[loveyngy]

Anterior postat de Adrianaa

Hey fetele,de azi sunt si eu la faza a 2a din South Beach. Initial m-am gandit sa tin 3 saptamani prima faza dar acum m-am razgandit,am zis sa tin faza a 2a si pe urma sa mai revin din cand in cand cate o saptamana sau 2 si la faza 1 ..
Azi fiind prima mea zi de SB2,cred ca am dat-o in bara un picut .. Am mancat o portocala de dimineata si acum la gustare am mancat o budinca de capsuni (m-am uitat pe paginile din spate ale forumului si scria ca avem voie budinca) .. bine , am mancat vreo 200 de grame . Ce parere aveti ? E rau,rau ?

Adi felicitari ca ai trecut la fazaII.......
INCA NUSTIU SA ITI RASPUND LAintrebari, ca su ieri am dato in bara, am macat un iaurt cu cereale, apoi altul cu musli si cocos, care sunt mai grase, si un paharut de vin....cam multe int-o zi.
Ciat ai slabit in a 2 saptamana de fazaI?
La mine pilula ma da peste cap, lup cu ea, ea ma dus la ce eram, adica retinere de apa....cand am o saptamana de repaus...un kg se duce peste noapte...Asta eeeeeeeeee

[Adrianaa]

Anterior postat de adriana21

Nu e chiar atat de rau...esti la faza 2,nu?Acuma iti poti permite sa mananci si altceva...Portocala era ok daca o mancai la gustare,stii ca din cauza ei poti sa-ti declansezi pofta de dulce azi...Si era suficienta doar portocala azi,budinca puteai sa o lasi pe maine...adauga cate un aliment pe zi...ca sa nu ai surprize neplacute la cantar...

Da,stiu ca nu trebuia sa le mananc pe amandoua in aceeasi zi,tocmai de asta am zis ca am dat-o in bara :d oricum e o greseala pe care nu o voi mai repeta dar azi ... nu stiu de ce am facut asa. Din cauza starii mele probabil,am o stare foarte urata,as sta in pat toata ziua , sport mi-e lene sa fac ..

[Adrianaa]

Anterior postat de loveyngy

Adi felicitari ca ai trecut la fazaII.......
INCA NUSTIU SA ITI RASPUND LAintrebari, ca su ieri am dato in bara, am macat un iaurt cu cereale, apoi altul cu musli si cocos, care sunt mai grase, si un paharut de vin....cam multe int-o zi.
Ciat ai slabit in a 2 saptamana de fazaI?
La mine pilula ma da peste cap, lup cu ea, ea ma dus la ce eram, adica retinere de apa....cand am o saptamana de repaus...un kg se duce peste noapte...Asta eeeeeeeeee

Eu cred ca 2 kg am slabit in 2 saptamani de faza 1,problema la mine e ca m-am apucat de sport dupa o saptamna de tinut regim si nici sportul pe care il fac acum nu e cine stie ce,adica fac 25 minute pe zi,nu ma compar cu voi care faceti ore de sport si va duceti la sala ..
M-am urcat de mai multe ori pe cantar in aceasta perioada si de vreo cateva ori dimineata cantarul mi-a aratat 57 de kg,bineinteles ca la mijlocul zilei sau mai incolo acul cantarului se plimba intr-o veselie ...
Si eu am pofta sa mananc atatea si iaurt cu musli si fructe + ca am mai vazut niste prajituri dietetice pe aici .. =p~ Le-am ochit in astea 2 saptamani cat stateam pe bara. Acum o sa fiu cumintica,introduc cate un aliment pe zi,sa vad cat pot sa ma abtin ca as manca si d-aia si d-aia si din cealalta putin.
O astept pe mami sa vina acasa sa imi faca sarmale cu piept de pui si ciuperci si o sa mi se duca mie poftele astea,la ce mancare buna face nici nu-mi mai trebuie dulciuri

[loveyngy]

Anterior postat de Adrianaa

Eu cred ca 2 kg am slabit in 2 saptamani de faza 1,problema la mine e ca m-am apucat de sport dupa o saptamna de tinut regim si nici sportul pe care il fac acum nu e cine stie ce,adica fac 25 minute pe zi,nu ma compar cu voi care faceti ore de sport si va duceti la sala ..
M-am urcat de mai multe ori pe cantar in aceasta perioada si de vreo cateva ori dimineata cantarul mi-a aratat 57 de kg,bineinteles ca la mijlocul zilei sau mai incolo acul cantarului se plimba intr-o veselie ...
Si eu am pofta sa mananc atatea si iaurt cu musli si fructe + ca am mai vazut niste prajituri dietetice pe aici .. =p~ Le-am ochit in astea 2 saptamani cat stateam pe bara. Acum o sa fiu cumintica,introduc cate un aliment pe zi,sa vad cat pot sa ma abtin ca as manca si d-aia si d-aia si din cealalta putin.
O astept pe mami sa vina acasa sa imi faca sarmale cu piept de pui si ciuperci si o sa mi se duca mie poftele astea,la ce mancare buna face nici nu-mi mai trebuie dulciuri

Atunci eu sa fiu multumita ca am slabit in prima saptamana 2.4...si acum m-am mentinut...Of ..pilula asta, dar trebuie sa o iau daca vreau sa am fata curata
Adi...trimitemi si mie macar o sarmala.............trebuie sa fie foarte gustoasa

