Rina 90"s (etaj XIV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XIV), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de diadora
Neata, iubita!
Ma bucur ca te-ai distrat la circ!
neata iubita
daaaaaaaaaaaaaaaaaaa...o fo senzational )
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iul 2012, 09:50:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
|
24 iul 2012, 09:57:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 72kg
Mesaje: 5.180
Aprecieri acordate: 1.055
Am fost apreciat(a) de 1.793 ori in 1.110 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
[QUOTE=anamaria petreus;1098026]as vrea sa mai imi fac ceva gatit la ziua de vitamine insa nu stiu ce ca mie fructele nu prea imi tin de foame
ma bucur ca ti-am dat idei pt maine
la vitamine, poti sa-ti faci fasole verde cu usturoi (o sa mi fac si eu azi), iau fasole la borcan gata fiarta, incing bine tigaia, eu am wok de la tefal si nu se prinde chiar daca nu pun ulei, si pun acolo fasolea si suc de rosii si 2 catei de usturoi, las sa dea un clocot, sare piper si gata cu salata de rosii merge bine
sau...conopida fiarta, eu mai imi fac si salata de vinete coapte peste care pun putin delicat si ceapa si le manac cu salata sau pe feli de ardei
sau legume in punga magica (fara condimentul ala) la cuptor
sau dovlecel pe gratar + ciuperci pe gratar
sau....diverse ciorbe de legume, sau ghiveci de legume
sau mere coapte umplute cu nuci si stafide si scortisoara....tin de foame
sper ca te am ajutat, e drept, ca trebuie sa stai putin in bucatarie dar sunt variante si pt ziua asta
|
24 iul 2012, 09:59:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
mno, o iesit
|
24 iul 2012, 10:08:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2012, 10:13:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
da iubita. ai reusit sa vorbesti cu homeopata din Tm? am inteles ca e in concediu luna asta, nu stiu insa de august
[QUOTE=moni30;1098046]
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
as vrea sa mai imi fac ceva gatit la ziua de vitamine insa nu stiu ce ca mie fructele nu prea imi tin de foame
ma bucur ca ti-am dat idei pt maine
la vitamine, poti sa-ti faci fasole verde cu usturoi (o sa mi fac si eu azi), iau fasole la borcan gata fiarta, incing bine tigaia, eu am wok de la tefal si nu se prinde chiar daca nu pun ulei, si pun acolo fasolea si suc de rosii si 2 catei de usturoi, las sa dea un clocot, sare piper si gata cu salata de rosii merge bine
sau...conopida fiarta, eu mai imi fac si salata de vinete coapte peste care pun putin delicat si ceapa si le manac cu salata sau pe feli de ardei
sau legume in punga magica (fara condimentul ala) la cuptor
sau dovlecel pe gratar + ciuperci pe gratar
sau....diverse ciorbe de legume, sau ghiveci de legume
sau mere coapte umplute cu nuci si stafide si scortisoara....tin de foame
sper ca te am ajutat, e drept, ca trebuie sa stai putin in bucatarie dar sunt variante si pt ziua asta
|
multumesc de idei. dar fasolea verde nu imntra la amidon?
o sa imi fac niste vinete ca mie imi plac si le bag in rosii
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2012, 10:22:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
|
24 iul 2012, 10:30:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Eu am revenit acum,dar oricum pe la inceput inca vom fi 'colege de Rina'
__________________
Fii ceea ce vrei tu sa fii , nu ce vor sa vada altii!
|
24 iul 2012, 10:31:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta Rina
Date: 165cm, 60kg
Mesaje: 1.782
Aprecieri acordate: 24
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
'Neata fetelor.Ce faceti? Cum sunteti?
__________________
Fii ceea ce vrei tu sa fii , nu ce vor sa vada altii!
|
24 iul 2012, 10:42:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 dec 2010
Locaţie: Chișinău, Moldova
Vârsta: 38
Dieta: Ore fixe
Date: 170cm, 97kg
Mesaje: 1.062
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
mireea, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mireea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2610 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2093 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 30 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -5139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2012, 10:44:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XIV)
Citat:
Anterior postat de dianacosmina1
Eu am revenit acum,dar oricum pe la inceput inca vom fi 'colege de Rina'
|
neata coleguta
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|