[jessik]

dim ,, ca eu is in urma cu 10 ore.. zi-mi ca nu ma supar.. azi la pranz am mancat fasole cu legume.. si putina smantana.. am citit ca e ok..

[moni30]

Anterior postat de Fl0r3ntina

Simo pe mine soacramea...m-a jignit cu zambetul pe buze...
a venit fratele lui socramiu in vizita dupa anul nou cu sotia si fata...si il intreaba pe Bogdan cand mai face o fata ... sa nu il lasam singur pe Mihaita ... si se uita la mine..eu am zis..nu cred ca o sa mai facem...pt ca asta spun si acum...momentan nu ma simt pregatita fizic si psihic sa mai fac un bebe...la care soacramea...ce sarisi fata asa..la intrebat pe bogdan cand mai face o fata...nu e obligatoriu sa o faca cu tine...
oricum cand o sa avem un confict asta e primul lucru pe care i-l strig

Anterior postat de Fl0r3ntina

am fost ieri in metro si sotul si-a luat un bax de pepsi la 2.5l, 5xciocolate milka cu caramel, biscuiti oreo, o cutie de 3in 1...si ma pune sa ii fac 2-3pe zi...si lista continua...pur si simplu ma gandesc in ce zi as putea sa mananc si imi opresc
inainte cand tineam hipcalorica...mai luat si eu cate-o gura de la el...si ma intreba...ai cantarit??????stie ca eu stau cu cantarul pe masa si mai bn ma lipseam
nici nu cumpara prostii...azi s-a dus in kaufland sa ii cumpere lui mihaita de la farmacie ceai...si i-am zis sa imi ia niste prune uscate, si niste condimente(curry, boia dulce, boia iute, nuca de cocos, esente, cacao) nu am luat ieri din metro pt ca trebuia sa iau cu baxul(5buc)...si el a cumparat doar ce avea pe lista(bine ieri am facut cumparaturi)
mie nici nu imi place sa imi bat joc de munca mea...daca nu pot sa tin o dieta nu o tin... si nu mai spun ca sunt la dieta

bv bv, esti de admirt...da si tu ai luat niste biscuiti oreo....dar oricum esti de admirat...ei mai ambitioaza ca noi toate la un loc. si eu mai gust una alta...insa am si renuntat la fff multe, si ma abtin la greu, ai mei....sunt fff carnivori...la noi gasesti de toate...si inghit in sec de multe ori, alteori iau o guritza de cate ceva...da nah...cred ca in timp renunti la toate ca nu se poate asa dintr-o data

Anterior postat de Fl0r3ntina

bogdan acum mananca biscuiti oreo..si imi spune mie...se ia biscuitele se linge crema se baga in lapte...dar tu inca nu esti pregatita

asta i tare
of of...azi am mancat cam mult, mi frica de cantarul de maine.....sper din tot sufletul sa nu fie cu plus...vedem maine

[nicoleta100]

Anterior postat de Fl0r3ntina

eu folosesc ulei in ziua de vitamine...nu as putea sa mananc ciorba de legume fara un pic de ulei...nu pot nici sa tin numai cu fructe si legume crude...pt ca am avut o tentativa de gastrita ..imi creste aciditatea la stomac...
si eu am folosit smantana mai des dar nu cantitate mare 50-70gr...o sa renunt la ea...o sa mananc doar cu paste la carbo...sau la proteine cand aleg lactate(cum o sa fie maine, m-am hotarat)

si eu mai puneam cate 5-10 ml de ulei de masline in salata!!!
foloseste alea 50 g smantana ca nu are nimik! eu imi puneam de 3 ori pe atat!!!

Anterior postat de jessik

dim ,, ca eu is in urma cu 10 ore.. zi-mi ca nu ma supar.. azi la pranz am mancat fasole cu legume.. si putina smantana.. am citit ca e ok..

putina e voie ,nu ca mine toata cutia!

Anterior postat de moni30

bv bv, esti de admirt...da si tu ai luat niste biscuiti oreo....dar oricum esti de admirat...ei mai ambitioaza ca noi toate la un loc. si eu mai gust una alta...insa am si renuntat la fff multe, si ma abtin la greu, ai mei....sunt fff carnivori...la noi gasesti de toate...si inghit in sec de multe ori, alteori iau o guritza de cate ceva...da nah...cred ca in timp renunti la toate ca nu se poate asa dintr-o data

asta i tare
of of...azi am mancat cam mult, mi frica de cantarul de maine.....sper din tot sufletul sa nu fie cu plus...vedem maine

eu sar peste cantarul de maine ,imi e teama!!!

[dorutza]

hello hello
mi-au venit ieri problemele.. ce bine era fara ele.. cantarul s-a miscat doar 400 grame sapt asta.. poate din cauza asta, poate nu.. vedem si maine cate kg arata...
of e asa greu cu slabitul asta... as vrea sa fiu direct slaba
la mine e problema ca sotul papa doar o data acasa, acuma cu tentativa asta de rina, tre sa faci mancare in fiecare zi.. nu fac multa dar tot ramane si pe a doua zi.. si nu vreau sa arunc mancarea... de aia pap si in ziua urmatoare cand n-ar trebui.. ma gandeam, chiar azi mi-a venit ideea.. sa pap cate 2 zile de proteine, 2 zile amid, 1 zi carbo, 1 zi vitamine... o sa incerc si asa sa vadem daca e mai ok cu organizarea mancarii..

