Regimul Dukan ( partea 3 )
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan ( partea 3 ), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Asa,uscate?????
scapi mai repede
puse in apa is un pic gretoase desi am citit undeva ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 ian 2014, 22:28:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
scapi mai repede 
puse in apa is un pic gretoase desi am citit undeva ca taratele trebuie puse la inmuiat si apoi mancate..nu ma intreba de ce ca nu am retinut 
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Merisor:
|
|
05 ian 2014, 22:32:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Eu mi am propus sa revin la Dukan. Am terminat in septembrie si m am mentinut frumos insa cu sarbatorile astea am exagerat un pic cu fripturicile si maionezele
Sper sa dureze mai putin ca data trecuta nu pentru ca sunt kg mai putine ci pentru ca am experienta si vointa
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Merisor:
|
|
05 ian 2014, 22:35:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de funeralformyfat
Hei dukanitelor de ieri m-am alaturat si eu regimului. Am avut o incercare pe 2 insa pe 3 am esuat lamentabil si am dat iama in niste prajituri.
Mi-e foarte greu sa renunt inca odata la dulciuri si desi stiu ca nu este permis o sa imi mai permit din cand in cand cate 2 patratele de cioco neagra cu 75%cacao care sper sa nu afecteze cantarul.
O zi placuta tuturor.
|
Si eu sunt cu dulcele dar ma scot cu budinca si inghetata dietetica..asa am rezistat
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Merisor:
|
|
06 ian 2014, 19:58:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 75.2kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Merisor
Si eu sunt cu dulcele dar ma scot cu budinca si inghetata dietetica..asa am rezistat
|
Am mancat cate 2-3 patratele de cioco cu 70% - 75% cam in fiecare zi dar nu am vazut probleme la cantar. O sa incerc sa reduc si pentru inceput sa fie o zi da o zi nu
funeralformyfat, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1009 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2014, 21:26:57
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Nici la mine nu au fost probleme cu ciocolata neagra. Mananc un patratel mai mare/zi si e ok.
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1048 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 ian 2014, 21:56:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Sanatoasa
Date: 158cm, 64kg
Mesaje: 879
Aprecieri acordate: 672
Am fost apreciat(a) de 517 ori in 383 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
La mine un patratel = o ciocolata...asa ca imi cumpar de la Sly din alea micute
|
07 ian 2014, 17:45:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: Zabbar, Malta
Vârsta: 44
Date: 167cm, 67.6kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna!
Acum cativa ani m-am inregistrat pe acest forum la grupul fetelor ce tineau dieta Rina si mi-au fost de mare ajutor.
Am revenit pt ca din cauza unor tratamente hormonale kg mele au luat-o razna, Slava Domnului acum/ momentan problemele au trecut si e timpul sa ma iau iar la tranta cu kg-mele 
De data asta am hoarat sa urmez dieta Dukan, sper sa reusesc.
La multi ani! tuturor, un an plin de bucurii!
La multi ani Ion si Ioana!
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Icey:
|
|
07 ian 2014, 18:04:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 dec 2013
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 75.2kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 25
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de Icey
Buna!
Acum cativa ani m-am inregistrat pe acest forum la grupul fetelor ce tineau dieta Rina si mi-au fost de mare ajutor.
Am revenit pt ca din cauza unor tratamente hormonale kg mele au luat-o razna, Slava Domnului acum/ momentan problemele au trecut si e timpul sa ma iau iar la tranta cu kg-mele
De data asta am hoarat sa urmez dieta Dukan, sper sa reusesc.
La multi ani! tuturor, un an plin de bucurii!
La multi ani Ion si Ioana! |
La multi ani si tie si succes mult 
funeralformyfat, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1009 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui funeralformyfat:
|
|
07 ian 2014, 18:46:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Buna fetele...de miine si eu voi intra pe aici si vreau sa reiau dieta...pina pe 31 decembrie am tinut cu strictete dieta si clarrrrrrrrrrrrrr rezultatele nu au intirziat sa apara.....dar na revelionul papa bun a s multa....azi la noi e Craciunul si azi la fel papa buna...dar gata cu micarea mam ingrasat rau nici nu mam cintarit mi sa terminat bateria la cintar poate asa e mai bine sa nu bocesc linga el...de miine reiu dieta foarte usor am tinuto si cu strictete deloc nu am trisat...deci de miine mai des voi scrie pe aici...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
08 ian 2014, 14:45:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: Zabbar, Malta
Vârsta: 44
Date: 167cm, 67.6kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 22 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de funeralformyfat
La multi ani si tie si succes mult |
Multumesc!
Vad ca merge bine deocamdata si asta imi da curaj!
Vad ca e putina lume activa...
Marinuta mult succes!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