[eliza david]

Anterior postat de Adrianaa

Eu cred ca 2 kg am slabit in 2 saptamani de faza 1,problema la mine e ca m-am apucat de sport dupa o saptamna de tinut regim si nici sportul pe care il fac acum nu e cine stie ce,adica fac 25 minute pe zi,nu ma compar cu voi care faceti ore de sport si va duceti la sala ..
M-am urcat de mai multe ori pe cantar in aceasta perioada si de vreo cateva ori dimineata cantarul mi-a aratat 57 de kg,bineinteles ca la mijlocul zilei sau mai incolo acul cantarului se plimba intr-o veselie ...
Si eu am pofta sa mananc atatea si iaurt cu musli si fructe + ca am mai vazut niste prajituri dietetice pe aici .. =p~ Le-am ochit in astea 2 saptamani cat stateam pe bara. Acum o sa fiu cumintica,introduc cate un aliment pe zi,sa vad cat pot sa ma abtin ca as manca si d-aia si d-aia si din cealalta putin.
O astept pe mami sa vina acasa sa imi faca sarmale cu piept de pui si ciuperci si o sa mi se duca mie poftele astea,la ce mancare buna face nici nu-mi mai trebuie dulciuri

nici nu este indicat sa te cantaresti atat de des. Ar trebui o data pe saptamana si atunci doar dimineata pe stomacul gol si dupa tranzit.
Dar stiu ca e usor sa dai sfaturi si eu ma cantaresc in fiecare zi. Nu pot scapa de prostul obicei :d

[Adrianaa]

Anterior postat de loveyngy

Atunci eu sa fiu multumita ca am slabit in prima saptamana 2.4...si acum m-am mentinut...Of ..pilula asta, dar trebuie sa o iau daca vreau sa am fata curata
Adi...trimitemi si mie macar o sarmala.............trebuie sa fie foarte gustoasa

Pai ar trebui sa fi , oricum incet incet o sa slabesti si o sa ai si fata curata Iti dai seama ce bine o sa fie sa le ai pe amandoua odata Iubi al tau o sa te si mai mult.
Mmmm o sa iti trimit mai multe,nu numai una,dupa ce ma satur eu bineinteles )

[eliza david]

Anterior postat de Adrianaa

Daca la tine functioneaza faza 2 si merge bine nu vad niciun motiv pentru care te-ai intoarce la cealalta. Continua cu asta pana iti atingi target-ul si pe urma ramai la mentinere

Eu zic ca functioneaza. Teoretic ar trebui sa slabesc cam 500g pana la 1 kg pe sapamana. Si eu cam pe acolo ma incadrez. Sunt la faza 2 de aprox. 3 saptamani si am dat cam 800-900g pe saptamana. Ceea ce mi se pare foarte ok.
Cred ca asa o sa fac. Daca reusesc sa o tin in ritmul asta, pana ajung la target si apoi sa trec la mentinere ar fi minunat. Daca nu, si vad ca incep sa scad mai putin de 500g pe saptamana, o sa mai bag o tura de faza 1.

[Adrianaa]

Anterior postat de eliza david

nici nu este indicat sa te cantaresti atat de des. Ar trebui o data pe saptamana si atunci doar dimineata pe stomacul gol si dupa tranzit.
Dar stiu ca e usor sa dai sfaturi si eu ma cantaresc in fiecare zi. Nu pot scapa de prostul obicei :d

Asa imi propusesem si eu,sa nu ma ating de cantar pana nu trece saptamana dar se pare ca la mine mai mare a fost vointa sa nu ma ating de dulciuri decat sa nu ma ating de cantar.

[dr jekil]

Anterior postat de Adrianaa

Eu cred ca 2 kg am slabit in 2 saptamani de faza 1,problema la mine e ca m-am apucat de sport dupa o saptamna de tinut regim si nici sportul pe care il fac acum nu e cine stie ce,adica fac 25 minute pe zi,nu ma compar cu voi care faceti ore de sport si va duceti la sala ..
M-am urcat de mai multe ori pe cantar in aceasta perioada si de vreo cateva ori dimineata cantarul mi-a aratat 57 de kg,bineinteles ca la mijlocul zilei sau mai incolo acul cantarului se plimba intr-o veselie ...
Si eu am pofta sa mananc atatea si iaurt cu musli si fructe + ca am mai vazut niste prajituri dietetice pe aici .. =p~ Le-am ochit in astea 2 saptamani cat stateam pe bara. Acum o sa fiu cumintica,introduc cate un aliment pe zi,sa vad cat pot sa ma abtin ca as manca si d-aia si d-aia si din cealalta putin.
O astept pe mami sa vina acasa sa imi faca sarmale cu piept de pui si ciuperci si o sa mi se duca mie poftele astea,la ce mancare buna face nici nu-mi mai trebuie dulciuri

Sunt f bune sarmalutele.Mie mi-a facut mama cand eram la faza1 si am fost acasa.Dar parca reteta era si cu linte..oricum sunt delicioase sarmalutele

[eliza david]

Anterior postat de Adrianaa

Asa imi propusesem si eu,sa nu ma ating de cantar pana nu trece saptamana dar se pare ca la mine mai mare a fost vointa sa nu ma ating de dulciuri decat sa nu ma ating de cantar.

Mult mai important Bravo! Ai facut alegerea buna