[dorutza]

Anterior postat de nicoleta100

eu sar peste cantarul de maine ,imi e teama!!!

de ce? ia cantareste-te sa vezi..

sa va pun si poza cu blugii de demult in care incap .. yupiiiUntitled-3.jpg

[moni30]

ziua 19----carbo
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:29
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cafea cu lapte semidegresat, fara zahar, 100g - 23 calorii
Prânz, ora 14:34
Supa de pui, 330ml - 81 calorii
Placinta cu varza la cuptor by Moni & Aly, 400g - 584 calorii
Gustare 2, ora 16:33
Cafea, 200ml - 2 calorii
Apa plata, 1500ml - 0 calorii
Cina, ora 18:15
Tiramisu by Moni, 200g - 480 calorii
Ciocolata de casa, by Dorutza, 40g - 158 calorii
Salata de varza, rosii si ceapa, 100g - 31 calorii
Gustare 3, ora 17:37
Ceai de soc, 350ml - 0 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1359 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Urcat pe scari, 2min - 25 calorii
Metabolism bazal - 2050 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2075 calorii
si mie mi-e teama, Nico, dar o sa mi asum riscul....daca o sa-mi arate +...merg mai departe...clar ca o sa ma supar...dar e vina mea.. sper sa fiu mai ambitioasa....la mine si aici e problema, faptul ca am slabit oricum si daca am mai calcat stramb....asa o sa mi fie invatatura de minte....dar totusi speeeer sa nu fie cazul, om vedea, oricum nu disper, merg mai departe, orice ar fi

[Gea]

Florentina, felicitări pentru ambiţie! Te va duce foarte departe
Recunosc că si eu mai gust din când în când câte ceva din mâncarea soţului chiar dacă nu e ziua potrivită din dietă, dar cum a zis si Moni, tot pe rând, încet încet
Eu nu m-am abţinut si m-am cantarit azi... Am 74.3kg adică cu 1 kg mai puţin faţă de săptămână trecută. E binişor... Mâine cred că va arăta mai mult. După carbo mereu îmi arată mai mult cu 200 400g... O să văd maine.
Va doresc o seară minunată si promit că mâine voi sta mai mult

[dorutza]

sa va mai pun ceva.. poate n-aveti chef sa vedeti la ora asta asa ceva dar tot le pun.. e mai bine nu???? ale voastre cum sunt??????
octombrie 2011 IMG_4631.JPG
februaarie 2012 IMG_6517.JPG

[nicoleta100]

Anterior postat de dorutza

hello hello
mi-au venit ieri problemele.. ce bine era fara ele.. cantarul s-a miscat doar 400 grame sapt asta.. poate din cauza asta, poate nu.. vedem si maine cate kg arata...
of e asa greu cu slabitul asta... as vrea sa fiu direct slaba
la mine e problema ca sotul papa doar o data acasa, acuma cu tentativa asta de rina, tre sa faci mancare in fiecare zi.. nu fac multa dar tot ramane si pe a doua zi.. si nu vreau sa arunc mancarea... de aia pap si in ziua urmatoare cand n-ar trebui.. ma gandeam, chiar azi mi-a venit ideea.. sa pap cate 2 zile de proteine, 2 zile amid, 1 zi carbo, 1 zi vitamine... o sa incerc si asa sa vadem daca e mai ok cu organizarea mancarii..

eu cred ca e ok ,decat sa arunci mancarea ,care si asa e scumpa ,poti incerc acu 2 zile proteine...etc!(eu am noroc ca mananca ai mei ,mama si tata ,ei nu fac pretentii)

Anterior postat de dorutza

de ce? ia cantareste-te sa vezi..

sa va pun si poza cu blugii de demult in care incap .. yupiiiAtaşament 10001

poate imi fac curaj!

Anterior postat de Gea

Florentina, felicitări pentru ambiţie! Te va duce foarte departe
Recunosc că si eu mai gust din când în când câte ceva din mâncarea soţului chiar dacă nu e ziua potrivită din dietă, dar cum a zis si Moni, tot pe rând, încet încet
Eu nu m-am abţinut si m-am cantarit azi... Am 74.3kg adică cu 1 kg mai puţin faţă de săptămână trecută. E binişor... Mâine cred că va arăta mai mult. După carbo mereu îmi arată mai mult cu 200 400g... O să văd maine.
Va doresc o seară minunată si promit că mâine voi sta mai mult

pupici!!!
o seara minunata!!!

Anterior postat de dorutza

sa va mai pun ceva.. poate n-aveti chef sa vedeti la ora asta asa ceva dar tot le pun.. e mai bine nu???? ale voastre cum sunt??????
octombrie 2011 Ataşament 10002
februaarie 2012 Ataşament 10003

trebuie sa imi fac o poza ,nu stiu cum sunt!

[Fl0r3ntina]

Anterior postat de jessik

dim ,, ca eu is in urma cu 10 ore.. zi-mi ca nu ma supar.. azi la pranz am mancat fasole cu legume.. si putina smantana.. am citit ca e ok..

deci dimineata fructe
poti sa mai ai o gustare pana la pranz tot fructe
daca ti se face foame intre pranz si cina si te decizi ca vrei sa mananci ceva poti sa mananci legume neutre(masline, un pic de zacusca sau salata de vinete) dar nu manca fructe sau tot ce ai mancat la pranz(cantitate redusa) mie mi s-a intamplat la amidon imi facusem cartofi la cuptor si mi-au mai ramas..si am mancat pranzul pe la 12 si la 16 nu mai puteam de foame...si am mancat 4-5 catofi din aia...si am luat cina la 19
nu folosi smantana zilnic..chiar daca nu contine foarte multe proteine...eu cred ca de asta nu am mai slabit asa bine...am combinat-o si cu mamaliga la carbo, si cu cartofi la amidon si cu usturoi si friptura...nu am mancat multa cantitativ..dar nu e bine
cica nu e bine sa mananci nici mustar si ketchup ca are zahar...dar mai bine astea decat smantana