Rina 90"s (etaj XV)
Discuta despre Dieta Rina 90's in cadrul subiectului Rina 90"s (etaj XV), parte din categoria Dieta Disociata; Citat:
Anterior postat de plictisita
Salut fetelor, desi urmaresc de foarte mult timp site-ul, abia acum mi-am facut curaj sa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 sep 2012, 16:53:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.882 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de plictisita
Salut fetelor, desi urmaresc de foarte mult timp site-ul, abia acum mi-am facut curaj sa ma bag in seama  . De mult timp ma zbat cu kilogramele in plus, dar recent am inceput munca serioasa.
Dupa 2 luni de Montignac am slabit frumos 6 kg, dar in ultima luna din cauza mancatului haotic si nerespectarii in totalitate a regulilor am pus la loc 3  . Am aflat zilele trecute de dieta Rina si mi s-a parut nemaipomenita. Prima schimbare am vazut-o la colega mea de munca, dupa 2 luni slabise 12 kg. Eu ma gandeam sa pastrez principiile Monti si sa merg si cu Rina. Ar insemna sa am grija la IG pt ca in rest, meniurile se fac simplu.
Am citit in cartea dietei Rina ca daca in primele zile ai facut cateva greseli, ar fi bine sa o reiei. Prostia mea a fost ca azi am mancat mancarica de naut si am luat si cateva inghitituri de salata orientala care continea cartofi... Nu a fost nici Monti si nici Rina din partea mea, cum ar veni .
Voi ce credeti? Sunt curioasa si de cum ati fost voi la inceputul dietei si cu v-ati impacat in primele zile...
Va pup si jos cu kg! :* |
bine ai venit! sa inteleg ca ai inceput deja Rina?
tu ai mancat azi ca la o zi de amidon, naut si cartofi, doar ca in carte ni se zice sa mancam acelasi tip de amidon, si la pranz si seara. La fel si la proteine, daca pranzul il ai din lactate, atunci lactate ai si seara la cina.
Fetele de aici sunt f dragute asa ca te pot ajuta daca mai ai nelamuriri 
Mult succes!
PS. eu zic ca e o dieta retativ usoara si buna, mai ales daca iti plac fructele...mie mi-a mers bine cu Rina, mi-a placut mult si a fost usor de tinut
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2012, 17:03:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de lumimar
Fetele va pup!
Eu de astazi am renuntat la rina, din pacate,
am ajuns la 64,8 kg.
Poate intr-o zi o sa reiau dieta, cine stie?
Va doresc sa ajungeti unde v-ati propus, cat mai repede!!!!!!!!!!!!!!
Va imbratisez cu drag 
|
Felicitari ,Lumi  .Ma bucur ca ai slabit cat ti-ai dorit .Bafta in continuare la mentinere sau orice ai alege 
Citat:
Anterior postat de plictisita
Salut fetelor, desi urmaresc de foarte mult timp site-ul, abia acum mi-am facut curaj sa ma bag in seama . De mult timp ma zbat cu kilogramele in plus, dar recent am inceput munca serioasa.
Dupa 2 luni de Montignac am slabit frumos 6 kg, dar in ultima luna din cauza mancatului haotic si nerespectarii in totalitate a regulilor am pus la loc 3 . Am aflat zilele trecute de dieta Rina si mi s-a parut nemaipomenita. Prima schimbare am vazut-o la colega mea de munca, dupa 2 luni slabise 12 kg. Eu ma gandeam sa pastrez principiile Monti si sa merg si cu Rina. Ar insemna sa am grija la IG pt ca in rest, meniurile se fac simplu.
Am citit in cartea dietei Rina ca daca in primele zile ai facut cateva greseli, ar fi bine sa o reiei. Prostia mea a fost ca azi am mancat mancarica de naut si am luat si cateva inghitituri de salata orientala care continea cartofi... Nu a fost nici Monti si nici Rina din partea mea, cum ar veni .
Voi ce credeti? Sunt curioasa si de cum ati fost voi la inceputul dietei si cu v-ati impacat in primele zile...
Va pup si jos cu kg! :* |
Buna seara, plicti (cum te numesti? )  .Eu ce sa zic...imi place Rina ,m-am impacat bine cu ea din primele zile ...am gresit si eu la inceput ...dar nu voit ....ci din nestiinta.Dar fetele m-au corectat imediat si nu am fost nevoita sa reiau dieta de fiecare data ...am gresit dar am mers mai departe fara sa mai repet greseala .Am facut pauza cateva luni si am luat din pacate 3 kg .Acum am reluat Rina si sper sa mai slabesc macar 8-10 kg. .
Eu iti urez succes daca te hotarasti sa tii Rina alaturi de noi  .Daca o tii corect si gresesti cat mai putin sigur vei avea rezultate frumoase .
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2012, 17:03:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta personalizata, ea a dat mereu roade
Date: 165cm, 58.9kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna, ar fi cazul sa schimb nickname-ul poate  . Maria ma numesc...
Da, am inceput Rina de ieri, cu proteine . Realizez ca am gresit si ieri... Pentru ca la pranz am mancat spanac cu 2 oua fierte si seara am baut iaurt si am mancat putina branza cu legume.
Cu voi sper sa incep sa ma prefectionez . Doar ca mi-e teama sa nu reactioneze anapoda organismul daca nu respect strict dieta de la bun inceput... am mai patit-o.
Din fericire da, imi plac fructele si personal aia cred ca va fi ziua mea preferata.
Ma bucur ca v-am gasit si de maine o sa incep sa mai postez ca sa pot sa fiu trasa de maneca in caz de ceva  .
Va multumesc pentru pareri!
plictisita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1538 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1021 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de plictisita; 20 sep 2012 at 17:06:39.
|
20 sep 2012, 17:05:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2012, 17:29:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Buna seara, fetele!
Lumi, iubita, ce alegi in continuare?????????????? Mentinere sau alta dieta??????????
Alyy, gata prima zi????????????
Maria, bine ai venit!
Mire, as manca si eu un strugure, offfffffff, 
__________________
 
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2012, 17:33:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.882 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
multumesc, si tie la fel si spor la vitaminizare
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2012, 17:54:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2012, 18:07:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.882 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Citat:
Anterior postat de diadora
Buna, Teo, ce faci?????
|
uite iubita, ma pregatesc sa plec acasa, tu? iti lipsesc fructele de la Rina? cum merge Dukanul?
Eu sunt happy ca de sapt asta am introdus fulgii de ovaz dimineata si gustarile de fructe
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 sep 2012, 19:18:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
buna iubitele mele
deci a trecut prima zi ffoarte ok .... dar cu niste dureri de cap oribile  , am ajuns acasa la 5juma , am mancat si m-am pus in pat ...si degeaba si acum ma doare capu
dar in rest totul a decurs bine
poate si de la vremea asta ..ploua si e frig
Maria . bine ai venit la noi in gasca
|
20 sep 2012, 19:41:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Resita, Romania
Date: 166cm, 71kg
Mesaje: 6.335
Aprecieri acordate: 212
Am fost apreciat(a) de 408 ori in 294 mesaje
|
|
Re: Rina 90"s (etaj XV)
Iubita, sunt ok! M-am invatat cu dieta, imi fac deserturi, mananc pui la rotisor, sunca, oua, etc. Imi lipsesc strugurii, trebuie sa recunosc....
Bafta si tie cu SB!
__________________
diadora, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 593 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
