[alynacrystyna]

Anterior postat de simona 24

imi puteti spune va rog ...azi am amidonuri...as vrea sa fac o supa crema de fasole verde pastai cu usturoi,pastai dintr-alea subtiri si mici...reteta e dietetica dar are si cartofi,le pot amesteca???
am mai intrebat dar nu a raspuns nimeni

iubita poti folosi linistita cartofii..pentru ca , fara cartofi, nu ar mai intra la amidon...fasolea verde pastai, nu intra in nici-o zi....o poti folosi ca si garnitura in orice zi vrei tu...asa ca iti poti face linistita reteta folosind si cartofii...

[alynacrystyna]

fete eu va las..intru putin mai tarziu

[simona 24]

merci alina!!!!m-am lamurit

[Scorpia]

Buna fetelor, de ieri am inceput dieta rina.
Am citit cateva mesaje de-ale voastre si am o mica nelamurire. Seara trebuie sa mancam acesasi lucru ca si la pranz?
Spre ex ieri am avut zi de proteine si am mancat piept de pui cu salata atat la pranz cat si seara. As fi preferat sa mananc la cina lactate dar am zis sa nu fac greseli.
Am ramas fara fructoza si mi-am pus zahar la cafea.
In rest nu am facut nici o abatere.
Am vazut cateva retete postate de voi si sunt destul de multe apetisante.
Mai am o problema. In ziua de carbohidrati sunt sigura ca voi sari 1200 kcal dar in zilele celelalte nu cred.
Ieri am mancat destul de mult si nici nu am sarit de 1000 kcal.
Nu stiu daca imi pot face portiile mai mari de atat.
La pranz am mancat pana la refuz iar cina am luat-o doar ca trebuie ca la cat mancasem la pranz nu imi mai era foame.
Poate puteti sa-mi dati un sfat. Merci mult.

[Madalina Nenciu]

Anterior postat de Scorpia

Buna fetelor, de ieri am inceput dieta rina.
Am citit cateva mesaje de-ale voastre si am o mica nelamurire. Seara trebuie sa mancam acesasi lucru ca si la pranz?
Spre ex ieri am avut zi de proteine si am mancat piept de pui cu salata atat la pranz cat si seara. As fi preferat sa mananc la cina lactate dar am zis sa nu fac greseli.
Am ramas fara fructoza si mi-am pus zahar la cafea.
In rest nu am facut nici o abatere.
Am vazut cateva retete postate de voi si sunt destul de multe apetisante.
Mai am o problema. In ziua de carbohidrati sunt sigura ca voi sari 1200 kcal dar in zilele celelalte nu cred.
Ieri am mancat destul de mult si nici nu am sarit de 1000 kcal.
Nu stiu daca imi pot face portiile mai mari de atat.
La pranz am mancat pana la refuz iar cina am luat-o doar ca trebuie ca la cat mancasem la pranz nu imi mai era foame.
Poate puteti sa-mi dati un sfat. Merci mult.

Buna scumpa si bine ai venit printre noi!!
Meniul tau pentru ieri este foarte bun!!Sa nu ti se para ca papi prea mult, pentru ca 1000 kcal trebuiesc obligatoriu papate intr-o zi..ca este mai mult nu-i nicio tragedie!!(ex dat de tine ziua carbo)
Intr-adevar, ai inteles bine, ce papam la pranz, vom papa exact la fel, doar ca in cantitati mai mici, si la cina.
Cartea Rina ai citit-o??Asa o sa intelegi mai bine ce faci bine si ce faci rau..ba chiar ai si retete postate in ea!
Eu iti urez succes!
Pupici!

