[erasmine]

neata fetelor!
am tinut aseara pt a 2-a oara kilo-k.Nu stiu exact cat am avut ieri dimineata ca va spuneam ca nu am reusit sa ma cantaresc dar totusi dupa o zi de PL tot in scadere am fost.Deci azi dim 66.6 fara mers la baie.Important e ca m-am dus sub 67.

[diadora]

Buna, iubitele! O duminica faina va doresc!

[erasmine]

Anterior postat de diadora

Buna, iubitele! O duminica faina va doresc!

Buna, Dia!si tie iti dorim o duminica frumoasa.la mine e soare si e frumos

[biribishpampela]

Buna fetele!! :*:*
eu ieri am fost toata ziua pe fuga, nu am mancat mare lucru si la un momentat dat eram prin oras la cumparaturi si in criza de timp, imi era foame si am mancat un fibrobar..stiu ca nu e ok dar nu aveam ce sa mananc repede, ma gandesc ca decat sa fi papat altceva mai rau, fibrobarul a fost un rau mai mic
azi am PL si imi fac ardei umpluti, abia astept sa pap. imi fac si turtite cu tarate pt ca le-am terminat si am facut si o budinca de ciocolata (vroiam sa incerc o reteta de chec dar m-am razgandit).
voi ce mai papati?
cantarul tot nu vrea sa scada, diseara fac si eu kilo-kick, sper sa am rezultate maine dimineata.
va pup, o duminica frumoasa!!

[Sabine_28]

Anterior postat de erasmine

neata fetelor!
am tinut aseara pt a 2-a oara kilo-k.Nu stiu exact cat am avut ieri dimineata ca va spuneam ca nu am reusit sa ma cantaresc dar totusi dupa o zi de PL tot in scadere am fost.Deci azi dim 66.6 fara mers la baie.Important e ca m-am dus sub 67.

Felicitari!

Anterior postat de biribishpampela

Buna fetele!! :*:*
eu ieri am fost toata ziua pe fuga, nu am mancat mare lucru si la un momentat dat eram prin oras la cumparaturi si in criza de timp, imi era foame si am mancat un fibrobar..stiu ca nu e ok dar nu aveam ce sa mananc repede, ma gandesc ca decat sa fi papat altceva mai rau, fibrobarul a fost un rau mai mic
azi am PL si imi fac ardei umpluti, abia astept sa pap. imi fac si turtite cu tarate pt ca le-am terminat si am facut si o budinca de ciocolata (vroiam sa incerc o reteta de chec dar m-am razgandit).
voi ce mai papati?
cantarul tot nu vrea sa scada, diseara fac si eu kilo-kick, sper sa am rezultate maine dimineata.
va pup, o duminica frumoasa!!

Buna, l-ai mancat, acum asta este, eu iti zic secretul meu : umblu cu o lingurita de unica folosinta in geanta, in caz ca mi se face f foame in oras imi iau o branzica, cu aia stiu sigur ca ma satur si nu-mi mai trebuie altceva Ar mai fi fost varianta iaurtului de baut, dar eu una nu ma satur din asa ceva
Bafta cu kilo kick-ul !

[Alexa I]

Anterior postat de Sabine_28

Buna, scrie-i Slabutei sa te ajute cu retetele, cartea Nu stiu sa slabesc e deja in biblioteca Slabute

Mult succes




Felicitari!!! Chiar vroiam sa cunosc pe cineva care a tinut toate etapele Deci, se poate, bravo

Hehe! Sigur ca se poate...si dupa o pauza de cateva luni ( in care am continuat sa pap tarate, dar nu am reusit in fiecare zi) nu am mai pus nimic la loc si am avut curajul sa ma reapuc de treaba!
Eu imi propusesem initial sa ajung de la 67 la 50 kg. La 54 nu am mai putut sa tin. In sensul ca stagnam de vreo 2-3 saptamani si m-am demoralizat. Am trecut la consolidare ca sa nu stric toata munca de pana atunci. Am tinut 130 de zile de consolodare, apoi am revenit la o alimentatie mai permisiva. Din fericire, dupa atata Dukan, organismul meu respinge cam tot ce inseamna gras, uleios si prajit.. presupun ca asta m-a ajutat destul de mult sa-mi mentin greutatea. Totusi, sunt si eu o mica pofticioasa...si n-am rezistat mereu cartofilor prajiti!
Eu sunt foarte cumintica, cateodata o mai dau in bara, sa spunem ca zilele trecute mi-a fost foarte pofta de salata de vinete, care era facuta cu ulei si nu m-am abtinut, am gustat. Cand trisez ma pedepsesc cu 2 zile consecutive de PP si merge treaba . Ma straduiesc sa nu trisez des

[biribishpampela]

Anterior postat de Sabine_28

Felicitari!



Buna, l-ai mancat, acum asta este, eu iti zic secretul meu : umblu cu o lingurita de unica folosinta in geanta, in caz ca mi se face f foame in oras imi iau o branzica, cu aia stiu sigur ca ma satur si nu-mi mai trebuie altceva Ar mai fi fost varianta iaurtului de baut, dar eu una nu ma satur din asa ceva
Bafta cu kilo kick-ul !

e o idee dar cum mananci branzica in oras? ca eu toata ziua am fost plecata la cumparaturi pentru casa si am fost numai in centre comerciale, in magazine cu materiale de constructii si nu am masina, merg cu ratb-ul, deci nu as putea sa pap branza in autobuz

[eliza david]

Anterior postat de biribishpampela

e o idee dar cum mananci branzica in oras? ca eu toata ziua am fost plecata la cumparaturi pentru casa si am fost numai in centre comerciale, in magazine cu materiale de constructii si nu am masina, merg cu ratb-ul, deci nu as putea sa pap branza in autobuz

Nu chiar in autobuz, dar te puteai opri 5 min pe o banca si s-o mananci acolo Eu fac asa cu iaurtul de baut. Bine, nu-l mananc cu lingurita, dar ca idee, il am in geanta si decat sa mananc prostii... il bag pe ala

[mvthebest]

Anterior postat de biribishpampela

e o idee dar cum mananci branzica in oras? ca eu toata ziua am fost plecata la cumparaturi pentru casa si am fost numai in centre comerciale, in magazine cu materiale de constructii si nu am masina, merg cu ratb-ul, deci nu as putea sa pap branza in autobuz

Poti sa iti faci turtite/saratele/mini pizza/placintuta/covrigei/briose,etc din tarate sau paine si iti pui cu 2feliute de sunca ,putina branzica.

[leila87]

Fetelor cred k in prima zi am dato in bara ,am mancat 100 de grame de branzica cu 5 % grasimee ,am imbulinato la sfarsit .
Vina mea ca nu m-am uitat am vazut branza degresata si am cumparat fara sa ma gandesc.
Credeti k trebuie sa prelungesc atacul cu inca o zi ,adica asta sa fie nula