[rommyna]

Anterior postat de eliza david

Branza cu ton?

Da Urda cu ton in soc propriu si salata verde. Ce problema poate aparea?!?! Chiar la restaurant am papat o salata ceva mai bogata care avea si ton si salata(de mai multe feluri) si branza si....etc

[mutulica]

Anterior postat de rommyna

Da Urda cu ton in soc propriu si salata verde. Ce problema poate aparea?!?! Chiar la restaurant am papat o salata ceva mai bogata care avea si ton si salata(de mai multe feluri) si branza si....etc

si eu la cina am mincat salata de varza si ton si ma gindeam sa-i pun si brinza...mmm urda ce-mi placeeeee

[rommyna]

Anterior postat de mutulica

si eu la cina am mincat salata de varza si ton si ma gindeam sa-i pun si brinza...mmm urda ce-mi placeeeee

Mmmmm, ce te rasfeti

[miranda75]

Buna fetele!
Chiar nu imi vine sa cred ca se scrie in acest topic!
Nu pot decat sa ma bucur, pt ca la un moment dat, doar eu bantuiam pe aici!

[mutulica]

Anterior postat de miranda75

Buna fetele!
Chiar nu imi vine sa cred ca se scrie in acest topic!
Nu pot decat sa ma bucur, pt ca la un moment dat, doar eu bantuiam pe aici!

Buna Mira
uite ca se scrie si pe aici, si eu ma bucur foarte mult
la tine cum merge dieta, a cita zi esti?

[miranda75]

Anterior postat de mutulica

Buna Mira

Anterior postat de mutulica

uite ca se scrie si pe aici, si eu ma bucur foarte mult
la tine cum merge dieta, a cita zi esti?

Azi am inceput bine, cu o branzica de casa cu ridiche si am dat-o in bara pt ca a fost ziua cuiva, am avut treaba la sv, nu am avut timp sa mai mananc, si am mancat niste pizza

[eliza david]

Anterior postat de rommyna

Da Urda cu ton in soc propriu si salata verde. Ce problema poate aparea?!?! Chiar la restaurant am papat o salata ceva mai bogata care avea si ton si salata(de mai multe feluri) si branza si....etc

Problema nu cred ca are cum sa apara eu doar ma miram de combinatie

[eliza david]

Cam asa va arata meniul meu pe ziua de azi. Cred ca am cam multe alune din alea (le-am aproximat, e posibil sa fie mai putine). Azi a fost ziua de odihna si nu am fost la sala. Dar o sa vedeti ca o sa apara si sportul in meniu :d (lunea si eventual vineri sau o zi din weekend fac pauza).

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 12:57
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri
Lapte batut 2% grasime, Napolact, 150g - 66 calorii, 4.7 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Amestec tarate psyllium cu seminte in, 10g - 44 calorii, 0.8 proteine, 1.9 grasimi, - colesterol, 5.7 carbohidrati, 5.6 fibre, - sodiu, 0.1 zaharuri
Tarate de ovaz, 5g - 13 calorii, 0.9 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0.8 fibre, 0.2 sodiu, 0.1 zaharuri
Branza telemea de vaca, de tara, 20g - 49 calorii, 3.4 proteine, 3.4 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Zaharina, Huxol, 0.06g - 1 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 14:02
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa verde, 50g - 13 calorii, 0.9 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 1.8 fibre, 0 sodiu, 1.1 zaharuri
Rosii Cherry, 100g - 25 calorii, 0.7 proteine, 0.7 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 7.1 sodiu, 0 zaharuri
Salata verde, 100g - 17 calorii, 1.2 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 2.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza telemea de vaca, de tara, 100g - 243 calorii, 17 proteine, 17.2 grasimi, - colesterol, 1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 17:29
Ou fiert tare, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 62 sodiu, 0.6 zaharuri
Arahide, Fiesta, 50g - 303 calorii, 12 proteine, 25.8 grasimi, 0 colesterol, 11 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 20:59
Fasole galbena pastai inabusita cu usturoi, 200g - 87 calorii, 4 proteine, 2.2 grasimi, - colesterol, 15.4 carbohidrati, 6.6 fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 3, ora 19:11
Seminte floarea soarelui, Nutline Traditional, 35g - 114 calorii, 3.8 proteine, 9.9 grasimi, - colesterol, 4.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1144 calorii, (mic)55.9 proteine, (mult)80.2 grasimi, 212 colesterol, (mic)57.7 carbohidrati, 17.6 fibre, 72.3 sodiu, 1.9 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1307 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1307 calorii

[miranda75]

Anterior postat de mutulica

si eu la cina am mincat salata de varza si ton si ma gindeam sa-i pun si brinza...mmm urda ce-mi placeeeee

mie imi place branza si as manca-o cu orice
iar urda am auzit ca este foarte sanatoasa

[rommyna]

Anterior postat de miranda75

Buna fetele!
Chiar nu imi vine sa cred ca se scrie in acest topic!
Nu pot decat sa ma bucur, pt ca la un moment dat, doar eu bantuiam pe aici!

Buna! De la inceputul dietei pana acum cateva saptamani am tot intrat pe aici si am discutat, apoi din martie pana mai curand a fost liniste si pace pe aici.
Usor, usor grupul redevine activ! Nu poate fi decat un motiv de bucurie!