Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Salutare!
Am pus poze noi cu Carina pe FB .Pozele au fost facute acasa la ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 mai 2012, 13:29:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Salutare!
Am pus poze noi cu Carina pe FB .Pozele au fost facute acasa la sora mea
Duminica placuta!
|
E o scumpa
Avem copii mari deja, azi maine implinesc anul
Duminica placuta si voua!
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2012, 14:33:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Ce mai faceti mamicilor? Sper ca aveti parte de un week-end minunat
La noi e urat, e frig, ploua de azi-noapte Nu am iesit deloc azi din casa. E asa o stare de moleseala
Eu vreau sa imi laud fiica de cuminte si harnicuta ce e Ma ajuta in tot ce fac, asa, in ritmul si stilul ei Pune hainutele la spalat in masina, apasa butonul sa porneasca masina de spalat, la final scoate hainutele din masina in lighean si apoi imi da hainuta cu hainuta sa le intind la uscat Apoi cand matur in casa vine si ea si tine de matura sa ma ajute, cu aspiratorul la fel Isi duce scutecelul murdar la gunoi, aduna flacoanele goale din casa, sterge praful . E o scumpa Nu conteaza cum sau cu ce face ea treaba in casa important e ca o ajuta pe mami si e super incantata de asta E noua ei 'joaca'
A, am uitat sa mai zic ca a invatat domnisoara sa traga din ochi Bine... ii inchide pe amandoi o data, dar are o privire, un zambet, o atitudine de te da pe spate
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2012, 14:52:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
De maine am zis ca voi reincepe Rina sa vad daca ma mai poate "ajuta" la scaderea kilogramelor
Asa ca azi am mancat omleta de ou cu telemea, somon afumat si lapte cu cereale. Ca o ultima combinatie "interzisa" inainte de dieta
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 mai 2012, 19:14:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Cum intru mai rar pe forum nu apuc sa spun toate schimbările şi reusitele Anei. Iar acum ca mi-am adus aminte menţionez:
- mai avem o maseluta ( 3 masele şi 4 dinţi)
- se urcă şi coboară singură din cărucior
- se spala singură pe mâini şi pe gurita la chiuvetă (a făcut soţul un suport) doar sub supravegherea noastră
- mănâncă lapte cu cereale integrale mari (a luat azi de la mine fitness şi chopapic şi nu o mai puteam opri )
- dacă vrea băută sau mâncare ne ia de mâna şi ne duce la baie sau la masa
Sper că nu am uitat nimic
Vă pup şi vă doresc o seara minunată
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 08:01:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna dimineata!!
Mira, ma bucur f mult ca e ok Carina!! Ce inaltime are?
E mai important in perioadaasta sa creasca in inaltime decat in kg
Gea, felicitari pentru Ana!!! Face o gramada de lucruri minunate!! Spor la dat kg jos!
Jess, bravo, vad ca te pregatesti intens pentru bebe!!!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 08:28:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna dimineata!
Incep prin a va dori o saptamana minunata!
Imi este dor de voi!
De azi incep iar lupta cu kg! nu se mai poate!nu stiu exact cate kg am ,ma voi cantari imediat ce se trezesc copiii si pot face galagie!
Deoarece financiar nu imi permit sa imi cumpar ''chestii'' slab calorice ,voi manca ce am pe acasa ,dar voi avea grija sa nu mananc paine,imi voi calcula caloriile si cel mai important este ca ma apuc de sport! chiar de il fac seara dupa ce se culca copiii sau dimineata inainte de trezirea lor ,trebuie sa fac sport!
Sper sa fiu mereu hotarata asa cum sunt azi!
Pupicei!!!(merg sa citesc din urma)
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 08:39:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Nico, bafta multa la slabit!!
Eu cand am tinut dieta de la nutritionist aveam in meniu mamaliguta cu iaurt degresat si branza slaba de vaci, varza calita cu mamaliguta, carne slaba cu legume, branza cu ou si salata, salata cu ton la conserva ... nu neaparat chestii scumpe sau care nu se gasec intr-o casa in mod normal.
Sa aveti o saptamana frumoasa dragele mele si vineri un minus la cantar!!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 08:46:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
Nu cred ca v-am spus de noua reusita a Anei.... Mi-a pictat peretii de pe balcon cu ..... capsuni!!! Am doi pereti rosii Si apoi a zis ca nu ii place culoarea. Si mi i-a colorat cu creion mov Dar asa draguta a fost ca i-a scris cu creionul cerat, dupa care a dat cu manuta sa stearga si cand a vazut ca nu se curata, a stat in picioare in fata "operei de arta" si spunea intr-una " O -Oh" o-oh Si taica-sau o filma Asta e, stiam ca va veni si vremea asta, macar e balconul si nu in casa si peretele e lavabil
Oricum a fost o scumpa cum statea vinovata la perete si se vaita
|
cunosc situatia! prima noastra pictura,la Robert ma refer ,a fost cu mere! tot peretele s-a patat ,asa e si in zi de azi!
Citat:
Anterior postat de meapasarica
Nicoleta pe unde esti? ce mai faci? ce mai fac baietii tai?
|
aici sunt!
Robert este un strengar ,are 3 ani si deja e ''rau'',ii spun aduna jucariile ,el :nu!!! eu :le arunc la gunoi ,el:binee si le aduna!;mananca prost ,nu tu ciorbe ,nu tu mancare gatita ,din ciorba doar zeama o mananca ,nu ii place painea ,si ca mancare gatita are doar putine preferate :spanac cu ochiuri,supa de taitei,snitel de pui (dar are toane nu mananca intotdeauna),tocanita de pui si ...paste facute de tati ,astea cu mult ketchup!
Radu este si el strengar,merge in 4 labe prin toata casa ,se ridica in picioare ajutat de marginea patului sau de picioarele scaunelor ,dar inca nu a pasit singur fara ajutor!daca il tin de maini are o viteza la mers; vreau sa merg cu el la medic sa vad cum stam si noi cu analizele ,el are cateodata asa mici cearcane si acum are de la caldura multe bubite ,asa cum avea cand era bebe mic mic!; el e un papacios ,papa orice ii dai ,nimik nu refuza!
Citat:
Anterior postat de Gea
Ce mai faceti mamicilor? Sper ca aveti parte de un week-end minunat
La noi e urat, e frig, ploua de azi-noapte Nu am iesit deloc azi din casa. E asa o stare de moleseala
Eu vreau sa imi laud fiica de cuminte si harnicuta ce e Ma ajuta in tot ce fac, asa, in ritmul si stilul ei Pune hainutele la spalat in masina, apasa butonul sa porneasca masina de spalat, la final scoate hainutele din masina in lighean si apoi imi da hainuta cu hainuta sa le intind la uscat Apoi cand matur in casa vine si ea si tine de matura sa ma ajute, cu aspiratorul la fel Isi duce scutecelul murdar la gunoi, aduna flacoanele goale din casa, sterge praful . E o scumpa Nu conteaza cum sau cu ce face ea treaba in casa important e ca o ajuta pe mami si e super incantata de asta E noua ei 'joaca'
A, am uitat sa mai zic ca a invatat domnisoara sa traga din ochi Bine... ii inchide pe amandoi o data, dar are o privire, un zambet, o atitudine de te da pe spate
|
harnicuta!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 08:51:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 mai 2012, 09:42:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Nico, habar nu am cate calorii ar trebui sa ingerezi zilnic.
mie imi arata in loc de ticker-ul 2 cate calorii ar trb sa mananc ca sa slabesc. lasa si tu la tine doar un ticker si poate te lamuresti!!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|