Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de dorutza
eu il pun deja in premergator.. strabate toata casa cu el... si-i place la nebunie.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 feb 2012, 12:01:15
|
![Gea's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4569_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
eu il pun deja in premergator.. strabate toata casa cu el... si-i place la nebunie.
nu stiu daca e prea repede sau nu.. l-am pus tot treptat, acuma sta maxim 30 minute in el, si-l pun in 3 reprize.
|
Pai sta in fund deja singurel? Daca da, cred ca e ok. Doar sa ii dai pantofiori cu talpa groasa si ficsi pe glezna, pentru a nu se forma gresit talpa si glezna.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 feb 2012, 12:07:28
|
![MIRUTZA's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar9121_10.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de dorutza
si noi stam cu socrii in aceeasi casa. ei la parter noi la mansarda (cu 2 etaje intre noi) e ok.. n-am avut probleme cu ei
de cate ori plecam de acasa trecem pe la ei, sa-l vada pe david chiar daca un minut, cand venim iar trecem pe la ei. tot un minut...
soacra daca vrea sa vina sus sa-l vada pe david ma suna inainte, sa vada daca e ok sa vina..
iar pe david il trimit doar cu taica-sau la bunici (eu fac sport in timpul asta)
|
Noi stam la17 scari distanta de mama. ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif)
Ai niste socrii tare de treaba daca te suna si nu stau pe capul vostru...si nu apar neinvitati ![tongue](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/10.gif) . Mama mea, e Varsatoare ( o zodie fff dificila as zice eu) si daca cumva ii atragi atentia ca te deranjeaza ceva( ca vine prea des sus, ca intreaba prea multe) sa vezi atunci ce se supara ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ....e in stare ca 5-7 zile sa stea suparata pentru ce i-ai zis...chia daca tu ai avut dreptate.Deci daca vrei sa vb cu ea, nu poti...se supara si atat.Peste 5 zile face la fel.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 feb 2012, 12:09:48
|
![MIRUTZA's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar9121_10.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Daca vreau sa incep Rina, trebuie sa incep neaparat cu o zi anume?Amidon, Proteine,Carbo,Vitamine??
Cat ati slabit in prima saptamana de Rina?
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 feb 2012, 12:14:32
|
![Gea's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar4569_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Daca vreau sa incep Rina, trebuie sa incep neaparat cu o zi anume?Amidon, Proteine,Carbo,Vitamine??
Cat ati slabit in prima saptamana de Rina?
|
Eu din cate stiu se incepe neaparat cu proteine, apoi amidon, apoi carbo si in final vitamine. Apoi de la capat. Eu in prima saptamana am slabit 1.7 kg, iar in urmatoarele 2 cate 1 kg constant. Acum o sa vad saptamana asta cum merge
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 feb 2012, 12:15:18
|
![simonet's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar7218_33.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Imi pare rau Simo, ca ai avut asa un weekend nasol.Cred ca o sa va fie greu sa va mutati,dar poate e mai bine asa. Pacat de casuta voastra, ca era tare frumos aranjata...dar linistea si fericirea voastra e mult mai importanta.
Un pupic mare de la mine pentru voi
Cine a venit cu ideea sa va mutati? Tu, Octav sau a fost o decizie comuna?
|
Multumim Mira!
Ideea cu mutatul e de ceva vreme, doar ca nu am pus-o in practica. Am amanat-o pana am ajuns in punctul asta ...
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 feb 2012, 14:02:06
|
![Fl0r3ntina's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11871_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
trebuie sa pastezi neaparat ordinea zilelor...ca mai schimbi odata..ca trebuie sa mergi la o nunta, un botez...o petrecere..da...dar sa nu devina o obisnuinta
daca nu ai nevoie de dulce...poti sa mananci proteine in ziua de carbo...
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 feb 2012, 14:09:24
|
![MIRUTZA's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar9121_10.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
trebuie sa pastezi neaparat ordinea zilelor...ca mai schimbi odata..ca trebuie sa mergi la o nunta, un botez...o petrecere..da...dar sa nu devina o obisnuinta
daca nu ai nevoie de dulce...poti sa mananci proteine in ziua de carbo...
|
Am fost special la piata ptr Rina.Mi-am luat mere,kiwi, varza, legume congelate, iaurturi, Deci dimi 2 fructe, apoi la proteine carne+ salata( fara paine) si seara tot la fel dar mai putina cantitate.
Azi e ok pulpe de pui la gratar+ salata de varza?
Mancarica de varza cu carne slaba e ok?
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 feb 2012, 14:25:19
|
![Fl0r3ntina's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11871_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Am fost special la piata ptr Rina.Mi-am luat mere,kiwi, varza, legume congelate, iaurturi, Deci dimi 2 fructe, apoi la proteine carne+ salata( fara paine) si seara tot la fel dar mai putina cantitate.
Azi e ok pulpe de pui la gratar+ salata de varza?
Mancarica de varza cu carne slaba e ok?
|
da e ok mancarica de varza cu carne
ai voie la proteine si amidon o felie 30-40gr la pranz
nu amesteca proteinele..ori carne, ori lactate, ori oua
la fel si la amidon...ori cartofi, ori orez, ori fasole, porumb, linte
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 feb 2012, 14:27:05
|
![Fl0r3ntina's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11871_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Mirutza bine ai venit in clubul rinistelor ![hee hee](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/71.gif) ai stat tu asa si ai meditat...si opa surpriza..bv bv
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
20 feb 2012, 14:27:46
|
![Fl0r3ntina's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar11871_9.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
putem sa scoatem semnatura asta cu "slabute de craciun" sigla rosie??
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|