Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Discuta despre Dieta Michel Montignac in cadrul subiectului Gasca fetelor care tin Montignac partea X, parte din categoria Diete; Buna,fetele,am revenit si EU dupa o absenta CAM mare..72kile jumate,de 2zile sunt la dieta asa ca...IATA-ma!Deocamdata incerc sa scap de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iun 2014, 09:05:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna,fetele,am revenit si EU dupa o absenta CAM mare..72kile jumate,de 2zile sunt la dieta asa ca...IATA-ma!Deocamdata incerc sa scap de fowme,ca nu-i usor de la un menu zilnic de peste Zece mii de cal sa trec la unul normale de 1500.
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iun 2014, 09:09:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
scuzati greselile,tableta asta STIE numas italiana
Meniul de azi-
MD-caise uscate,ceai de macese,seminte de chia
gustare-arahide crude
pranzo-megasalata de vara,o felie paine integrala si carne gratar,garnitura spanac cu ume
Cina-rosii cu telemea oaie
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 iun 2014, 10:00:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Emi, chiar ma gandeam la tine! Ma bucur ca ai revenit in gasca!
Kilogramele le vei da tu jos, sunt sigura! Am citit ca ti-ai luat carnetul de conducere, felicitari! O zi frumoasa!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
22 iun 2014, 09:49:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 48
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Buna ziua fetelor
Am venit la voi cu o intrebare: e ok la micul dejun 2 buc Wasa 29% fibre, 2 felii jambon si un iaurt 0% mg?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui michellabfirst:
|
|
22 iun 2014, 11:59:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 48
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Inca o intrebare  : e ok pt cina o salata compusa din: salata verde, rosie, castravete, ceapa, ou, mozzarela, thon/anchoais/somon afumat, masline?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui michellabfirst:
|
|
22 iun 2014, 12:33:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
unde ai gasit wasa 29%?eu stiam ca exista numa cu 24% maxim..prima varianta e ok,dar fara iaurt 0%,e considerata masa lipidica..
cu salata e f ok,parerea mea,desi eu intotdeauna la salate am evitat sa amestec mai multe proteine si lipide,de ex bagam cat de multe legume puteam(mancam si un lighean ca nu-s adepta infometarii) dar la proteina si lipida ma limitam ori la branza,ori la carne,ori la peste etc..
Succes!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui VentoFreddo:
|
|
22 iun 2014, 12:36:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
la md scoti ori jambonul ori iaurtul,in functie de ce scoti masa poate deveni pl(numa cu wasa si jambon) sau gl(numa cu wasa si iaurt cu 0%).
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui VentoFreddo:
|
|
22 iun 2014, 20:18:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 apr 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 168cm, 65.8kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 42
Am fost apreciat(a) de 46 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
Buna,fetele,am revenit si EU dupa o absenta CAM mare..72kile jumate,de 2zile sunt la dieta asa ca...IATA-ma!Deocamdata incerc sa scap de fowme,ca nu-i usor de la un menu zilnic de peste Zece mii de cal sa trec la unul normale de 1500.
|
Si eu sunt o fiica ratacitoare reintoarsa 
Bine-ai revenit si mult succes in pierderea multor Kilograme!!
Cantarirea de dimineata [dupa o saptamana de Monti] 66.9 Kg 
Sunt tare multumita de rezultate pana acum!
O saptamana slabuta va doresc!
__________________
Montignac faza I
reînceput în 15.06.2014
Jurnalul meu...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui delyrics:
|
|
22 iun 2014, 22:32:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: galati, Belgia
Vârsta: 48
Dieta: ma ghidez dupa principiile MM
Date: 158cm, 66.4kg
Mesaje: 659
Aprecieri acordate: 607
Am fost apreciat(a) de 810 ori in 442 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
unde ai gasit wasa 29%?eu stiam ca exista numa cu 24% maxim..
|
Nici eu nu stiam ca exista dar am gasit la Intermarché in Franta.
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
prima varianta e ok,dar fara iaurt 0%,e considerata masa lipidica...
cu salata e f ok,parerea mea,desi eu intotdeauna la salate am evitat sa amestec mai multe proteine si lipide,de ex bagam cat de multe legume puteam(mancam si un lighean ca nu-s adepta infometarii) dar la proteina si lipida ma limitam ori la branza,ori la carne,ori la peste etc..
Succes!
|
Aha! Deci renunt la iaurtul de dimineata. Si la salata aleg numai o proteina.
Citat:
Anterior postat de VentoFreddo
la md scoti ori jambonul ori iaurtul,in functie de ce scoti masa poate deveni pl(numa cu wasa si jambon) sau gl(numa cu wasa si iaurt cu 0%).
|
Dar daca nu mai mananc iaurtul dimineata, sa zicem ca la pranz sau cina imi fac un gratar din carne si legume, pot face un sos langa, din branza 0% mg, sare, praf de usturoi si ceva picant?
Sau daca mananc orice fel de carne, nu mai mananc lactate?
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui michellabfirst:
|
|
23 iun 2014, 08:08:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.781
Aprecieri acordate: 5.355
Am fost apreciat(a) de 11.447 ori in 5.321 mesaje
|
|
Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea X
din pct de vedere monti, lactatele degresate merg la mesele glucidice, carnea, ouale la cele lipidice, deci nu ar merge impreuna. 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
