananc doar carne timp de 2 saptamani cred ca o sa mi se ia...in acelasi timp nici nu ma pricep la diete...e prima oara cand recurg la o dieta, cu toate ca cei din jurul meu nu ma incurajeaza deloc, doar imi spun ca dc tin o dieta dupa ce o termin sa ma ingras dublu, si ca nu e bine pentru organism etc...sincer nu stiu ce sa mai fac...am 1.74m si 80 kg, dupa ce am nascut ( acum 5 ani si jumatate ) nu am mai reusit sa slabesc, slabisel la 68-73 kg, aici ma invarteam, insa in ultima jumatate de an am reusit sa ajung la 80 kg si nu mai suport aceasta greutate, o resimt fizic.

Va multumesc anticipat pentru orice sfat...si sper din suflet sa gasesc aici sustinerea si impulsul de care am nevoie si orice sfat cat de mic care sa ma ajute sa-mi dau seama ce metoda si ce sa fac pentru a reusi sa slabesc ( cam 15 kg imi doresc ).

O zi usoara si frumoasa tuturor,

Madalina

Buna!Eu iti recomand sa citest neaparat cartea dietei si pot sa iti spun pe scurt ca este o dieta cu multe grasimi,cu proteine limitate si cu carbohidrati foarte mici in prima faza dupa care ii poti creste.Nu este deloc Atkins sa mananci doar carne,aceea seamana mai mult cu Dukan iar aia este alta formula!
Oricum o astfel de dieta inseamna sa ai multa atentie si organizare!
Eu am cam dat-o in bara saptamana asta asa ca o sa reincep de azi dieta!

[MadaCristina]

Multumesc mult tuturor pentru raspunsuri...o sa mai citesc despre ea, ma uit si la variante de meniuri, o sa incep sa-mi si calculez alimentele, trebuie sa ma descurc, mai ales ca vreau sa slabesc, trebuie, nu ma simt bine fizic, si psihic...cand ma uit in oglinda nu-mi place deloc ce vad...problema este ca nu am sustinere in jur...din partea celor apropiati, asa ca sunt pe cont propriu...si cu ajutor din partea voastra...inca o data multumesc si sa aveti o saptamana usoara si frumoasa si spor la diete