[dara]

Buna,

am vazut in jurnalul unei slabute ca un medic din Canada i-a recomandat la fiecare masa proteica intr-o dieta low-carb sa ia 2-4 pastile de fibre si supliment Cal-K (calciu+potasiu). De fibre stiam cumva ca pot lipsi la low-carb, dar nu stiam c-ar putea fi bine de luat suplimente de calciu+potasiu. Din cate am inteles, dieta ei nu e doar low-carb, mai degraba e hiper-proteica - probabil ca e si low-fat ma gandesc.
Chestia e ca la noi nu prea am auzit de suplimente asa, Ca+K, nici pe net nu am gasit combinatia asta. Stiti ceva? Mai ia cineva? As comanda de-afara, dar uneori vin, alteori nu...plus ca e mare costul transportului.
Nu-s acum la o dieta hiper-proteica, insa oricum Ca imi iese vesnic low. Am avut o perioada de exces de lactate, a crescut Ca, scapasem de constipatie cu iaurt, insa au crescut si balonarile, de nu mai stiu ce sa mai aleg (desi am bagat la fibre in alimentatie de m-am plictisit). Am mereu probleme cu muschii care tremura alandala si in afara de Ca+Mg si un complex obisnuit de vitamine nu am primit alte tratamente, insa problema nu s-a rezolvat. Asa ca ma gandeam sa incerc si Cal-K pt. ca oricum vreau sa comut din nou o vreme mai mult pe proteine.

Daca gaseste cineva pe piata la noi il/o rog sa scrie aici. Multumesc.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de dara

Buna,

am vazut in jurnalul unei slabute ca un medic din Canada i-a recomandat la fiecare masa proteica intr-o dieta low-carb sa ia 2-4 pastile de fibre si supliment Cal-K (calciu+potasiu). De fibre stiam cumva ca pot lipsi la low-carb, dar nu stiam c-ar putea fi bine de luat suplimente de calciu+potasiu. Din cate am inteles, dieta ei nu e doar low-carb, mai degraba e hiper-proteica - probabil ca e si low-fat ma gandesc.
Chestia e ca la noi nu prea am auzit de suplimente asa, Ca+K, nici pe net nu am gasit combinatia asta. Stiti ceva? Mai ia cineva? As comanda de-afara, dar uneori vin, alteori nu...plus ca e mare costul transportului.
Nu-s acum la o dieta hiper-proteica, insa oricum Ca imi iese vesnic low. Am avut o perioada de exces de lactate, a crescut Ca, scapasem de constipatie cu iaurt, insa au crescut si balonarile, de nu mai stiu ce sa mai aleg (desi am bagat la fibre in alimentatie de m-am plictisit). Am mereu probleme cu muschii care tremura alandala si in afara de Ca+Mg si un complex obisnuit de vitamine nu am primit alte tratamente, insa problema nu s-a rezolvat. Asa ca ma gandeam sa incerc si Cal-K pt. ca oricum vreau sa comut din nou o vreme mai mult pe proteine.

Daca gaseste cineva pe piata la noi il/o rog sa scrie aici. Multumesc.

Buna Dara

Am studiat dietele low-carb si se pare ca, cele extreme, ar da carente de calciu, chiar daca pare oarecum ciudat, dar pe termen lung, dietele bogate in proteine pot duce la pierderi de calciu si osteoporoza.

Daca ai observat, cand reduci carbohidratii inevitabil cresc si grasimile, pe langa proteine.

Eu am fost saptamana trecuta la analize si mi-a iesit iar Calciu sub limita, am primit tratament, omenesc zic eu, pe care il incep de luni.

Ca+D3 si coji de oua de tara..... mi-a dat o schema si mi-a spus sa repet analiza dupa 6 luni.

Legat de Ca+K nu stiu ce sa zic, nu m-am interesat niciodata, dar daca aflu ceva te anunt

ps: eu am avut marti noaptea un episod foarte urat cu gamba stanga, muschiul s-a "intors" ciudat si am avut niste dureri groaznice, pana s-a relaxat, mama zice ca e de la carenta de calciu

[dara]

Merci de raspuns, Slabuta, o sa spun o 'blasfemie', dar eu cand fac sport mult am si mai mari probleme cu muschii, cum zici si tu, chiar si cand nu mai fac febra, tremura mult, ca si cum nu s-ar duce ceva in ei. Si cumva de-asta ma si gandeam ca poate iese ceva cu potasiul ala, ca asa Ca si Mg am tot luat, cu tot cu D3 (recomandat de doctor, tot asa, nu de capul meu). Bine, studiile chiar zic ca celor care se ingrasa le lipseste aproape tuturor vitamina D.

O alta explicatie la treaba cu muschii ar fi si acea faimoasa rezistenta la insulina, care nu duce glucoza in muschi, ci mintenas in depozite, iar pe muschi ii lasa de izbeliste. Si cand le si consumam glicogenul cu sport, iar rezistenta la insulina nu le da inapoi cum ar trebui...ma gandesc ca raman cam secatuiti asa.