[gagalicea]

Anterior postat de alynacrystyna

pai ea tine dieta asa cum trebuie si nu o trateaza cu o asa lejeritate ca tine, si nici faimoasele pauze nu le tine. plus de alta, a fost la nunta (unde sincer , mergi ca sa te distrezi si sa te simti bine) si in concediu. este foarte constiincioasa, asa ca o mica abatare e nesimnificativa, pentru ca stiu ca nu o sa mai faca greseli (exceptie ziua fiului ei) , ea nu are in vocabular "pofta-i pofta"

Iubitele mele vad ca eu sunt motivul discutiei, intr-adevar eu am tinut dieta ca la carte insa acum in week-end am fost la o nunta si la mare si am cam scapat in ispite, ieri desi a fost ziua fiului meu nu am facut nicio abatere. Gata cu prostioarele cu cat mai rare sau deloc cu atat rezultate mai bune, oricum eu sunt multumita am slabit aproape 8 kg pana acum si o sa mai slabesc inca atat, e si pacat de cata sustinere dispun si la ce galerie am
va pup

[Madalina Nenciu]

Anterior postat de gagalicea

Iubitele mele vad ca eu sunt motivul discutiei, intr-adevar eu am tinut dieta ca la carte insa acum in week-end am fost la o nunta si la mare si am cam scapat in ispite, ieri desi a fost ziua fiului meu nu am facut nicio abatere. Gata cu prostioarele cu cat mai rare sau deloc cu atat rezultate mai bune, oricum eu sunt multumita am slabit aproape 8 kg pana acum si o sa mai slabesc inca atat, e si pacat de cata sustinere dispun si la ce galerie am
va pup

Ai mare dreptate draga mea!!
Pana la urma, cu totii suntem oameni si suntem predispusi la greseli!Pana la urma, vorba Alinei, doar mergi la nunta sa te distrezi, nu??Oricum felicitari pentru ca ai rezistat la ziua piticului!!
Galerie si sustinere??Doar de la mine ai cea mai multa, doar sunt coechipiera ta!!

[oanna14]

Anterior postat de Scorpia

Buna fetelor, de ieri am inceput dieta rina.
Am citit cateva mesaje de-ale voastre si am o mica nelamurire. Seara trebuie sa mancam acesasi lucru ca si la pranz?
Spre ex ieri am avut zi de proteine si am mancat piept de pui cu salata atat la pranz cat si seara. As fi preferat sa mananc la cina lactate dar am zis sa nu fac greseli.
Am ramas fara fructoza si mi-am pus zahar la cafea.
In rest nu am facut nici o abatere.
Am vazut cateva retete postate de voi si sunt destul de multe apetisante.
Mai am o problema. In ziua de carbohidrati sunt sigura ca voi sari 1200 kcal dar in zilele celelalte nu cred.
Ieri am mancat destul de mult si nici nu am sarit de 1000 kcal.
Nu stiu daca imi pot face portiile mai mari de atat.
La pranz am mancat pana la refuz iar cina am luat-o doar ca trebuie ca la cat mancasem la pranz nu imi mai era foame.
Poate puteti sa-mi dati un sfat. Merci mult.

Buna si bun venit printre noiEu sunt Oana.
-da,ce papi la pranz trebuie sa papi si seara {in jumatate de cantitate}
-nu e nimic daca vei sari in ziua de carbo nr de calorii,e normal
-ATENTIE-consuma 1200 kal/zi-e foarte important,asta daca nu vrei sa faci foame si sa se puna kg la loc..
Eu zic ca cu putina ambitie reusesti,iar daca ai nevoie de ceva noi suntem aici

[mariaaaa]

buna! nu stiu ce sa mananc azi la pranz am zi de amidon,am porumb fiert si nush ce as putea sa mai mananc pe langa,mai am vinete,mi-e pofta d amandoua.. dar nu stiu daca este bn sa mananc nu vreau sa gresesc...dati-mi ceva ideii:*:*

[oanna14]

Anterior postat de mariaaaa

buna! nu stiu ce sa mananc azi la pranz am zi de amidon,am porumb fiert si nush ce as putea sa mai mananc pe langa,mai am vinete,mi-e pofta d amandoua.. dar nu stiu daca este bn sa mananc nu vreau sa gresesc...dati-mi ceva ideii:*:*

intradevar nu prea ai ce sa combini cu porumbul,totusi,ca sa cresti nr kal mananca niste legume in plus..ai voie acea felie de paine pe care o poti papa cu vinete{vinetele nu intra in nicio categorie}