[miranda75]

Anterior postat de eliza david

Eu chiar te rog sa continui lista pt ca sunt in pana de idei Acum ma axez si eu pe salate cateva zile, dar o sa mi se ia si o sa trec iar la piept de pui

Eu maine vreau sa fac niste pipote, inimi si ficatei de pui la cuptor, bineinteles cu nelipsitul mujdei, si mai am si ciuperci si dovlecei pe care le voi trage la tigaie.

[rommyna]

Anterior postat de miranda75

Eu maine vreau sa fac niste pipote, inimi si ficatei de pui la cuptor, bineinteles cu nelipsitul mujdei, si mai am si ciuperci si dovlecei pe care le voi trage la tigaie.

Foarte bun ce faci tu, doar ca organele sunt un pic interzise in faza 1 si nerecomnadate pentru faza 2

[miranda75]

Anterior postat de rommyna

Foarte bun ce faci tu, doar ca organele sunt un pic interzise in faza 1 si nerecomnadate pentru faza 2

vezi? nu stiam! mc pt informatie!
oricum le fac, pentru ca sotul meu trebuie sa manaNce si el, nu?
eu voi manca doar legumele!

[eliza david]

Anterior postat de miranda75

eu, in afara de ziua de azi in care am gresit, mi-am facut la o tigaie pe care mi-am cumparat-o, ciuperci, dovlecei cu mujdei....delicios, la care poti sa adaugi piept de pui sau branzica
in WK am fost la tara si am facut frigarui din piept de pui cu ardei capia si ceapa, la care am asezonat o salata facuta din salata verde+ridichii+castravete+rosii+ceapa verde+otet de mere+ulei de masline....delicios

Problema mea e urmatoarea: m-am apucat de SB in ianuarie 2011 si m-am tinut de treaba cateva luni si cu abateri si fara. La un moment dat n-am mai putut tine. Ma saturasem. Dar oricum era, tot dupa principiile am mancat. Si asa am ajuns sa nu mai mananc o gramada de chestii iar de cele pe care le mancam sa m-am cam saturat La un moment dat m-am oprit din slabit si vreo cateva luni bune nici nu m-am ingrasat. Evident ca mancam inca dietetic dar mai mancam si o prajitura din cand in cand sau mai stiu eu ce chestii.
Am mai incercat sa reiau dieta, dar nu am mai slabit.
Am incercat si alta dieta dar fara nici un rezultat. Plus ca mi se parea ca mananc de aiurea asa
Acum sper sa functioneze, am eu o presimtire de aceea caut idei noi. O sa incerc frigaruile, din alea nu mi-am facut

Anterior postat de rommyna

Eu am cautat si aici pe site retete Si am mai luat din cele originale. Te poti uita, de asemenea, pe meniurile mele de la inceput ca sa vezi ce am mai mancat...nici eu nu mai stiu
Fasole batuta, iahnie de fasole, fasole verde cu usturoi si rosii taiate cubulete/bulion, conopida si sau brocolli cu iaurt si ou (sos iaurt cu ou batut), amestec de legume ce nu contine morcovi, mazare, cartofi cu un pic de ulei in vas de iena la cuptor, carne de porc/pui/peste fiarta, fripta...mancarica de ciuperci cu lapte(nu ciulama-sos bechamel), cu rosii, spanac cu rosii, spanac cu lapte, spanac cu ou, apanac cu carne de miel...

Fasolea nu are multi carbo? Cartofi? N-am mai vazut cartofi la moaca (a se citi in farfurie) de 1 miliard de ani Ma uit pe meniurile tale sa vad ce gasesc intersant Mersi!

