[pad81]

Anterior postat de nicole333

Buna seara slabutelor,ma bucur sa va intalnesc,am intrat si eu la dieta South Beach de curand,si va cautam sa impartasesc experiente,opinii,retete, si tare ma bucur ca v-am gasit.M-ai am putin sa va citesc ,si o sa ma intorc in curand la voi la o sueta..bineinteles daca ma primiti.

Pe curand!

buna nicole, bine ai venit, ma bucur sa vad ca ni se mai alatura cineva. la ce faza de SB esti, ai terminat faza1? ce parere ai de dieta, iti place, cum te simti? mie mi se pare cea mai buna si nici macar nu simt ca sunt la dieta, pur si simplu mananc normal(carne, salata, legume, branza,oua) si evit niste lucruri despre care stiu de ani de zile ca ingrasa (dulciuri, patiserie, paine, paste etc). Singurele despre care nu stiam pana de curand ca trebuie tratate ca niste dulciuri, sunt fructele. De ele n-am stiut ca nu sunt ok in orice cantitate si oricand, dar invat acum. De ex. pana acum mancam cirese, afine, zmeura, capsuni, pe toate le iubeam; acum am invatat sa aleg din ele pe cele cu IG mai mic, asa ca m-am ''axat'' pe capsuni. Tu ce stii despre fructe, ce mananci, la ce ti-a fost greu sa renunti? Mie la DULCIURI!!! Inca ma mai lupt cu pofta. Cu ce sa inlocuim dulciurile?

[pad81]

scuze nicole, acum am vzt la profilul tau ca esti la sb2.

[claumarcoci]

Anterior postat de pad81

feteloooor, unde sunteti???nu ma lasati singura, va rooog. vreau sa ma laud ca am fost la sala azi, prima oara dupa ce am nascut. sper sa ma tin de treaba si sa ajute si la sanatate si la slabit. voi ce mai ziceti?

Buna si felicitari,unu ptr bebitzel si doi ptr initiativa!( asta asa de la mamica la mamica)

Din ce am retinut ,ai nascut natural, inca un bravo!,daca alaptezi trebuie totusi sa ai grija la alimentatie,eu una am tinut doar faza II, adica mai tin cu mici ,mari abateri .

Banuiesc ca iesi la plimbare cu bebelushul, si asta e un sport, apoi un trick, cand il tii in brate, sau il legeni sa-l adormi sau te joci, joaca-te cu el in pasi de aerobic,fa abdomene cu el in brate, e fun ptr amandoi

Sper ca nu am fosr off topic ptr celelalte fete, sa ma scuzati daca am gresit

Nu stiu cum e pe la voi, dar pe la mine e groaznic de cald(Iasi),asa ca azi plecam la munte si sa vezi cum o sa calc stramb cu mancarea.

Multa racoare si spor la slabit va doresc!!

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de pad81

multumesc andrada (eu sunt andreea) ca nu ma lasi singura aici, e bine sa stii ca ai cu cine vorbi si ca te sustine cineva. eu incerc acum sa-l fac si pe sotul meu sa tina dieta si daca reusesc o sa tin din nou faza 1 cu el. dar sigur imi va lua cateva saptamani sa-l conving, asa ca pana atunci stau cuminte la faza 2.parca vad ca atunci cand o sa tinem el va slabi mai repede si mai mult, ca asa slabesc barbatii de obicei si eu voi fi galbena de invidie. Macar sa ne apucam impreuna de asta, ca e mai usor de gatit si de tinut. Si ai dreptate: o sa ma tin de treaba! (am si motiv:in afara de a arata bine si a imbraca lucruri dupa care tanjesc acum, vreau sa arat bine la botezul lui bebe in septembrie si sa am o rochie frumoasa, nu sa ma urasc din nou uitandu-ma la poze si sa zic: "ce maini grase, ce picioare, uite mi se vede gusa samd". Vreau ca acum sa ma uit cu drag la poze si sa nu le ascund cum fac cu unele mai recente.
sa-ti traiasca si tie fetita, cat este de mare? bebele meu are 3 luni jumate.

Cu placere:*!Oooo,ai o motivatie super!in legatura cu sotul la dieta,ce trebuie sa stie el ca e la dieta?Tu fa mancare conform alimentelor permise si pe el lasa-l sa manance mai multa paine sau sa isi puna mai multa smanatana!Al meu cand a stiut ca tinem post,murea de foame cik,dar cand nu tineam post si mancam legume nu mai era atat de flamand...Barbatii!
Saru'mana si la multe lunite si bebelui tau!A mea face 3 ani acuma in 9 iulie!Speram sa ajung la 75 pana atunci,dar e bine ca sunt sub 80 macar!
Eu pana acuma vineri,sambata si duminica papam absolut orice si in rest tineam corect SB;acuma am trecut la Sb 2 si vreau sa fiu cumintica si acuma weekend poate poate se mai duce 1 kg!Ma pun sa fac ceva sport:*!
O zi frumoasa!

