[otiliaa]

[QUOTE=RaluR;1321698]Sa stii ca mie friptura cu salata mi se pare mancarea ideala! O poti manca in o mie de combinatii, e gustoasa, te satura, e sanatoasa si NU INGRRASA!
Imi spui si mie varianta ta de pizza? Ce-am facut eu azi nu-mi place cum a iesit. Ce fel de faina e asta? Gasesc si in Romania?

[/QUOT
Sa stii ca pizza mea e calorica,dar eu mereu am slabit chiar daca am mancat-o saptamanal.Blatul il fac din 70gr de faina,iar pe deasupra am pus cam 80gr prosciutto cotto,125gr mozzarella,ciuperci,gogosar,si cateva masline...(puteti sa ma bateti,dar chiar nu am de gand sa renunt la pizza asta).
Cat priveste faina,nu cred ca se gaseste in Romania faina asta(FiberPasta-are 289kcal/100gr),dar poate stie mai multe Ame.

[otiliaa]

Si eu cel mai des cumpar ciuperci Champignon,imi plac feliate si puse in cuptor pe hartie de copt si lasate pana elimina apa si se usuca putin....

[otiliaa]

Anterior postat de Diana D

Vin si eu cu meniul de azi:
MD: 1 wassa cu o bucatica de telemea si rosii cherry
G: 20 g cioco neagra si cateva migdale
P: mancarica de mazare cu pulpa de porc
G: 20 g cioco neagra si cateva migdale
C: 2 aripi de pui si legume la tigaie

Sport: 30 min tae-bo

Dia,ma intreb,oare cata carne mai ramane din aripile tale daca elimini pielea si osul?

[Diana D]

Anterior postat de otiliaa

Dia,ma intreb,oare cata carne mai ramane din aripile tale daca elimini pielea si osul?

Vreo 50 g ))
asa ca sa simti gust de carne

Off saptamana asta trebuie sa-mi vina si am o foame ....Dar sunt cuminte

[VAmedeea]

Otilia, n-am nici cea mai mica idee daca in tara se gasesc produsele FiberPasta. Stiu ca am luat o data spaghetii de la ei, dar raman un pic cam prea tari daca le fierbi cat scrie pe ambalaj.

[VentoFreddo]

Buna fetele,nu am timp sa citesc tot din urma,sper sa fiti toate sanatoase si linistite
meniurile de vineri pana azi:
vineri
md-2 mandarine
dupa juma de orao cana de lapte de soia cu ceai negru
2 cuburi cioco neagra

pranz-2 potarnichi prajite,o felie de piept de curcan,un pahar vin rosu,o wasa 24%,megasalata de spanac,ceapa,suc de lamei si ume
cina-un ou fiert cu o rosie
toata ziuaapa minerala 1 l jumate,un ceai negru cu lamaie,mers pe jos pas lejer o ora si jumate,10 min exercitii la aparate

sambata-
md-o cana de lapte de soia cu ceai negru,9 migdale crude
pranz-varza cu ciolan8cam 250 gr de carne de porc),un pahar de vin rosu si 3 ardei iuti murati
gustare-40 gr de cioco neagra si o mana merisoare confiate
cina-salata de spanac,lamaie si 80 gr de hamsii in ulei
gustare-50 gr de alune prajite

duminica
md-branza de capra(70 de gr),o rosie
pranz-linte fiarta cu legume conforme(tije telina,rosie,ardei gras si ceapa),o lingura ume,un pahar de vin,salata de varza cu lamaiegustare-un mar golden copt,un ceai negru cu lamaie
cina-o farfurie de varza cu ciolan(fara ciolan ahahah),2 ardei iuti

apa 1 l jumate,mers pe jos(lejer) o oroa jumate


luni-md-o portocala
dupa juma de ora 50 gr cerelae de ovaz,lapte de soia si merisoare
gustare-ceai negru cu lamaie
pranz-3 felii de vitel in teflon,salata de spanac si castraveti cu lamaie,un pahar de vin rosu,o wasa 24%
gustare-4o gr de cioco neagra
cina-o farfurie de linte cu salata de castraveti si ume

mers pe jos o ora ritm vioi
aici ploua dar e cald,cam 15 gr.Azi merg la shopping,am ochit niste blugi cu un model mai tra-la-lasper sa nu raman dezamagita ca nu intru in ei..
Va pup pe toate,o seara frumoasa!

[otiliaa]

Sa trec si eu meniul de azi:
Md:lapte-cafea,2 wasa cu gem de cirese
g:un mar
P:supa de naut
g:2 mandarine si o portocala
C:salata de vinete cu ceapa,albus de ou-fiert-,40gr prosciutto cotto
g:cred ca bag o portie dubla de ceai ca ne uitam la film
Bifez si 25 de minute de biciclit
O seara frumoasa!

[butterfly30]

ma simt ceva mai bine cu spatele, azi m-am miscat mai bine, ma urc acu pe bicicleta, sper sa reusesc. meniu:

md: cafea cu scortisoara,
amaranth+lapte integral+goji
p: bors de gaina fara carne+carnat de porc si vita+ broccoli de la congelat
G: nuci cu branza cu mucegai
c: salata: varza rosie, varza creata, gulie, ceapa rosie, ume,otet mere, sardine
g: dupa biciclit am cateva fr de padure de la congelat

emi, mi-ai facut o fooooofta de spanac proaspat.........

[gily]

Eu n.am fost cuminte in we asa ca dl can tar nu e prietenos dar nu ma las.

[butterfly30]

am facut o ora de bicicleta,doar spre sf a inceput sa ma doara spatele, dar fac un dus si pun un plasture cald si-am scapat. am plecat acu un an de la 15 minute de sport pe care cu greu le faceam, am ajuns sa fac o ora jumate fara probleme si acum o iau invers-incerc sa ma limitez cu sportul ca sa nu-mi fac rau. asta n-as mai fi crezut-o. sigur, ar fi alternativa cu piscina, dar cu fiica-mea ce fac?! intr-un an-doi cand merge la gradi imi fac abonament pe un an la piscina!!!!