[eliza david]

Anterior postat de rommyna

Pentru o saptamana...da..De ce?
Am fost faza 1 acum multa vreme..vreo 10 saptamani..apoi faza 2...de Paste...nu vreau sa comentez..si acum-de azi-sunt iar faza 1 pentru o saptamana

Cum faza 1 10 saptamani?
Inseamna ca am material la tine in meniuri

[Kontiki]

Anterior postat de Sabine_28

Buna,

Ai voie doar mazare uscata , eu nu am gasit si folosesc din cea congelata, insa nu stiu cat este de corect...
Referitor la meniul tau, mi se pare ca mananci cam putin la Md si pranz, cred ca ai mai putea adauga o salata .


Succes

Multumesc mult pentru raspuns, Sabine. Si eu am mancat ieri, desi anuntasem altceva, mancare de mazare (congelata) cu gaina. Sper sa nu afecteze prea mult dieta, insa mirosea atat de bine incat nu am reusit sa ma abtin.

Meniul de azi:

MD: crema de branza almette cu ardei gras + o cafea fara cofeina indulcita cu agave

P: pui la gratar cu salata de varza alba si rosie (cu putin ulei)

C: peste la tigaie (fript) cu salata verde.

G: fistic prajit (10 buc.)

Succes!

[rommyna]

Anterior postat de eliza david

Problema mea e urmatoarea: m-am apucat de SB in ianuarie 2011 si m-am tinut de treaba cateva luni si cu abateri si fara. La un moment dat n-am mai putut tine. Ma saturasem. Dar oricum era, tot dupa principiile am mancat. Si asa am ajuns sa nu mai mananc o gramada de chestii iar de cele pe care le mancam sa m-am cam saturat La un moment dat m-am oprit din slabit si vreo cateva luni bune nici nu m-am ingrasat. Evident ca mancam inca dietetic dar mai mancam si o prajitura din cand in cand sau mai stiu eu ce chestii.
Am mai incercat sa reiau dieta, dar nu am mai slabit.
Am incercat si alta dieta dar fara nici un rezultat. Plus ca mi se parea ca mananc de aiurea asa
Acum sper sa functioneze, am eu o presimtire de aceea caut idei noi. O sa incerc frigaruile, din alea nu mi-am facut


Fasolea nu are multi carbo? Cartofi? N-am mai vazut cartofi la moaca (a se citi in farfurie) de 1 miliard de ani Ma uit pe meniurile tale sa vad ce gasesc intersant Mersi!

Am scris: fara cartofi, morcovi, mazare. Fasolea este "la liber"

[rommyna]

Anterior postat de eliza david

Cum faza 1 10 saptamani?
Inseamna ca am material la tine in meniuri

Doamne fereste! Nu am tinut faza 1 10 saptamani ca nu sunt bolnava la cap Am tinut intre 26 ianuarie-8 februarie faza1..Si nu am scris mereu in meniu...dar iti doresc inspiratie

[rommyna]

Neata! Cum merge treaba? Eu am inceput cu un iaurt de baut

[alinutzik]

Neata, fetelor! VAd ca e mare activitate pe aici, dar sper sa fie asa si la Faza 3 - Mentinere. Mai e mult pana acolo, dar nu trebuie sa nu ne dam batute.

Am si eu o intrebare : Pot sa folosesc otet la salate, nu ?

Pentru mine, astazi este a 3a zi de SB 1 si vin cu meniul. Sper sa apuc sa fac in seara asta si niste Turbo Jam.

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:33
Ardei gras verde, 100g - 21 calorii
Telemea de vaca light, Hochland, 75g - 148 calorii
Ou fiert tare, 80g - 124 calorii

Gustare 1, ora 09:02
Fructoza, Schneekoppe Prodieta, 10g - 40 calorii
Esenta de vanilie, 4g - 12 calorii
Urda, 100g - 136 calorii

Prânz, ora 09:04
Piept de pui la gratar, 200g - 262 calorii

Gustare 2, ora 09:04
Alune decojite crude, Carrefour, 40g - 234 calorii

Cina, ora 09:05
Iaurt dietetic de baut 0.1% grasime, Zuzu, 200g - 62 calorii
Buseu cu dovlecei si urda, South Beach Faza I, 200g - 186 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1225 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1229 calorii