Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Probabil a intervenit faza de platou, trebuie doar sa perseverezi...incep si eu cateva zile de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 ian 2013, 11:41:26
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Vai Loredana, dar e asa de aiurea...sa tii cum poti tu mai corect,sa te abtii de la multe...sa speri la un -800 sau -1 kg si....dupa o saptamana de munca, sa vezi doar -100 
Probabil ca voi continua, dar acum sunt trista 
Ma gandeam sa tin sapt viitoare PL si joi sa bag PP, m-am gandit la multe lucruri  Imi e din ce in ce mai greu, daca ma chinuiam ai vedeam rezultate...era ceva, dar asa 
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2013, 11:53:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa si sport
Date: 157cm, 57.2kg
Mesaje: 1.049
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 418 ori in 292 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Mirutza, baga putin sport sa se accelereze metabolismul. 
alinutzik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1170 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 ian 2013, 12:41:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Vai Loredana, dar e asa de aiurea...sa tii cum poti tu mai corect,sa te abtii de la multe...sa speri la un -800 sau -1 kg si....dupa o saptamana de munca, sa vezi doar -100
Probabil ca voi continua, dar acum sunt trista
Ma gandeam sa tin sapt viitoare PL si joi sa bag PP, m-am gandit la multe lucruri Imi e din ce in ce mai greu, daca ma chinuiam ai vedeam rezultate...era ceva, dar asa |
Mirutza iti inteleg atat de bine supararea...si mie mi se intampla la fel.tin corect si nu mai vad nici un rezultat. Prostia mea este ca ma cantaresc zilnic.Oricum astept sa vad ce zice maine cantarul dar la cum vad eu ca sta treaba...sigur nu o sa ma incante foarte tare. decat daca iau ceva laxative
__________________
Dukan 30.08.2012 - 70.5[/COLORe)
11.10 - 66.3 (-0.3kg)
Revenire 2013
08.01 - 13.01 - 68.3
13.01 - 14.01 - 66.59 kg)
Revenire 2015- dieta personalizata
07.07 - 70.6
"Zambetul e ca stergatorul de parbriz:nu opreste ploaia dar iti permite sa iti vezi de drum"
Jeanne Wasbro
|
20 ian 2013, 13:30:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Fetele, an facut o baie lunga si m-am horarat sa continui  .Sper sa apara rezultatele cat mai repede si sa nu se lase mult timp asteptate. 
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui MIRUTZA:
|
|
20 ian 2013, 14:06:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2011
Locaţie: Bacau, Romania
Dieta: personalizata
Date: 180cm, 69kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de erasmine
Mirutza iti inteleg atat de bine supararea...si mie mi se intampla la fel.tin corect si nu mai vad nici un rezultat. Prostia mea este ca ma cantaresc zilnic.Oricum astept sa vad ce zice maine cantarul dar la cum vad eu ca sta treaba...sigur nu o sa ma incante foarte tare. decat daca iau ceva laxative |
Eu ma cantaresc la doua saptamani si chiar recomand asta. Dukan oricum provoaca constipatie, deci nu vreau sa ma trezesc intr-o dezamagire crunta si sa cad in pacat So...nu fiti dezamagite. Acul cantarului poate juca feste si daca mancam ceva mai sarat si retinem apa, ori ne apropiem de perioada lunii  sau ceea ce urasc eu cel mai mult de o viata...suntem constipate 
|
20 ian 2013, 14:34:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 40
Dieta: Rina
Date: 170cm, 69kg
Mesaje: 314
Aprecieri acordate: 38
Am fost apreciat(a) de 86 ori in 59 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna fetelor!
Miruta eu la prima faza de platou am stat 3 sapt cred.Innebuneam.Dar stiam ca e normal.Acum sunt la a 2 a stagnare.de o sapt si ceva.Si acul meu nu indica deca 66.00.Nici cu 100g + sau -.Aseara mi-am facut kilo kick mai mult de curiozitate.Azi dimi,65.5.Acum nu stiu daca este efectul la amestecul ala sau m-am deblocat pur si simplu.Vad maine de acum.
Zi frumoasa! 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dank:
|
|
20 ian 2013, 16:06:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de dank
Buna fetelor!
Miruta eu la prima faza de platou am stat 3 sapt cred.Innebuneam.Dar stiam ca e normal.Acum sunt la a 2 a stagnare.de o sapt si ceva.Si acul meu nu indica deca 66.00.Nici cu 100g + sau -.Aseara mi-am facut kilo kick mai mult de curiozitate.Azi dimi,65.5.Acum nu stiu daca este efectul la amestecul ala sau m-am deblocat pur si simplu.Vad maine de acum.
Zi frumoasa! |
Hello! Am incercat si eu kilo de cateva ori. a functionat insa e bine dupa Kilok sa nu incepi imediat cu PL.daca tot ai scazut incearca sa nu gresesti deloc.
__________________
Dukan 30.08.2012 - 70.5[/COLORe)
11.10 - 66.3 (-0.3kg)
Revenire 2013
08.01 - 13.01 - 68.3
13.01 - 14.01 - 66.59 kg)
Revenire 2015- dieta personalizata
07.07 - 70.6
"Zambetul e ca stergatorul de parbriz:nu opreste ploaia dar iti permite sa iti vezi de drum"
Jeanne Wasbro
|
20 ian 2013, 19:43:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2012
Locaţie: Phoenix, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 77.4kg
Mesaje: 963
Aprecieri acordate: 154
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 123 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Fetele, pe unde sunteti? nu e nimeni pe aici? eu am fost putin prin oras...am shoppinguit un pic iar acu acasa In seara asta cam tarziu de cina pentru noi si am pregatit o conserva de peste  .
camn atat...pana acu m-am tinut bine
__________________
Dukan 30.08.2012 - 70.5[/COLORe)
11.10 - 66.3 (-0.3kg)
Revenire 2013
08.01 - 13.01 - 68.3
13.01 - 14.01 - 66.59 kg)
Revenire 2015- dieta personalizata
07.07 - 70.6
"Zambetul e ca stergatorul de parbriz:nu opreste ploaia dar iti permite sa iti vezi de drum"
Jeanne Wasbro
|
20 ian 2013, 20:57:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
salutare fetele...azi a fost zia mea libera de la sport...dar....am fost cu micuta in oras...a fost bine...cald..ca o zi de pprimavara..si am pacatuit cu 2 felii de pizza...demult nu am mincat pizza...si venind acasa...parca aveam o mica vina si am bagat 50 min. de cardio...deci e ok...incep sa imi placa ceea ce vad in oglina...am imbracat o tunica si in strampi asa transpareti..doamne ce super imi statea..deci am motiv sa slabesc mult mai mult...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 ian 2013, 22:31:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2011
Locaţie: Bacau, Romania
Dieta: personalizata
Date: 180cm, 69kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de erasmine
Hello! Am incercat si eu kilo de cateva ori. a functionat insa e bine dupa Kilok sa nu incepi imediat cu PL.daca tot ai scazut incearca sa nu gresesti deloc. |
Cum functioneaza kilo kick-ul asta?  Am cautat pe net si am vazut ca e un amestec de albus de ou cu branza, lamaie si indulcitor. Nu am auzit pana la voi...fara suparare, dar cum functioneaza oare? Ca e ciudat si in acelasi timp super interesant
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