Uneori cand sunt mai obosita, dupa sala imi tremura f. rau mainile si picioarele, muschii, se impaienjeneste vederea, nu prea stau pe doua si nu pot sa zic ca ma super antrenez eu pe acolo.

Oricum se spune ca pt. femei Ca si Mg sunt un 'must' cam toata viata. Daca nu exista contraindicatii. Dar asta cu K era o treaba noua, care mi-a atras atentia...dupa care am zis...ups, dar de unde iau?

Si eu stiam ca chestiile astea tip carcei sunt specifice la tetanie/spasmofilie.

Tu stii cauza pt. care nu asimilezi calciu? Am inteles ca ar putea fi o activitate redusa a paratiroidelor, dar nu stiu ce analize se fac pt. asta si daca se trateaza paratiroidele astea.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de dara

Merci de raspuns, Slabuta, o sa spun o 'blasfemie', dar eu cand fac sport mult am si mai mari probleme cu muschii, cum zici si tu, chiar si cand nu mai fac febra, tremura mult, ca si cum nu s-ar duce ceva in ei. Si cumva de-asta ma si gandeam ca poate iese ceva cu potasiul ala, ca asa Ca si Mg am tot luat, cu tot cu D3 (recomandat de doctor, tot asa, nu de capul meu). Bine, studiile chiar zic ca celor care se ingrasa le lipseste aproape tuturor vitamina D.

O alta explicatie la treaba cu muschii ar fi si acea faimoasa rezistenta la insulina, care nu duce glucoza in muschi, ci mintenas in depozite, iar pe muschi ii lasa de izbeliste. Si cand le si consumam glicogenul cu sport, iar rezistenta la insulina nu le da inapoi cum ar trebui...ma gandesc ca raman cam secatuiti asa.

Uneori cand sunt mai obosita, dupa sala imi tremura f. rau mainile si picioarele, muschii, se impaienjeneste vederea, nu prea stau pe doua si nu pot sa zic ca ma super antrenez eu pe acolo.

Oricum se spune ca pt. femei Ca si Mg sunt un 'must' cam toata viata. Daca nu exista contraindicatii. Dar asta cu K era o treaba noua, care mi-a atras atentia...dupa care am zis...ups, dar de unde iau?

Si eu stiam ca chestiile astea tip carcei sunt specifice la tetanie/spasmofilie.

Tu stii cauza pt. care nu asimilezi calciu? Am inteles ca ar putea fi o activitate redusa a paratiroidelor, dar nu stiu ce analize se fac pt. asta si daca se trateaza paratiroidele astea.

Sa-ti spun sincer Dara, nu stiu daca am rezistenta la insulina, nici nu stiu ce analize se fac ca sa aflu acest lucru.

Eu pun pe seama calciului, dar poate fi si altceva, chiar nu stiu, abia, dupa ce rezolv cu calciul si daca mai persista aceleasi probleme cu muschii o sa ma gandesc si la altceva.

Da, ai spus bine, carcel, nu gaseam cuvantul. Carcel care daca te apuca in mare, esti pierdut. Mereu am avut frica asta, din aceasta cauza, chiar daca stiu sa inot bine, nu plec departe de mal. intru in panica daca nu mai ating cu picioarele fundul marii.

Nu stiu cauza. Analizele de acum la hormoni au iesit bune, ecografia la fel, medicul mi-a zis ca nu este cazul sa imi fac griji, dar poate sa fie si asta cu paratiroide

[Slabuta / Marina Capațîna]

Dara, am citit repejor acum despre paratiroide si simptomele mi se potrivesc exact. Chiar azi m-am trezit cu mana amortita, a trecut dupa cateva minute, iar degetul mare a stat amortit jumatate de zi.

Furnicaturi am avut mai demult, in jurul ochilor si pe obraji.
Eu puneam pe seama emotiilor prea puternice...

Se pare ca analiza se numeste asa testul de PTH

O sa ma interesez...

[dara]

Si eu si sotul avem Ca redus mereu la analize, dar n-am ajuns sa vedem ce-i cu paratiroidele, daca de-asta nu asimilam...nici doctorii nu au zis de cauza, stiu aflasem de paratiroide cand mai citeam despre cauzele posibile ale hipocalcemiei. Lui cel putin i s-a declansat rau spasmofilia in armata, nu stiu daca de la instructiile excesive in soare, daca de la alimentatia de-acolo (numai aiureli)...dar erau cu carcei, spasme musculare, vreo 2 caderi cu muschii contractati (la lesinul 'normal' cazi moale). Dar il duceau sa-i faca 10 zile pe luna injectii cu calciu. Si armata daca nu e mai nashpa asa, nu prea se baga sa trateze (adica pe un tip cu astm nu se inghesuiau sa-l trateze cand avea probleme).
Ar fi util, cred, sa vezi daca e asta cauza, daca poti face testul ala.

