Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de dorutza
david si razvi
MVI 0410 - YouTube
Doamne Doamne, m-a facut sa plang filmuletul asta! ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 nov 2013, 18:50:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
18 nov 2013, 21:31:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de rommyna
Mada vad ca esti activa nevoie mare si ma bucur pentru tine. Sper ca esti bine. Si eu am crampe la picioare noaptea de vreo doua saptamani, dar le pun pe seama carentei de magneziu si sper ca pe masura ce iau tratamentul sa dispara.
Nici mie nu-mi plac hainele de iarna, iar pe saptamana ce trece vad ca intru in tot mai putine haine de casa, tricourile nu-mi mai acopera burta, raman blocate undeva pe la buric , iar pantalonii de casa sau de pijama nu-mi vin nici daca-i tin fix sub burta. Probabil voi apela cat de curand la garderoba mamei Pentru "oras" am luat o geaca larga, in care arat ca o navetista de la tara - partial sunt - dar arat ca "acea" navetista de la tara
La munca port niste rochii tricotate cu strampi grosi, grosi, cele cateva perechi de pantaloni cu burtica si bluzele largi imprumutate de la mama. Nu exista fashion in timpul sarcinii, cel putin nu in cazul meu
Pupici tuturor cu urari de bine, saptamana minunata si vesela!
|
Romy, m-ai facut sa rad....
Chiar ai dreptate referitor la hainele de gravidutza.Eu port blugi de gravida, la care asociez pulovere mai largi, si mi=am achizitionat o geaca mai larguta, cat sa incape burtica, second-hand.
Incerc sa mai port si colanti, dar mai rar, pt ca nu-mi place ”silueta” care mi-o arata...
Cat despre kg in plus, sper din toata inima sa reusesc sa scap macar de surplusul acumulat in sarcina, in urmatoarele noua luni dupa nastere.Ca asa am inteles ca este sanatos sa slabesti.
Va pup dulce si seara frumoasa sa aveti!
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Madalina Nenciu:
|
|
18 nov 2013, 22:12:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Si eu am geaca luata tot de la SH si cam toate hainele de maternitate le am luate de acolo, blugi si pantaloni cu burtica. Si cam asa arata geaca - poza este facuta acum o luna jumatate
Si eu mi-am propus la fel pentru pierdutul kg
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rommyna:
|
|
19 nov 2013, 01:25:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
salut fetele.. eu nicidecum nu reusesc sa slabesc.. is obsedata sa tot gust porcarii, dulce, sucuri de fructe dar si alea au zahar. sport fac cam de 3 ori pes apt.. incerc mai des..d ar nu sta thomas singurel sau cu tasu.. cand fac eu sport.. mereu il apuca cate ceva. acum ca vrea sa seta in picioare ( am un filmulet pe fb.cum vine la mine catel, si se tine de picioarele mele si s e ridica.) numaia sta face. are o energioe de speriaat.
dar cre dca din ian ma apuc si eu mai serios de dieta. si acum sa incerc mai mult cu sport vb aia.. sa am loc de un kg 2 de sarbatori.( nu ma abtin eu fix atunci. dar nici nu gatesc specialitaturi)
oric ca nu am ciclu, ori ceva.. dar nu mai reusesc sa slabesc.. sau sa fiu consistenta in mancare si sport. ma mai abtin, dar tot gust.
eu iarna eram gravida. si vremea era ok. nu o simteam decat cand mergeam veneam de la servici. uram.. ca tot imi alunecau pantalonii d epe burta..si tot ii trageam.. si plus ploaia. nu am vrut sa imi cumpar haine de gravida.. ca mai ales la servici aveam uniforma.. in casa aveam tricouri de a lu sotul largi, si 2 perechid e pantaloini largi.si ii tineam sub burta . numai una peste. bluze aveam deja largi.dar si asa stateam in casa. am avut noroc de geaca ca era larga. eu cu isnticntul meu ca nu mi-am luat mai stra,ta inainte sa aflu ca is geravida. si aia s-a incheiat la limita. plesnea pe mine. haha.in rest spre sfarsit.. am purtat un hanorc laarg si semi grosut. , in casa trocuiur ca e cald.
__________________
inceputul e greu
|
19 nov 2013, 09:44:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata fete! Astazi avem 27 de saptamani..trimestrul 3 here we come!
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui rommyna:
|
|
19 nov 2013, 10:22:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna dimineata si de la mine
Incep dimineata cu o surpriza din partea cantarului Se pare ca imi revin. Si va jur ca nu e facatura, de fiecare data cand ma plang pe forum de kilogramele in plus, a doua zi incep sa se duca Eu nu am mai vazut asa ceva
Va doresc o zi minunata tuturor
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Gea:
|
|
19 nov 2013, 11:06:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata!
Multe inainte si sanatoase si pana la termen Romy!
Si noi am implinit ieri 29 de sapt...Doamne cum mai trece timpul...
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Madalina Nenciu:
|
|
19 nov 2013, 11:16:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Multe inainte Mada si sarcina usoara! Eeee, ce putin mai ai!
Mie mi se pare ca mai este o eternitate pana la mijlocul lui februarie...asa as vrea sa treaca timpul mai repede..sau ma rog, sa-l petrec eu altfel. Cu munca nu merge si pace, fac doar act de prezenta, dupa cum se poate vedea avand hiper-activitate pe forum
Iar treaba cu ins'mom'nia este adevarata. De cateva zile oricat de pe stanga sau pe dreapta sau pe spate as incerca sa dorm, tot ma simt incomod, cu toate ca m-am captusit de perne
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
19 nov 2013, 11:22:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: Slobozia, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Slabesc cu principii alimentare sanatoase
Date: 168cm, 96.5kg
Mesaje: 2.371
Aprecieri acordate: 482
Am fost apreciat(a) de 521 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
La mine trece f repede timpul...
Eu daca nu am mai mers la serviciu, gasesc tot timpul alte activitati mai ales plimbari.. Iar pe-acasa, cred ca am facut casa ”luna”, aproape zilnic fac curatenie mai si gatesc, prajituresc si uite asa trec zilele..
Cat despre dormitul noaptea, si mie mi se pare tot mai greuspatele ma doare ceva de speriat, iar carceii la picioare nu-mi dau pace..si azi-noapte am avut unularacul sot, cand ma aude ca ma vait in somn, este la picioarele mele, ma maseaza pana imi trece
__________________
Jurnalul meu
“Trebuie să începi să te gândești la tine, că devii persoana care vrei să fii” – David Viscott
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Madalina Nenciu:
|
|
19 nov 2013, 11:32:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Si mie mi-ar fi prins bine cateva saptamani linistite inainte de a naste
Eu am lucrat pana inainte cu 2 saptamani de a naste, si asa pentru ca am prins Craciunul si revelionul si oricum trebuia sa dam liber la oameni.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|