Am slabit 12 kg intr-o luna!
Discuta despre Dieta Rapida in cadrul subiectului Am slabit 12 kg intr-o luna!, parte din categoria Diete; eu beau unul luat de la farmacie se numeste AHMAD tea fara cofeina si al meu...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 iul 2009, 16:10:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 108kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 12 kg intr-o luna!
eu beau unul luat de la farmacie se numeste AHMAD tea fara cofeina si al meu
skiny katy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
02 iul 2009, 16:13:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Am slabit 12 kg intr-o luna!
Citat:
Anterior postat de dana85mora
multumesc frumos!! Chiar ma bucur ca am cu cine discuta despre 'arta' de a slabi. referitor la meniul pe care l-am scris mai devreme, este doar un exemplu...eu fac tot felul de combinatii numai sa arate bine,sa fie sanatos si gustos....si calorii cat mai putine . Astazi la pranz o sa mananc,spre ex , fasole fiarta vreo 2 linguri , un cartof micut fiert si o lingura de ton in ulei....spor la slabit , fetelor !
|
Cu placere Dana
Noi toate incercam sa descoperim aceasta arta, pentru a slabi sanatos si fara sa daunezi propriul tau corp este o adevarata provocare.... deseori picam in plasa dietelor care promit minuni peste noapte
Acum am inteles, atunci este si mai bine, daca ai un regim variat si nu doar o meniu prestabilit de la care nu te abati. Bravo, felicitarile mele
Si tie Dana mult succes si te mai asteptam la o vorba "buna"
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
02 iul 2009, 16:16:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Am slabit 12 kg intr-o luna!
Citat:
Anterior postat de lalita
dar ce are daca are cofeina? nu prea am vazut la ingrediente unul fara cof. dar ma voi uita acum cand ies afara,ca l-am terminat si e tare bun pt stomacul meu nush ce as face fara el! poate ca si de asta m-am mentinut atat de bine astea 10 zile cat am mancat de toate
|
pai fara cofeina ca eu il beau seara (desi e indicat in timpul zilei )..dar are efect LAXATIV! (scrie pe cutie clar ca e ptr cei care tzin dieta, care fac cleaning si are efect laxativ) si daca beau seara ..dim la prima ora cum pun ceva in gura (cafea sau tziagara..de mancare nici nu e vorba)... fuuuuuuug la baie ca altfel ma scap pe mine de ex daca ma trezesc la 5 ..pana la 9 baia e a mea !
citisem ca cel mai indicat nu e cel in pungulitze ci cel efectiv care il fierbi frunzele ..dar n-am gasit pe nicaieri
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 iul 2009, 16:19:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2009
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 36
Dieta: dieta proteica personala
Date: 166cm, 74.7kg
Mesaje: 1.268
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 12 kg intr-o luna!
Citat:
Anterior postat de ianna
pai fara cofeina ca eu il beau seara (desi e indicat in timpul zilei )..dar are efect LAXATIV! (scrie pe cutie clar ca e ptr cei care tzin dieta, care fac cleaning si are efect laxativ) si daca beau seara ..dim la prima ora cum pun ceva in gura (cafea sau tziagara..de mancare nici nu e vorba)... fuuuuuuug la baie ca altfel ma scap pe mine de ex daca ma trezesc la 5 ..pana la 9 baia e a mea !
citisem ca cel mai indicat nu e cel in pungulitze si cel efectiv care il fierbi frunzele ..dar n-am gasit pe nicaieri
|
inteleg. eu mereu am baut pe cel cu cofeina,si da exact are efect laxativ,mai ales dupa ce beau 2 cani orikum eu nu beau la o ora anume,beau cand e nevoie sa zicem,dar in fiecare zi bineinteles si da,si eu stiam ca e mai bine sa fierbi frunzele,dar nu am vazut nicaieri
__________________
..love u puppy..
|
02 iul 2009, 16:21:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 iun 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 108kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 12 kg intr-o luna!
din acela in frunze folosesc eu,il fierb seara cam 1 l si beau a doua zi .La mine efectul laxativ este usor deci pot pleca linistita de acs imediat dupa micul dejun(sticluta cu cea verde dupa mine-chiar dc am fost intrebata ce e si de ce are culoare ciudata)nu-mi pasa mie imi place
skiny katy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
05 oct 2009, 15:16:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
Re: Am slabit 12 kg intr-o luna!
buna draga mea, eu sunt noua pe aici. Daca nu fac o greseala, tu n-ai mai scris nimic din iulie. Te rog sa-mi spui daca cele 12 kg slabite au fost date jos in prima luna sau asta a fost media. Te intreb pentru ca stiu ca in prima luna se pierd mai repede kg....
Iti urez mult succes si astept sa-mi raspunzi.
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2009, 21:17:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 173cm, 104.8kg
Mesaje: 348
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 12 kg intr-o luna!
buna fetelor!!!ma tenteaza si pe mine aceasta dieta si chiar ma gandesc de maine sa ma apuk de ea !!!sper sa ma pri,miti pt ca am nevoie de incurajarile voastre!!!
andreea_rox, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2258 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 967 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2009, 08:26:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 oct 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 28
Date: 165cm, 63kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
as vrea si eu sa slabesc 12 kg inr-o luna
salut. sunt noua pe aici dar am vazut ca aveti diete destul de bune si eficiente din cate spuneti. am 14 ani si cand eram mai mica eram foarte slaba, dar de la 12 ani am inceput sa ma ingras. mancam mai mult dintr-o data. nu prea imi dau seama ce s-a intamplat. sper ca aceasta reteta sa fie eficiente pentru ca am de gand sa o tin mai mult timp, deoarece sun clasa a 8-a, iar la banchet nu vreau sa plesneasca rochia pe mine .
RoxeTTe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2111 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1594 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 12 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -988 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 oct 2009, 21:59:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 mar 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 173cm, 104.8kg
Mesaje: 348
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: as vrea si eu sa slabesc 12 kg inr-o luna
Citat:
Anterior postat de RoxeTTe
salut. sunt noua pe aici dar am vazut ca aveti diete destul de bune si eficiente din cate spuneti. am 14 ani si cand eram mai mica eram foarte slaba, dar de la 12 ani am inceput sa ma ingras. mancam mai mult dintr-o data. nu prea imi dau seama ce s-a intamplat. sper ca aceasta reteta sa fie eficiente pentru ca am de gand sa o tin mai mult timp, deoarece sun clasa a 8-a, iar la banchet nu vreau sa plesneasca rochia pe mine .
|
multa bafta iti doresc roxette!!! \
si eu vreau sa ma apuk de aceasta dieta !!!si aper sa reusesc sa o duk pana la capat ...
andreea_rox, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2775 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2258 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 967 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 mar 2010, 21:30:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Moldova, Moldova
Vârsta: 32
Date: 177cm, 72kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Am slabit 12 kg intr-o luna!
am shi eo o intrebare...in timp ce tii acesta dieta am voie sa manink mai multe fructe pe zi? mere adica?
lolipop, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1809 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|