Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de ginapirvan
Aliki,multumesc,la fel si tie!
O sa reusesc normal,altfel nu ma apucam...doar nu am mancat ce ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 nov 2011, 21:15:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 nov 2011
Locaţie: Graz, Austria
Vârsta: 39
Date: 157cm, 63kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de ginapirvan
Aliki,multumesc,la fel si tie!
O sa reusesc normal,altfel nu ma apucam...doar nu am mancat ce nu-mi place 3 zile degeaba.Inceputul a fost greu,ca la orice de fapt...mie mi-e greu fara legume,dar mai am putin pana sambata.
Voi cat tineti PP?
|
Daaaaaaaa si eu abia astept PL!!! eU m-AM decis sa tin PP 10 zile dar daca am sa tin 5 am sa fiu multumita. Cat rezist pana in 10 zile.
|
24 nov 2011, 09:12:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dimineata!
Cum merge dieta? Eu sunt din nou pe drumul cel bun si in mare parte se datoreaza reactiilor prompte de incurajare pe care le am primit de la voi cand am spus ca nu mai reusesc sa ma adun si sa ma reapuc. De la un moment in care nu am respectat dieta s a trecut la o zi si fara sa mi dau seama la aproape o saptamana. Dupa care, am concluzionat eu repede ca nu mai pot, macinata de pofte si dezamaita de faptul ca luasem vreo 2,5 kg. Scaparea asta m a facut sa mi lungesc cu probabil circa 2 sapt croaziera si sa ajung si anul asta la ziua prietenei mele cele mai bune ca cea mai grasa dintre invitate..yuppy abia astept  ..dar ideea e ca m am reapucat, azi dimineata s a vazut deja un pic la cantar si sunt f fericita.
Sper ca nu v am plictisit ingrozitor cu postul asta lung 
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 nov 2011, 10:05:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Multa, multa bafta Daniela!
Eu se pare ca ma invart in jurul 55 - 54.8...La fel, nu reusesc sa dau jos asa repede cum am sperat...dar nici eu nu ma dau batuta!!!
Te pup! :*:*:*
|
24 nov 2011, 10:10:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Aliki
iaurt cu scortisoara am pus dar indulcitor inca nu am luat maine caut. fructoza nu e ok nu?
|
Fructoza, lamaie in ceai (chiar si in Pepsi light in cazul meu) - toate pot fi folosite. 
Va spun sincer, nu e chiar asa de interzis regimul, e destul de permisiv, daca ajungi sa il intelegi 
__________________
 "Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
24 nov 2011, 10:11:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de lightbringer
B Scaparea asta m a facut sa mi lungesc cu probabil circa 2 sapt croaziera si sa ajung si anul asta la ziua prietenei mele cele mai bune ca cea mai grasa dintre invitate..
|
draguta, daca tu la 58 de kg esti grasa, noi suntem... 
nu te mai subestima asa!
:*
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
24 nov 2011, 10:13:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
fetelorrrr...am venit si eu pe la voi 
si mie imi place regimul asta....e low carb deci e bun
cred ca o sa ma bag la el dupa sarbatori  ....pana atunci o sa incerc sa combin alimentatia sanatoasa cu principii sb....sunt sigura ca de sarbatori ma voi ingrasa si dupa intru la dukan :X
|
24 nov 2011, 10:21:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dimineata tuturor fetelor noi si curajoase dar si fetelor mele cu care ma sfatuiesc de mult!!!
Am revenit si eu pe aici, cam necajita...
Etapa 3, de consolidare, ma omoara!!! Nu reusesc sa ma adun sa o tin calumea
si ma trezesc cu cate un kg - doua in plus... ma apuca disperarea!!!
Sa nu va mai spun ca uit sa pap proteine joia... Noroc ca inca ma mai tin de sport...
Mult succes tuturor! 
|
24 nov 2011, 10:24:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 61.5kg
Mesaje: 1.379
Aprecieri acordate: 83
Am fost apreciat(a) de 270 ori in 168 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Alexa I
Buna dimineata tuturor fetelor noi si curajoase dar si fetelor mele cu care ma sfatuiesc de mult!!!
Am revenit si eu pe aici, cam necajita...
Etapa 3, de consolidare, ma omoara!!! Nu reusesc sa ma adun sa o tin calumea
si ma trezesc cu cate un kg - doua in plus... ma apuca disperarea!!!
Sa nu va mai spun ca uit sa pap proteine joia... Noroc ca inca ma mai tin de sport...
Mult succes tuturor! |
Ai grija, Alexa, e foarte usor sa pici in plasa in etapa asta...
__________________
"Daca ai comori spirituale in sufletul tau, pune-le in practica acum. Altfel ele te vor abandona."
Paulo Coelho
|
24 nov 2011, 10:29:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: Praga, Cehia
Vârsta: 38
Dieta: Dukan
Date: 169cm, 58.8kg
Mesaje: 50
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Alexa, e grea etapa 3? Ca eu planuiam ca orice se va intampla, cate kilograme o sa mai dau jos nu conteaza pana la urma ca probabil de Craciun si Revelion (si ziua mea pe 30 decembrie) o sa fie greu sa tin Croaziera, mai ales daca ma duc si acasa si ma gandeam sa intru in faza 3 de pe 24 decembrie..
Eventual daca nu o sa pierd destule kilograme, o sa ma reapuc de PP/PL dupa ce o sa termin cu cele 10 zile ptr fiecare kg pierdut. Oare e buna ideea?
d3lia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 nov 2011, 10:30:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 dec 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 162cm, 56.8kg
Mesaje: 146
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Da, poate problema e la ele, sunt ele prea slabe nu eu prea grasa
Insa Maria, permite mi sa te contrazic. Fructoza este zahar! Zahar din fructe dar zahar si nu este permisa in dieta. Fructoza singura este in stare sa strice absolut toata ideea dietei si anume inducerea unei strari de cetoza. Folositi cu incredere indulcitorul mai ales ca asa cum am mai spus si ieri am descoperit in comert indulcitor care nu are deloc gust diferit de cel al zaharului. :*
lightbringer, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 974 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
