Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Am sling cu inele, si il mai folosesc, dar nu e prea incantata micuta in el.
La noi zilele de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 apr 2016, 21:56:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Am sling cu inele, si il mai folosesc, dar nu e prea incantata micuta in el.
La noi zilele de gradi sunt cu armonie, cand vine acasa Alisa, mai stam afara la joaca, apoi mananca si toata lumea la somn. Eu o duc de la 9 la 12, si e incantata tare de educatoare ca e f draguta si tanara si iubeste copii, si se ocupa bine de ei, sunt cam 12 copii in grupa, deci e super.
Eu o sa.mi reiau dieta cu care am mai slabit, si in care am mai multe proteine, 3 mese si 2 gustari, la rina le.am simtit lipsa proteinelor si a gustarilor. Vreau sa incep si pilates, si daca reusesc poate si ceva cu greutati.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Laura:
|
|
03 apr 2016, 10:51:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
si eu as vrea sa alerg, dar ma simt ca un urs care zguduie pamanatul cand alearga.. dar sa ajung sunb 69 si ma apuc si eu de alergat... pentru slabit trebuie cardio, sau genul Hiit--- stii genul ala-- incalzire, alergat mare viteza, apoi cu mica viteza si alternat asa pana la jumate de ora.... are mai mare efect asa decat daca alergi constant jumatea aia de ora... mie pilates mi se pare pierdere de vreme-- STIU CA NU E--- doar zic ca am imaginea aia vizuala cu fete slabe care fac pilates pentru tonifiere, si nu fetele cu tonaj
la mine e greu cu alimentele --- am mai zis ca am proleme mari cu acneea, si cred ca pornesc din interior, asa ca tot studiez legatura dintre ce mananc si acnee.. sunt putin in ceata cu alimentele care imi produc cosi, inca studiez----si e putin ciudat pentru mine--- ca am insistat/ invatat sa mananc produse lacate tocmai pentru proteine si sa observ ca imi fac rau.. incerc sa tin un jurnal alimentar si sa-mi dau seama ce si cum... dar e tare greu
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui dorutza:
|
|
08 apr 2016, 21:40:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
slutare!!
dora, mobilizeaza-teeeeee ...
la mine merge slabitul, greu dar merge. mi-am setat ticker-ul din nou si sper ca in viitoarea luna sa ajung la 52.
eu beau f multa apa, 3 l pe zi cred, ceai verde cu diverse arome, cafea la greu si mancare super putina. dar super super putina. partea nasoala e ca indulcesc cafeaua insa pun zahar brun, nu stiu daca ajuta ca e brun.
spor la slabit fetelor!
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui simonet:
|
|
20 apr 2016, 08:07:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Buna , fetelor!
Nu am mai dat de muuuuuult timp pe aici! Ce mai faceti? Cum stati cu pregatirile de Paste? Cum stati cu slabitul? Bebeii ce va fac?
Eu nu prea stau bine cu slabitul! Fac sport de 2 luni, zilnic, dar daca cu dieta nu prea reusesc sa cochetez kilogramele nu prea se duc!
Bebe are 1an si 7 luni si il alaptez , desi presiuni ca sa incetez din jur exista cu duiumul!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
|
|
20 apr 2016, 08:12:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Vaaaaaaaaaai! Eu sunt la al doilea și deși și pe fetita am alaptat-o la fel, toată lumea ma ironizează. În fine, ma chinui sa nu le răspund cum ar merita. din păcate sportul fără dieta e sănătos, te tonifiază, dar nu te slăbește, toate am aflat asta pe propria piele. Ma bucur ca ai mai intrat, poate ne mai povestești ce mai faci. As veni și eu pe la Piatra o săptămână la vara, sa duc copii la parcul de distracții, ma mai gândesc. Sunt lebede pe lac?
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2016, 09:41:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Vaaaaaaaaaai! Eu sunt la al doilea și deși și pe fetita am alaptat-o la fel, toată lumea ma ironizează. În fine, ma chinui sa nu le răspund cum ar merita. din păcate sportul fără dieta e sănătos, te tonifiază, dar nu te slăbește, toate am aflat asta pe propria piele. Ma bucur ca ai mai intrat, poate ne mai povestești ce mai faci. As veni și eu pe la Piatra o săptămână la vara, sa duc copii la parcul de distracții, ma mai gândesc. Sunt lebede pe lac?
|
Buna!
Lebedele au fost toata iarna si sunt si acum! Veniti! Va plimbati cu telegondola, mergeti la strand( te simti ca la mare, doar ca ai padure in jur) si mai puteti vizita multe alte! Poate ne cunoastem, cine stie?!
Cu alimentati nu stiu ce sa fac! Mi-e foame mereu si nu reusessc sa ma abtin asa cum ar trebui! Acu mai e o provocare: Pastele! O
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
|
|
20 apr 2016, 10:30:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Neata feteleee!!!
fimiu are 2 ani si 8 luni si mai vrea tzitzi la culcare, noaptea se trezeste tot dupa tzitzi dar si in cursul zilei. deci ironiile pe mine nu ma ating ba chiar mai fac si eu haz de asta.
gandul ca vine Pastele pe mine ma termina nervos, gandindu-ma la preparatele acelea delicioase insa ma voi tine tare, pe pozitii. Promit
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui simonet:
|
|
20 apr 2016, 10:35:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Nici pe mine nu ma deranjeaza asa tare parerea celorlalti. Ceea ce ma preocupa pe mine e gandul ca din septembrie ma intorc la serviciu si el va merge la cresa si nu prea stiu cum se vor impaca toate!
Pe langa asta tot pana atunci am termen sa il dezvat de scutec. Face la olita, dar il pun eu cand il vad ca ar vrea sa faca....dar atat! Of!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2016, 10:55:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Alina, va fi mai bine dupa ce vei merge la serviciu. iti spun din experienta!
Stiu ca te sperie schimbarea aceasta insa tie personal iti va face f bine si celui mic la fel.
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui simonet:
|
|
20 apr 2016, 12:21:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Da, alina, știu piatra în mare, dar nu ma intereseaza ștrandul deloc, pt aer as veni, și pt răcoare. Deci nu acum, când s-o încinge canicula în Iași. Merg la o pensiune din zona parcului de distracții și e f fain, sa vedem și de ce bani dispun.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|