A, pt. rezistenta la insulina sunt ceva analize noi, cred, despre care nu stiu, eu am facut 'test de toleranta la glucoza' de cateva ori si de fiecare data a iesit mai bine pe masura ce am slabit si mancat mai sanatos. Cumva se diminueaza rezistenta la insulina, scade intensitatea manifestarilor, dar nu dispare. Adica la tine la cum mananci, etc., s-ar putea sa nu iasa, nu stiu.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de dara

Si eu si sotul avem Ca redus mereu la analize, dar n-am ajuns sa vedem ce-i cu paratiroidele, daca de-asta nu asimilam...nici doctorii nu au zis de cauza, stiu aflasem de paratiroide cand mai citeam despre cauzele posibile ale hipocalcemiei. Lui cel putin i s-a declansat rau spasmofilia in armata, nu stiu daca de la instructiile excesive in soare, daca de la alimentatia de-acolo (numai aiureli)...dar erau cu carcei, spasme musculare, vreo 2 caderi cu muschii contractati (la lesinul 'normal' cazi moale). Dar il duceau sa-i faca 10 zile pe luna injectii cu calciu. Si armata daca nu e mai nashpa asa, nu prea se baga sa trateze (adica pe un tip cu astm nu se inghesuiau sa-l trateze cand avea probleme).
Ar fi util, cred, sa vezi daca e asta cauza, daca poti face testul ala.

A, pt. rezistenta la insulina sunt ceva analize noi, cred, despre care nu stiu, eu am facut 'test de toleranta la glucoza' de cateva ori si de fiecare data a iesit mai bine pe masura ce am slabit si mancat mai sanatos. Cumva se diminueaza rezistenta la insulina, scade intensitatea manifestarilor, dar nu dispare. Adica la tine la cum mananci, etc., s-ar putea sa nu iasa, nu stiu.

Da, alimentatia in armata nu se poate considera suficient de nutritiva. Deci, se poate si mai grav cu simptome...

Testul de toleranta la glucoza este analiza de sange la glucoza sau chiar asa se cheama toleranta la glucoza? Glucoza simpla am dat, e sub limita putintel de tot, 3.6 si limita minima e 3.8 Nu mi-a zis nimic medicul
Proba cu timol e usor crescuta.

[andreeaalina]

Anterior postat de slabuta

Buna Dara

Am studiat dietele low-carb si se pare ca, cele extreme, ar da carente de calciu, chiar daca pare oarecum ciudat, dar pe termen lung, dietele bogate in proteine pot duce la pierderi de calciu si osteoporoza.

Daca ai observat, cand reduci carbohidratii inevitabil cresc si grasimile, pe langa proteine.

Eu am fost saptamana trecuta la analize si mi-a iesit iar Calciu sub limita, am primit tratament, omenesc zic eu, pe care il incep de luni.

Ca+D3 si coji de oua de tara..... mi-a dat o schema si mi-a spus sa repet analiza dupa 6 luni.

Legat de Ca+K nu stiu ce sa zic, nu m-am interesat niciodata, dar daca aflu ceva te anunt

ps: eu am avut marti noaptea un episod foarte urat cu gamba stanga, muschiul s-a "intors" ciudat si am avut niste dureri groaznice, pana s-a relaxat, mama zice ca e de la carenta de calciu

Scuze pt. off topic, sper sa nu se supere cineva.
Slabuta, si eu am , dar la piciorul drept, am reumatism.
Cum se schimba vremea, am niste dureri groaznice, ma dau cu o crema, ma lasa durerea si asa pot dormi.
E prima oara cand ti se intampla?

Ps: te-am intrebat intr-un topic de dieta South Beach, imi poti da detalii te rog?
Te pup

[dara]

La treaba cu toleranta la glucoza bei o cana cu 75 g (fix) de glucoza dizolvata in apa si iti iau sange la diverse intervale sa vada ce face glicemia, cum urca si cum scade si stai in timpul asta acolo, cel putin 2 ore. Uneori am stat si 3.

Nu stiu cu timol si cu glucoza 3,6, eu stiu doar de glicemie pana in aprox. 120. Inainte o aveam peste 100 dimineata, mai spre limita...iar dupa regim si slabit nu mai prea trece de 90.

La primul lesin de acum cativa ani am cazut si eu cu mainile contractate, cum ar veni ca la epilepsie, la urmatoarele se pare ca n-a mai fost asa inspaimantator spun martorii, ca eu habar n-am

PS. In armata le dadeau preponderent niste paste rosii, albastre si verzi, ceva orez si uneori fasole uscata. Pe paste si orez nu mai pune gura de-atunci :-) Lui doctorii i-au interzis sa puna gura pe orice cu cofeina sau cacao.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de andreeaalina

Ps: te-am intrebat intr-un topic de dieta South Beach, imi poti da detalii te rog?
Te pup

Ti-am raspuns pe unde am vazut intrebari