[damo]

Anterior postat de curcubitza

Alinuta....
Eu am reusit sa bag la dieta asta cam asa:
- pe mine
- sotul meu -slabit 25 kg in 2 luni jumate;
- sora mea
- vreo 3 fete pe la serviciu...
- si acum incerc cu Rozica, dar nu vrea e capoasadar se da ea pe brazda....sau daca nu imi da ignore(((

Vad ca tu ai inceput cu 2 luni inaintea mea
Eu nu cred sa ajung 70 pina in februarie
Bine nu comparam varstele..tu esti mult mai tanara
Ai meniuri trecute sa vad si eu tu ce faci in concret, sau jurnal? Da-mi si mie please un link.

Si acum am venit si eu

[damo]

Anterior postat de curcubitza

Alinutz...tz tz tz...cam dezordine la caloriile tale treci tu la mine....vezi daca e ok... eu de curand am inceput sa-mi inserez meniul..dar oricum....si tu bagi mult mai mult sport decat mine....in fine...oricum nu renunt...la stilul asta de viata...eu sper sa reusesc sa ajung 75...desi la inceput nici nu speram sa visez la 80 kg
By the way...eu nu trisez la calorii

M-am uitat si eu, de fapt la amindoua, sper ca e ok...la prima vedere, eu parca maninc un pic mai mult...mai tre sa adaptez un pic. Din pacate eu nu prea am timp (printre altele sint si clasa I), insa tre sa-mi gasesc, sa ma ocup si de mine. Incepusem sa iau proportii. Va tin la curent

[curcubitza]

Anterior postat de damo

M-am uitat si eu, de fapt la amindoua, sper ca e ok...la prima vedere, eu parca maninc un pic mai mult...mai tre sa adaptez un pic. Din pacate eu nu prea am timp (printre altele sint si clasa I), insa tre sa-mi gasesc, sa ma ocup si de mine. Incepusem sa iau proportii. Va tin la curent

Bine ai venit Damo
Eu am o viata putin activa.....am fost nevoita sa renunt la cantitate ca sa pot slabi....nu fac intotdeauna miscare, asa ca in caz ca nu ard intotdeauna cate calorii consum.....le reduc
Dar oricum metabolismul bazal pe site e la 1500, deci si numai daca stai la TV consumi pin la 2000 calorii pe zi!
ma bucur ca am cu cine ma sfatui!

[damo]

Anterior postat de curcubitza

Bine ai venit Damo
....ma bucur ca am cu cine ma sfatui!

Aoleo Lili, eu nu sint experta deloc...de-abia acu citesc si eu carte.
Eu am inceput in mai 2010, de la 84 kg...am slabit vreo 12 kg renuntind la masa de seara si facind un pic de sport. Nu e suficient, ca sa continui mi-am dat seama ca trebuie o strategie, o abordare "stiintifica". Adica ce, cit si cind sa maninci, ca altfel nu rezisti pe termen lung. Asa ca am luat cartea si apuca-te de citit. Dar mai vorbim, ne mai sfatuim...avem drum lung de parcurs

[curcubitza]

Anterior postat de damo

Aoleo Lili, eu nu sint experta deloc...de-abia acu citesc si eu carte.
Eu am inceput in mai 2010, de la 84 kg...am slabit vreo 12 kg renuntind la masa de seara si facind un pic de sport. Nu e suficient, ca sa continui mi-am dat seama ca trebuie o strategie, o abordare "stiintifica". Adica ce, cit si cind sa maninci, ca altfel nu rezisti pe termen lung. Asa ca am luat cartea si apuca-te de citit. Dar mai vorbim, ne mai sfatuim...avem drum lung de parcurs

Este ce, cat, cand si mai ales cum le combini cand mananci

[Alina82]

Anterior postat de curcubitza

Este ce, cat, cand si mai ales cum le combini cand mananci

Are dreptate Lily....mare bataie de cap cu nutritia asta...k toate conteaza...e important sa mananci 3 mese pe zi+1-2gustari,cand mananci,cat mananci si ce manancidak stiam faceam naibi scoala de nutritie si akm nu mai aveam batai de cap....dar cu rabdare toate se invata...odata ce ai bagat la bibilica ce si cum devine simplu...akm stau si ma gandesc ce proastanak eram inainte....si cat ma incapatanam sa cred k dak unii pot manca orice si nu se ingrasa atunci trebuie sa existe si pt mine o cale sa fac la fel si sa nu se cunoasca

[curcubitza]

Anterior postat de Alina82

Are dreptate Lily....mare bataie de cap cu nutritia asta...k toate conteaza...e important sa mananci 3 mese pe zi+1-2gustari,cand mananci,cat mananci si ce manancidak stiam faceam naibi scoala de nutritie si akm nu mai aveam batai de cap....dar cu rabdare toate se invata...odata ce ai bagat la bibilica ce si cum devine simplu...akm stau si ma gandesc ce proastanak eram inainte....si cat ma incapatanam sa cred k dak unii pot manca orice si nu se ingrasa atunci trebuie sa existe si pt mine o cale sa fac la fel si sa nu se cunoasca

Odata ce bagi la bibilica pe bilica))))))))))))))))))

[Alina82]

Anterior postat de curcubitza

Odata ce bagi la bibilica pe bilica))))))))))))))))))

[damo]

Anterior postat de curcubitza

Odata ce bagi la bibilica pe bilica))))))))))))))))))

ha, ha, ha...buna

[damo]

Anterior postat de Alina82

...dak stiam faceam naibi scoala de nutritie si akm nu mai aveam batai de cap....

Tu stii ca si eu m-am gindit la asta, cum de am ajuns la 40+ de ani si nu stiu NIMIC de nutritie, ca pina acum mincam ce apucam