Principii dieta Mihaela Bilic
Discuta despre Dieta Hipocalorica in cadrul subiectului Principii dieta Mihaela Bilic, parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de damo
Tu stii ca si eu m-am gindit la asta, cum de am ajuns la 40+ ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 dec 2010, 13:17:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: DIETA dr. Mihaela BILIC
Citat:
Anterior postat de damo
Tu stii ca si eu m-am gindit la asta, cum de am ajuns la 40+ de ani si nu stiu NIMIC de nutritie, ca pina acum mincam ce apucam  |
Eh asta e Damo...bn k ne-am trezit...e si vina poporului nostru k deh asa am fost crescuti...papa tot k altfel nu cresti mare...toti batrani spun k mancarea dak nu e grasa nu e buna...si da nici ei nu gresesc...doar k vezi tu lumea a avansat...inainte bunik manca slana si nu se ingrasa dar si tragea la camp cat era ziua de lunga....akm avem masini...lucram la calc...avem masina de spalat...aspirator etc...apai cum sa poti manca la fel cum se manca inainte si sa ramai in forma cand ne miscam fundurile doar de colea pana colea....ori marim miscarea ori schimbam alimentatia....dar a durat ceva sa realizam asta...pt k deh intotdeauna ne lasam influentati de ceea ce auzim in jur si rareori cautam noi insine informatia
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
22 dec 2010, 18:22:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: undeva, Belgia
Vârsta: 55
Dieta: still de viata sanatos
Date: 163cm, 76kg
Mesaje: 2.558
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: DIETA dr. Mihaela BILIC
Citat:
Anterior postat de Alina82
Eh asta e Damo...bn k ne-am trezit...e si vina poporului nostru k deh asa am fost crescuti...papa tot k altfel nu cresti mare...toti batrani spun k mancarea dak nu e grasa nu e buna...si da nici ei nu gresesc...
|
Parca-o aud pe bunica-mea "maninca cu piine, ca sa te saturi"...si ea zicea ca e bine asa 
|
27 dec 2010, 17:47:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica-autodidacta-Mihaela Bilic/3 mese pe zi/ (+;-)1-2gustari
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 1.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: DIETA dr. Mihaela BILIC
DANUTZA,
te asteptam in clubul Bilicelor
curcubitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1519 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 dec 2010, 18:15:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: DIETA dr. Mihaela BILIC
Citat:
Anterior postat de curcubitza
DANUTZA,
te asteptam in clubul Bilicelor |
aici sunt.........studiez 
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 dec 2010, 18:52:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
am citit principiile,am sa imi caut si cartea dar pana atunci am ceva nelamuriri
-eu nu pot bea cafeaua neindulcita,nu sunt de caord cu indulcitorii artificiali,mi-am luat de la kaufland zahar brut..........e ok?
-nu am pot avea cele 2 gustari,ma voi limita la cele 3 mese
-eu as manca mai multe fructe dar daca nu e ok..........
-sport de 3 ori pe saptamana cam 30 min ar fi ok?
Ma bag o luna la principiile dansei sa vad ce va fi.......
Astept sugestii si pareri...........va roggggg
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 dec 2010, 19:12:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica-autodidacta-Mihaela Bilic/3 mese pe zi/ (+;-)1-2gustari
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 1.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Citat:
Anterior postat de danuta
am citit principiile,am sa imi caut si cartea dar pana atunci am ceva nelamuriri
-eu nu pot bea cafeaua neindulcita,nu sunt de caord cu indulcitorii artificiali,mi-am luat de la kaufland zahar brut..........e ok?
-nu am pot avea cele 2 gustari,ma voi limita la cele 3 mese
-eu as manca mai multe fructe dar daca nu e ok..........
-sport de 3 ori pe saptamana cam 30 min ar fi ok?
Ma bag o luna la principiile dansei sa vad ce va fi.......
Astept sugestii si pareri...........va roggggg
|
Danutz, e ok, daca asa consideri tu....o lingurita zahar, indiferent de care, are 45 de calorii, daca ti-l numeri e ok si cu zahar...
gustarile pot fi un mar de exemplu..nu poti sa scrii si sa mananci un mar?
sau un iaurt de baut....il poti bea si pe drum...dar tu hotarasti...
in rest e ok....eu ti-am mai zis decat gratar cu salata prefer o ciorbica sau un felul doi...fiecare cum poate....eu mananc ce e prin casa...nu-mi fac special...nici nu am timp si nici n-as cheltui atatia bani....
miscare e ok de 3-4 ori pe saptamana cate 30 minute...dar sa nu fie prea intensa...ca daca nu poti face tot timpul constant intri pe stagnare..uite eu sunt racita si chiar daca mananc corect totusi se vede la cantar ca nu fac miscare
ideea e sa inveti regulile si sa nu ti sa para ca tii regim 
ITI UREZ SUCCES !!!!
curcubitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1519 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 dec 2010, 19:20:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
am retinut si am bagat la cap.....
si eu sunt fan mancaruri gatite,nu am timp si bani de chestii mai speciale
maine imi fac o ciorbita de zarzavat si ma duc la munca cu borcanul dupa mine..
multumesc mult!
sper sa nu tesuperi daca te mai sacai cu diferite intrebari
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 dec 2010, 19:22:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
mi-am amintit inca ceva.........am vazut ca este recomndata si o portie de paste......de care?integrale sau merg si normale?orez de care?brun sau normal?
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 dec 2010, 19:26:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica-autodidacta-Mihaela Bilic/3 mese pe zi/ (+;-)1-2gustari
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 1.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Citat:
Anterior postat de danuta
mi-am amintit inca ceva.........am vazut ca este recomndata si o portie de paste......de care?integrale sau merg si normale?orez de care?brun sau normal?
|
Eu merg pe cele din griu dur...iar orez oridecare, asa fac eu...pastele le amestec cu mult sos de rosii, iar orezul cu multe legume
In general afurisita de carne, de branza si dulciurile au calorii multe in rest orice(dar cu masura) aliment are calorii rezonabile .....ideea e sa mananci doar la mese, sa nu mai ciugulesti
POTI SA MA INTREBI ORICE e si Alinutza pe aici si te ajuta si ea
Alinutz a dat peste 36 de kg in 7 luni cu Bilica....
eu 23 in 5 luni
soramea 4,5 kg. in 2 saptamani
curcubitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1519 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de curcubitza; 27 dec 2010 at 19:29:48.
|
27 dec 2010, 20:16:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 oct 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 54
Dieta: hipocalorica-autodidacta-Mihaela Bilic/3 mese pe zi/ (+;-)1-2gustari
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 1.044
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Principii dieta Mihaela Bilic
Ne-ai gasit Vera?
curcubitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2036 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1519 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