[pad81]

ai perfecta dreptate andrada si sa stii ca asa am si facut cu mancarea, ca doar nu gateam de 2 ori! crezi ca a observat ca a disparut orezul din ciorba sau ca nu mai sunt morcovi?nuuuu, pentru ca am pus mai multe legume permise. si trebuie sa recunosc ca oricum sotul meu nu e mofturos iar la sb se mananca bine asa ca a fost ok pentru amandoi. normal ca mie mi-a fost mai greu,mai ales cand simteam miros de paine proaspata, dar m-am abtinut!
stai un pic ca mai ai 2 saptamani jumate pana pe 9 iulie asa ca eu zic ca vei reusi sa scapi de un kg, nu te stresa si bafta! ooof, cand voi reusi sa ajung si eu la 78...cred ca mi-am pus un target cam nerealist sa slabesc 10 kg pana la sf lui august!eh, vom vedea, orice kg dat jos e bun ..plecat, nu?

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de pad81

ai perfecta dreptate andrada si sa stii ca asa am si facut cu mancarea, ca doar nu gateam de 2 ori! crezi ca a observat ca a disparut orezul din ciorba sau ca nu mai sunt morcovi?nuuuu, pentru ca am pus mai multe legume permise. si trebuie sa recunosc ca oricum sotul meu nu e mofturos iar la sb se mananca bine asa ca a fost ok pentru amandoi. normal ca mie mi-a fost mai greu,mai ales cand simteam miros de paine proaspata, dar m-am abtinut!
stai un pic ca mai ai 2 saptamani jumate pana pe 9 iulie asa ca eu zic ca vei reusi sa scapi de un kg, nu te stresa si bafta! ooof, cand voi reusi sa ajung si eu la 78...cred ca mi-am pus un target cam nerealist sa slabesc 10 kg pana la sf lui august!eh, vom vedea, orice kg dat jos e bun ..plecat, nu?

Eu in sarmale mai puneam soia pe langa carne in loc de orez si in perisoare la fel!Nu vb de paineeee proaspataaa ca si mor!eu mananc dimineata cate 1 felie mai mare de paine,dar nu mai mananc fructe in ziua aia...Am mai mancat si sticksuri sapt asta...a fost cam aiurea..Ia sa iti spionez si tie meniul!
Nu cred ca e nerealist targetul tau avand in vedere ca sunt kg depuse de curand...nu?cat aveai inainte de sarcina?
Eu aveam 82-85 kg cand am ramas gravida si alea 30 din sarcina s-au dus fff repede(10 in primele 5 zile dupa nastere=bebe,placenta si multa apa)..de la 82 in jos e chinuiala ca sunt mai vechi... As fi vrut un 75 pana de ziua fetii...dar sa vad..poate tin cateva zile complet proteine...macar vreo 3...sa vad cum ma simt!
Din pacate...kg plecate revin mai usor decat le dai jos...eu cred ca nu e asa greu sa slabesti,e ingrozitor de greu sa te mentii...

[pad81]

hei, bine ai revenit clau! multumesc de felicitari si de urari, la fel si tie si bebelului tau! o sa tin cont de trickuri dar acum sunt un pic "accidentata" la maini, ma dor f tare incheieturile,doctora a zis ca e normal post natal, si mi-a dat niste geluri, pastile etc dar nici o ameliorare inca. Mai astept...deci sport cu bebe in brate deocamdata nu pot, ca si-asa ma chinuiesc sa-l iau in brate ca mor de durere si cred ca si pe el il doare cand il iau din patut, ca nu-l prind corect din cauza durerilor s mi-e teama sa nu-l scap. Dar trecem noi si peste asta!
Ce bine ca mergi sa te racoresti, sa ai un week-end placut! sunt convinsa ca nu vei exagera cu mancatul pe langa dieta, dar si daca gresesti foarte tare, sigur luni o iei de la capat cu mai multa motivatie, nu? Odihna placuta si sa ne povestesti ce ai facut.

