Dieta Michel Montignac - Faza I
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Dieta Michel Montignac - Faza I, parte din categoria Diete; Dintre alimentele permise ai mancat si legume gatite ?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
08 apr 2010, 10:40:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: montignac
Date: 172cm, 81.5kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
Dintre alimentele permise ai mancat si legume gatite ?
OBuburuza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1838 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1321 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 18 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -2811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 apr 2010, 10:43:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 oct 2009
Locaţie: Piatra Neamt, Romania
Vârsta: 47
Dieta: Monti+ sport!
Date: 168cm, 63.4kg
Mesaje: 716
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
Fetelor, haideti la gasca- partea a doua ca sa discutam despre Monti!
Antuca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 apr 2010, 12:40:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 apr 2010
Locaţie: Caracal, Romania
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 46
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
Buna fetelor!
Ma numesc Cristina si am 98 de kg. Am studiat prima carte a lui Monti si-mi doresc sa urmez si eu acest regim. Am foarte mult de slabit( as vrea sa ajung macar la 57 kg) pentru ca vreau sa fac un bebe 
Sper din tot sufletul sa reusesc si va cer ajutorul daca se poate 
Eu am mai slabit odata 35 de kg cu regimul hipo dar am pus totul iara plus inca ceva pe langa 
Chrysia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2181 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 apr 2010, 10:28:05
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 117kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
Buna fetelor!
Inca de aseara tot citesc despre monti si azi de dimneata deja m-am apucat de el. In momentul de fata cantares in jur de 122 kg (la 1.70 m) si as dori sa ajung la 65 de kg.
As vrea sa va spun cum am ajuns la montigniac. Am fost la medic sa imi fac analizele pt glanda tiroida si mi-au iesit f bune. Pasul urmator, dieta pt slabit. Citind dieta data de medic am vazut asemanari foarte mari cu aceasta dieta (o citisem acum 1 an si ceva si tineam minte anumite lucruri). Citind acum cartea mai atent, mi-am dat seama ca dna doctor ori auzise de dieta si a facut ea ceva mai "elaborat" ori a citit ca mine acum un an si jumatate si a avut impresia ca a inteles.
Ideea este ca m-am decis sa tin totusi dieta asa cum trebuie si foarte strict. O sa incep si un jurnal pt ca vad ca ajuta foarte mult, dar am totusi o intrebare. Voi pe langa aceasta dieta luati si ceva suplimente pentru slabit sau mergeti strict cu dieta si atat? Mie doctorita mi-a prescris Xenical. Il iau deja de 2 saptamani si nu am avut neplaceri de la el. Pe langa iau si Dialevel de la wallmark care este f bun pt glicemie.
oana291181, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2563 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2046 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 apr 2010, 17:34:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dukan
Date: 166cm, 70kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
|
29 apr 2010, 21:43:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 22:46:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
si incepatoarele de la Monti unde sunt?? Vreau sa stau de vorba si cu incepatoare...ca sa facem un "plans in cor"..
De la avansate avem de invatat..deci..e grozav lucru, dar cu incepatoarele mai punem de-un bocet mic..sau macar de-o ridicare de moral..gasim noi ceva!!
Eu sunt in Ziua numarul 2 de Monti!! e o realizare sa stiti voi!!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
11 mai 2010, 22:50:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 117kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
Aici sunt . Eu sunt in a treia saptamana de Monti.
oana291181, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2563 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2046 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 22:53:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
Citat:
Anterior postat de oana291181
Aici sunt . Eu sunt in a treia saptamana de Monti. |
ma bucur de "intalnire" oana..
felicitari..in 3 sapt. ai dat 9 kilograme? un pic rapid cred eu..dar probabil socul pentru organism a fost mare!
Tu scrii undeva ce si cum si cand mananci?? eu ma mai inspir..de la voi, normal!
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
11 mai 2010, 22:57:08
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 117kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta Michel Montignac - Faza I
dai click pe "povestea mea" si acolo gasesti jurnalul meu.
Am slabit atat pt ca eu am si un tratament prescris de medic.... La mine slabirea e cruciala in acest moment si trebuie sa ma tin de el. Slabirea de 9 kg a avut loc in 1 luna si o saptamana. Monti e inceput de 3 sapt.
Te astept pe juurnalul meu.
Oana
oana291181, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2563 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2046 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1272 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
