Regimul Dukan (partea 2)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 2), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de Sabine_28
Neata fetelor,
La mine Sveltaflorul nu si-a facut efectul cum trebuie, adica ma framanta burta, ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 sep 2012, 07:48:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Iubita, cantareste-te dupa zilele de PP, in dimineata primei zile de PL!
Sa ai bafta!
__________________
 
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 sep 2012, 07:51:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de erasmine
daaa....f bune perlutele de la Dorna.cred ca si smantana de acolo e super degresata.
La mine merg pe post de gustare/desert.totusi nu mi se par chiar ieftine dar la cateva zile...merg  |
Mie toate branzicile cu smantana, astea degresate sau semi degresate, mi se par acre. Ieri aveam cottage cheese de la hochland cu 2,2%, am pus niste condimente, ca sa fie mai gustoasa si am aruncat-o  mi se par imposibil de mancat. Una singura am gasit la carefour (nu mai stiu cum se numea), dar era vreo 7-8 lei si mi s-a parut scumpa pt 175g.
|
21 sep 2012, 07:53:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de erasmine
Multumesc. Si eu tot la zilele de PP slabesc.mai ales daca ma axez mai mult si mai mult pe carne si oua.(am citit si la dieta in functia de grupa de sange ca cei cu grupa 0 slabesc bine mancand carne).
|
eu nu stiu ce grupa am
Citat:
Anterior postat de eliza david
Mie toate branzicile cu smantana, astea degresate sau semi degresate, mi se par acre. Ieri aveam cottage cheese de la hochland cu 2,2%, am pus niste condimente, ca sa fie mai gustoasa si am aruncat-o mi se par imposibil de mancat. Una singura am gasit la carefour (nu mai stiu cum se numea), dar era vreo 7-8 lei si mi s-a parut scumpa pt 175g. |
sa stii ca si eu am mancat o alta branzica asa dar nu mi-a placut,la dorna imi place tare mult,si da,e adevarat e cam scumpa dar o data la ceva timp merge,la pensia lui buni
asta are 300gr si costa undeva la 5lei cutia
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
21 sep 2012, 08:14:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
pai 300g - 5lei e rezonabil asa si eu imi iau cate o data la 100 de ani cate o chestie mai scumpa, dar totusi.. in fiecare zi nu-mi permit
|
21 sep 2012, 08:23:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
neata fetelor!
Citat:
Anterior postat de erasmine
Buna dimineata!
Si acu vin cu rezultatul de la kilo-kick. Azi dimineata cantarul mi-a aratat 67.6 deci am scazut 0.5Kg.asta e un lucru bun.acu sunt curioasa dupa tranzit daca se mai schimba ceva(ar fi normal sa mai coboare putin ).Oricum....la cat de bun a iesit tot nu am putut sa-l termin.Am mancat cam jumatate din cantitate, ultimile linguri chiar in sila.dupa ce m-am bagat in pat...a inceput razboiul in burta mea.Nu a fost nevoie sa merg la baie dar...a fermentat acolo.ceva s-a intamplat
Astept sa vad si la celelalte fete rezultatele.
Pupici si va invit la o cafea... |
deci da rezultate kilo-kick-ul asta.. felicitari pt minus!
|
21 sep 2012, 08:24:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de azra
La Dorna,e bun la gust dar cred ca e bun cat mai rar,eu mananc 1-2 cutii in 10zile ca are si smantana dar are 2% grasime
|
am retinut, ms!
oricum nu mananc zilnic branza, am sa incerc si eu!
neata!
si la noi ploua si e frig.. 
|
21 sep 2012, 08:26:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
dari vati pus intrebarea ca daca a 2 zi maninci deja adica normal sa nu aduni 1 kg? mi-e cam friica sincer...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
21 sep 2012, 08:27:06
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
nici eu nu am fost la toaleta de cateva zile..
cantarul imi arata 61.8, nu stiu ce se intampla, m-am saturat sa schimb tikerul zilnic
Citat:
Anterior postat de erasmine
Multumesc.deci pana la urma 0.7 Kg.(dupa tranzit)exact cum spune la carte.Yuhuuuu....saptamana viitoare am sa incerc sa pun mai putina lamaie.
|
super, felicitari inca o data!
|
21 sep 2012, 08:27:15
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de eliza david
|
mmmm..suna bine
Deci clar..maine pizza.Doar ca nu stiu cum sa fac cu cascavalul.Mozzarela nu e mai light?
|
21 sep 2012, 08:30:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dukan
Date: 167cm, 60.3kg
Mesaje: 1.132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 2)
Citat:
Anterior postat de erasmine
daaa....f bune perlutele de la Dorna.cred ca si smantana de acolo e super degresata.
La mine merg pe post de gustare/desert.totusi nu mi se par chiar ieftine dar la cateva zile...merg |
mie nici branza degresata nu mi se pare ieftina , 5 lei 200gr si nici nu e buna..
Citat:
Anterior postat de eliza david
Mie toate branzicile cu smantana, astea degresate sau semi degresate, mi se par acre. Ieri aveam cottage cheese de la hochland cu 2,2%, am pus niste condimente, ca sa fie mai gustoasa si am aruncat-o mi se par imposibil de mancat. Una singura am gasit la carefour (nu mai stiu cum se numea), dar era vreo 7-8 lei si mi s-a parut scumpa pt 175g. |
nici mie nu-mi plac, cu iaurtul 0% ma descurc dar branza mi se pare 
e cam scumpa dieta asta, sau doar mi se pare mie?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Oricum, a iesit foarte buna, mult mai buna decat ma asteptam 