[pad81]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Eu in sarmale mai puneam soia pe langa carne in loc de orez si in perisoare la fel!Nu vb de paineeee proaspataaa ca si mor!eu mananc dimineata cate 1 felie mai mare de paine,dar nu mai mananc fructe in ziua aia...Am mai mancat si sticksuri sapt asta...a fost cam aiurea..Ia sa iti spionez si tie meniul!
Nu cred ca e nerealist targetul tau avand in vedere ca sunt kg depuse de curand...nu?cat aveai inainte de sarcina?
Eu aveam 82-85 kg cand am ramas gravida si alea 30 din sarcina s-au dus fff repede(10 in primele 5 zile dupa nastere=bebe,placenta si multa apa)..de la 82 in jos e chinuiala ca sunt mai vechi... As fi vrut un 75 pana de ziua fetii...dar sa vad..poate tin cateva zile complet proteine...macar vreo 3...sa vad cum ma simt!
Din pacate...kg plecate revin mai usor decat le dai jos...eu cred ca nu e asa greu sa slabesti,e ingrozitor de greu sa te mentii...

daaa, spioneaza-mi mie meniul sa vezi ca mananc multe prostii si sa ma certi, desi ies binisor la calorii...si eu la fel, can am ramas gravida aveam 82.5kg si cred ca am ajuns pe la 100 (nu m-am mai cantarit in ult. sapt. de sarcina ca sa nu ma deprim complet, ca 100 suna GROAZNIC!!!). Deci sa zicem ca am ajuns la 100 si apoi la vreo 2 sapt aveam cam 93kg. Si acum, la 3,5 luni am 88.8. Nu-mi imaginam vreodata ca voi dori sa ajung la greutatea pe care o uram inainte, 82.5. De fapt nu, nu vreau sa ajung la 82, vreau la 78, sa-mi port lucrurile de vara trecuta si sa-mi fie si un pic largute.Vise, stiu...
Nu puteai sa zici ceva mai adevarat, despre slabit si mentinere, sunt exact de aceeasi parere. Desi eu acum sunt la slabit si nu merge prea repede, macar sunt un pic atenta; cand voi ajunge la greutatea dorita (vezi, n-am zis daca, ci cand) cred ca voi fi asa fericita ca nu voi mai fi asa atenta, ceea ce ar fi o maaaare prostie de care sper ca n-am sa ma lovesc. Tu fii fericita ca nu mai ai de dat decat 2-3 kg, si ai si copil, esti mai slaba ca inainte asa ca nu te stresa. Daca te enervezi o data, tii 1-2 saptamani si gata, ajungi unde vrei.

[fairydelysid]

Bine v-am gasit ! M-am apucat acum 1 luna (fix) de S.B si am reusit sa slabesc 9kg si muuulti cm (dublez dieta cu starvac si fitness de 3 ori pe sapt) si chiar functioneaza . Am inca multe nelamuriri privitoare la dieta(multumita voua am clarificat multe neintelegeri , inca invat dar ce ma roade momentan este daca este indicat dimineata sa mananc un iaurt degresat imbunatatit cu nuci , alune ,seminte de in , susan , pin etc . Si inca ceva . Programul nu imi permite sa mananc 3 mese pe zi (si sincer nici nu imi este foame daca mananc bine dimineata ) ajung acasa pe la 4-5 si atunci mananc portie normala si seara doar un fruct si chiar nu sufar de foame. Oare e bine ce fac ? multumesc de raspunsuri si poate o sa ma descurc sa postez mai multe pe aici

[nicole333]

Anterior postat de pad81

buna nicole, bine ai venit, ma bucur sa vad ca ni se mai alatura cineva. la ce faza de SB esti, ai terminat faza1? ce parere ai de dieta, iti place, cum te simti? mie mi se pare cea mai buna si nici macar nu simt ca sunt la dieta, pur si simplu mananc normal(carne, salata, legume, branza,oua) si evit niste lucruri despre care stiu de ani de zile ca ingrasa (dulciuri, patiserie, paine, paste etc). Singurele despre care nu stiam pana de curand ca trebuie tratate ca niste dulciuri, sunt fructele. De ele n-am stiut ca nu sunt ok in orice cantitate si oricand, dar invat acum. De ex. pana acum mancam cirese, afine, zmeura, capsuni, pe toate le iubeam; acum am invatat sa aleg din ele pe cele cu IG mai mic, asa ca m-am ''axat'' pe capsuni. Tu ce stii despre fructe, ce mananci, la ce ti-a fost greu sa renunti? Mie la DULCIURI!!! Inca ma mai lupt cu pofta. Cu ce sa inlocuim dulciurile?

Buna seara Andreea,bine v-an gasit!Faza 1 am tinut-o 3 saptamani,imediat dupa ce am terminat Rina ca stagnam foarte mult si am zis sa fac o schimbare.Cum ai spus si tu,nici nu simti ca esti la dieta.Chiar atat de mult nu stiam despre fructe,dar incerc sa mananc portionat fructe,nu le tratez ca niste dulciuri,dar nici nu fac excese.Foarte greu mi-a fost sa renunt la paine,dar acum la faza a doua imi mai fac o pofta mica.La fel si cu dulciurile,imi dau o micuta recompensa cand vad ca acul cantarului merge in -,cam o data pe saptamana si asa evit sa fac prostii in restul timpului.Poate te-ar ajuta sa inlocuiesti dulciurile cu bomboane Solano fara zahar,si asa nu mai exista riscul sa faci prostioare.sper ca ti-am fost de ajutor