Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Este un lapte praf degresat mai ieftin, costa 12.5 ron Regilait...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 mar 2013, 11:57:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Este un lapte praf degresat mai ieftin, costa 12.5 ron Regilait
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
17 mar 2013, 12:18:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Merisor, de unde il iei si cata grasime are?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2013, 12:23:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: Galati, Austria
Vârsta: 35
Dieta: Hipocalorica
Date: 170cm, 111kg
Mesaje: 645
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Eu nu am fost cuminte ieri ... ca o scrofita ce sunt
De acum ne-am hotarat si o sa avem masa de sarbatoare sambata in loc de vineri seara, in special sa nu mai mancam seara si in al doilea rand ca sambata dimineata avem o gramada de treaba pentru ca am intrat pe ultima suta cu nunta, supa care mergem la cumparaturi, flamanzi fiind, si nu iese bine deloc, va dati seama ...
__________________
Wildhoney, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2660 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2143 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mar 2013, 12:31:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna fetele...azi am bagat si eu o clatita cu brinza...va dati seama ca sunt o scrofita...dar mergem inainte am venit de la biserica acum pap si apoi ma apuc de sport...voi o duminica frumoasa sa aveti...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
17 mar 2013, 18:34:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Gata,m-am uitat......cel mai ieftin,17,5 lei de 500 g!
Chestia e ca eu nu am comandat niciodata de pe net........la pretul laptelui se adauga costuri transport?
|
Îmi cer scuze că am raspuns cam târziu. 
Da, la prețul lui se adaugă și costul transportului.
Am văzut că multe fete au comandat. Personal nu cred că se merită doar ptr o pungă. Doar dacă luați 3-4 pungi sau sunteți mai multe doritoare din același loc. Atunci pică bine la transport. El fiind mai mare decât punga. 25 Ron
„In cazul comenzilor cu o valoare minima de 700 RON,va suporta cheltuielile de transport. In celelalte cazuri, Cumparatorul va suporta cheltuielile pentru transport. Acestea se pot se factura separat de catre casa de expeditie sau pot fi incluse in factura pentru produsul comandat. La comenzile in valoare mai mica de 700 RON, pretul transportului este de 25.00 RON. Suma este valabila pentru orice localitate din Romania in care Fan Courier sau Urgent Courier livreaza. Exceptie Bucuresti in care costul transportului este de 15.00 Ron. „
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mvthebest:
|
|
17 mar 2013, 21:49:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de GCM
Merisor, de unde il iei si cata grasime are?
|
Il cumpar de pe cafemagia. nu stiu cata grasime are, dar am vazut retete cu acest lapte praf degresat pentru Dukan
In comert, plafare ,farmacii nu se gaseste...de o saptamana caut...
Descriere
Ristora lapte granulat degresat 500 gr
Lapte praf 100% granulat degresat Ristora.
Preparare si dozare:adaugati 100 g produs in 900 ml apa rece sau calda (nu fierbinte) pentru a obtine un litru de lapte degresat (grasimea maxima a produsului obtinut:0,15%)
Mod ambalare: punga 500 gr.
Transport: contra taxa
Ultima dată editat de Merisor; 17 mar 2013 at 22:02:57.
|
17 mar 2013, 21:54:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Ok....merci pt informatii.....
__________________
|
18 mar 2013, 08:12:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: rina's 90
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 290
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna dimineata fetelor.ma numesc alina si am inceput acesta dieta de 4zile.am ținut rina inainte si am slabit 10 (in urma cu un an).pana acum am avut fluctuatii de greutate. Acum vreau sa slăbesc 10kg si am ales dieta dukan caci am prieteni care au slabit f bine cu ea.am trecut peste cele 4zile de proteine cu o singura greșeală, ieri  .doar ca am nevoie de ajutorul vostru căci am câteva întrebări. Următoarea etapa este proteine si legume+proteine. Cu care di zile incep? Am voie sare? Am voie varza murata?dak am mancat branzica de 2% grasime e prea mult?in e caz se slabeste mai bine , la 1 zi cu 1zi sau 5cu 5zile?. Momentan cam atatea sunt dar daca nu va voi stresa voi mai apela la cunoștințele voastre. O zi mininata
|
18 mar 2013, 11:23:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna Alinutza....e ok zic 5/5..asa se vad rezultatele mai frumos...varza murata eu maninc dar ca sa nu aiba prea multa sare o pun intrn vas cu apa si pun vazra murata acolo si se scoate sarea din ea...eu cu varza murata o tai si o fac varza caita...si dupa ce ai terminat perioada de ATAC...incep zilelel PL adica Proteine+Lipide,,,dupa atac direct PL...sper ca ai inteles ce am scris...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 mar 2013, 14:48:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 apr 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: rina's 90
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 290
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de marinuta
Buna Alinutza....e ok zic 5/5..asa se vad rezultatele mai frumos...varza murata eu maninc dar ca sa nu aiba prea multa sare o pun intrn vas cu apa si pun vazra murata acolo si se scoate sarea din ea...eu cu varza murata o tai si o fac varza caita...si dupa ce ai terminat perioada de ATAC...incep zilelel PL adica Proteine+Lipide,,,dupa atac direct PL...sper ca ai inteles ce am scris...
|
Bună. Îți mulțumesc pentru răspuns.da am înțeles .ma bucur ca am voie varza murata. ...uuiuuu sw dau drumul la o varza calita  . Te pup si merci din nou
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
