Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
Ce meniu frumos ai Rodica, te pup !
Multumesc Daniela, ma straduiesc, te pup si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 sep 2011, 10:11:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 44
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 86.2kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
Ce meniu frumos ai Rodica, te pup  ! |
Multumesc Daniela, ma straduiesc, te pup si eu 
rodyk_v, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2249 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1732 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 sep 2011, 10:24:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 aug 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 174cm, 73kg
Mesaje: 39
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Uite ca din pui maro, ,,in trecere,, m-am transformat in pui galben ,,vreau sa intru-n gasca,, 
Sincer, eu deja ma simt ,,in gasca,,
|
26 sep 2011, 10:33:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mai 2010
Locaţie: Tg Mures, Romania
Vârsta: 50
Date: 150cm, 53.7kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna fetelor!
Dupa 5 zile de PL(de cand am intrat la croaziera) am 600 g in plus. si nici nu am exagerat cu legulmele. Azi e prinma zi de PP(tin 5 PL cu 5 PP).
E normal?
|
26 sep 2011, 10:34:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dimi Daniela :*
N-am incotro... Nu sunt tocmai optimista, o numesc resemnare. Asta e!
Ma straduiesc...
Spor la slabit sa avem!
|
26 sep 2011, 10:43:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
|
26 sep 2011, 10:48:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mai 2010
Locaţie: Tg Mures, Romania
Vârsta: 50
Date: 150cm, 53.7kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Multumesc de raspuns. Chiar eram necajita. Nici in perioada de atac nu am slabit spectaculos, cum vad la alte fete... si pe langa asta sa pun 600 g...
Merg in continuare. fiindca este singura dieta, din cele pe care le-am mai incercat (cand si cand in ultimul an) care a reusit sa miste acul cantarului.
Ma cantaresc dupa cele 5 de PP. Sper sa scad cele 600g puse si macar inca 300-400 g.
|
26 sep 2011, 10:51:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de otilia gergely
Multumesc de raspuns. Chiar eram necajita. Nici in perioada de atac nu am slabit spectaculos, cum vad la alte fete... si pe langa asta sa pun 600 g...
Merg in continuare. fiindca este singura dieta, din cele pe care le-am mai incercat (cand si cand in ultimul an) care a reusit sa miste acul cantarului.
Ma cantaresc dupa cele 5 de PP. Sper sa scad cele 600g puse si macar inca 300-400 g.
|
Sa treci sa postezi meniul mai des.
Sa papi taratele si sa bei apa cat de multa si/sau ceai verde .Dukan mai recomanda sa bem apa rece si sa consumam alimente reci!si sa nu uiti de miscare:minim 30 min de mers .
Ai citit cartea?
|
26 sep 2011, 10:53:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mai 2010
Locaţie: Tg Mures, Romania
Vârsta: 50
Date: 150cm, 53.7kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Cartea nu o am, dar am citit de pe forum destul de mult!
Cu apa nu sunt prietena dar taratele si plimbarea le respect cu sfintenie!
|
26 sep 2011, 10:55:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de otilia gergely
Cartea nu o am, dar am citit de pe forum destul de mult!
Cu apa nu sunt prietena dar taratele si plimbarea le respect cu sfintenie! |
Daca sti engleza,cauta cartea pe torrente si citeste pentru ca sunt foarte multe sfaturi care aici nu sunt trecute.Daca nu bei apa nu faci decat sa te intoxici...si poate sa te si constipi...Deci mare grija!
|
26 sep 2011, 11:44:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mai 2010
Locaţie: Tg Mures, Romania
Vârsta: 50
Date: 150cm, 53.7kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl
Daca sti engleza,cauta cartea pe torrente si citeste pentru ca sunt foarte multe sfaturi care aici nu sunt trecute.Daca nu bei apa nu faci decat sa te intoxici...si poate sa te si constipi...Deci mare grija!
|
Gata... de azi beau mai multa apa! Multumesc de sfaturi!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
!
