Casuta slabutelor
Discuta despre Discutii pe diverse teme in cadrul subiectului Casuta slabutelor, parte din categoria Discutii generale; Buna dimineata!!
Sunt groggy! Luni am avut un tur de forta cu vizite electorale in fabrici si apoi un drum ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 nov 2016, 07:47:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
Buna dimineata!!
Sunt groggy! Luni am avut un tur de forta cu vizite electorale in fabrici si apoi un drum dus intors pana la Cluj cu matusa mea la doctor. Am ajuns la 2 noaptea acasa. Din fericire macar am primit vesti bune la doctor - asa ca drumul a fost macar cu folos. Ieri la munca ca dupa o zi in care am lipsit ( toate se adunasera) si aseara am incercat sa ma culd devreme - ceea ce am si reusit dar... sotul meu a venit de la munca la ora 12 si cum nu putea adormi a dat drumul la televizor in dormitor, tare - si .... mi-a sarit somnul. As fi putut sa incep o cearta si in timp ce el incepuse sa sforaie sa dau eu drumul tare la televizorul din dormitor sau sa incep o discutie dar...am ales sa ma mut in alta camera si sa citesc.
Asa ca dimineata desi mi-am promis ca nu mai aman alarma am amanat-o o ora si am ratat un alt obiectiv. POate maine!
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
30 nov 2016, 08:53:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
aşa am păţit şi eu, şi n-a dat nimeni drumul la televizor. m-am trezit şi-am rămas aşa de la 2.30 la 4 - ca urmare, adio piyo dimineaţă, abia am apucat să-mi pregătesc mâncarea
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
01 dec 2016, 07:24:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
La multi ani, Romania! La multi ani, romanilor!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 dec 2016, 09:00:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
04 dec 2016, 14:33:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
La multi ani Romania! (scuze de intarziere)
Felicitari fetelor ambitioase, ca am citit pe aici ca a-ti reusit sa sczpati de tentatii, a-ti mers la sala...bravooo si restul fetelor in categoria carora ma aflu si eu, ne rugam sa nu punem nimic pe noi si sa avem si noi un pic de ambitie sa facem ceva pentru noi, eu chiar fac in acest moment....cozonac da, sotul meu vrea sa manance cozonac cald cu lapte asa ca acum fac cozonac, probabil o sa mananc si eu pentru ca mie imi place sa fac prajituri dar sincer nu prea le mananc, le gust de curioasa sa vad cum au iesit si daca mai trebuie schimbat ceva, sau uneori il pun pe sot sa imi zica daca e buna sau daca schimbam ceva si in incheiere dupa ce termin cozonacii ma mai bag putin la somn ca la noapte sunt sch 3 deci sa aveti o duminica frumoasa si spor la mancat sanatos si la kg date jos
Va pup pe toate!!!
|
04 dec 2016, 14:47:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
Buna. si eu mai fac prajituri, dar destul de rar pt ca nu prea se mananca, doar cateva in ziua in care le fac. nici eu nu prea mananc dulce, la fel ca tine, doar le gust. am fost azi la targul de craciun si am fost tentata sa iau poale in brau (erau calde), dar gandul ca erau cu branza dulce m-a facut sa ma abtin (bunica mea le facea cu branza sarata, erau delicioase). am baut in schimb un pahar de vin fiert . in rest am fost cuminte.
servici usor!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2016, 16:01:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
La mine se mananca si familia fiind mare fiecare cate o bucata, mai dau si la vecinii mei din fata (ne intelegem super si facem schimb de retete culinare ) asa ca nu prea rezista dulcele la noi in casa
|
06 dec 2016, 15:18:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
Salut slabutelor. Ma uitam pe aici cu gindul sa imi fac un jurnal nou ca cel vechi e de mult arhivat si am dat de acest jurnal.
O slabuta veche care nu a mai dat pe aici de muuult timp.
Revin...trebuie cu muuulte kg de dat jos si cu o bebelina superba de 5 luni...aaa...si cu putin timp liber.
Deci am nevoie de ajutor, sustinere.
Teoretic stiu multe, am slabit mult odata...
Acuma nu am nici chefi nici timp...nimic..İnsa e dezastru. Sint mai grasa decit in ultima luna de sarcina....pffffff...ajutorrrr
Alaptez!
Umplu un pic la ce maninc insa scopul suprem e sa incep sportul.
De azi seara...cu toata oboseala si nesomnul.
Deci bafta mine.
Mai e cineva de aici şa slabit...hai fetelor ca tare bine mai era pe forum odata.
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mutulica:
|
|
06 dec 2016, 16:32:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
Bine ai revenit!!!
Felicitari pentru bebe, sa va dea Dumnezeu multa sanatate si lasa kg se vor duce ele asa cum ai spus ca ai mai slabit si in trecut, important este ca bebe sa fie sanatoasa si lapticul sa fie ok pentru ea de aceea sfatul meu pentru tine este sa incerci sa mananci cat de cat exhilibrat sa eviti sa mananci seara si sa incerci sa mananci cat mai sanatos (nu neaparat pentru kg cat pt bebe pentru ca prin laptic ii dai si ei ce consumi tu) produse sanatoase si gatite cat mai sanatos. Este ok ca vrei sa te apuci asa usor usor de sport dar sa incepi cu ceva simplu si nu prea mult de la inceput sa nu te alegi cu o frumoasa febra musculara, mai ales ca alaptezi eu zic sa incerci ceva incet dar sigur, pentru inceput alimente cat mai sanatoase si gatite cat mai sanatos + putin sport trebuie sa se vada diferente si sa fie ok
Ai dreptate ca inainte era mare activitate aici pe forum dar din pacate acum este cam pustiu sau poate ca fetele doar citesc ce unele mai au curajul sa posteze si nu intra in discutii era mai mare dragul sa intri pe acest forum acum ceva timp, curgeau mesajele in jurnale de nu aveai timp sa le citesti, cele mai vechi stiu despre ce vorbesc!
Eu am spus o idee acum urmeaza sa ne spui tu ce planuri ai in lupta ta cu kg
Te pup, spor la slabit si ne mai citim
|
06 dec 2016, 16:35:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Casuta slabutelor
La multi ani Nicolae/Nicoleta, sa va dea Dumnezeu multa sanatate si tot ce va doriti!!!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|