Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de nicoleta100
pai el se tot fosnea pe langa cel mare cand statea pe oala si am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 mai 2012, 10:38:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Asta ii dau si eu sa pape, in diverse combinatii ca nici unele nu le mananca simple. 
Acum i-am facut morcov fiert cu o lingura de orez si blenduit. Sper sa pape la pranz.
|
18 mai 2012, 10:49:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
gata sportul, 15 min coarda, 70 abdomente, si masaj la colacel .
super nico ca sta radu, si la noi tavu sta si in mx 10 min si face, daca are de facut, daca nu, nu si gata.
fug la bucatarie ca e nebunie, dar am zis ca daca nu fac acuma sport, nu stiu cat doarme si nu mai apuc pe urma, ca nu sar coarda cu el in jurul meu. Ma mai pun si pe mine inainte de treaba din casa, ca oricum tot eu o fac 
__________________
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 mai 2012, 11:55:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Aleka, punem de o intalnire in 9? tu, Mira si eu + familiile?
Prognoza meteo arata ca sunt sanse de ploaie in acest week-end ... asa ca poate vom lenevi pe acasa pe la noi sau printr-un mall
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni 
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de simonet; 18 mai 2012 at 11:58:20.
|
18 mai 2012, 11:57:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Atata pofta imi faceti de sport, cred ca ma apuc si eu
Erau niste filmulete puse aici pe forum pt picioare, pe acelea le faceam eu ... erau f misto ...
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2012, 12:08:00
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de aleka008
Asta ii dau si eu sa pape, in diverse combinatii ca nici unele nu le mananca simple.
Acum i-am facut morcov fiert cu o lingura de orez si blenduit. Sper sa pape la pranz. |
pai astea se dau ,nu? nu inteleg cum de medicul a zis Dorutzei doar orez fiert!
Citat:
Anterior postat de nicoles23
gata sportul, 15 min coarda, 70 abdomente, si masaj la colacel .
super nico ca sta radu, si la noi tavu sta si in mx 10 min si face, daca are de facut, daca nu, nu si gata.
fug la bucatarie ca e nebunie, dar am zis ca daca nu fac acuma sport, nu stiu cat doarme si nu mai apuc pe urma, ca nu sar coarda cu el in jurul meu. Ma mai pun si pe mine inainte de treaba din casa, ca oricum tot eu o fac
|
felicitari Nico! eu inca nu am facut!dar fac ceva azi!
azi era zi de cantar ? ca eu nu m-am cantarit! dar promit ca maine la prima ora ma cantaresc!
Citat:
Anterior postat de simonet
Atata pofta imi faceti de sport, cred ca ma apuc si eu
Erau niste filmulete puse aici pe forum pt picioare, pe acelea le faceam eu ... erau f misto ... |
eu faceam ceva exercitii pt abdomen tot de aici de pe site,trebuie sa le caut si eu azi!
azi gatesc :mancarica de mazare verde cu aripioare la cuptor!(asta pt familion,eu nu mananc aripioare ,eu cu piept de pui servesc) si la cina fasole verde cu iaurt si usturoi si piept de pui(daca mai ramane de la pranz ,am o jumatate de piept )
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2012, 12:16:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 dec 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Incerc sa maninc sanatos :)
Date: 163cm, 58.8kg
Mesaje: 1.004
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Atata pofta imi faceti de sport, cred ca ma apuc si eu
Erau niste filmulete puse aici pe forum pt picioare, pe acelea le faceam eu ... erau f misto ... |
simo dupa primul copil ma interesat doar sa slabesc pentru ca stiam ca mai vreau unu.
Acuma ma intereseaza si sa am musculatura ferma nu doar kg-le dorite. Vreau sa stea carnea altfel pe mine, sincer ca nu sunt foarte multumita cum arat, chiar daca kg-le scad.
__________________
nicoles23, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 mai 2012, 12:57:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de nicoles23
simo dupa primul copil ma interesat doar sa slabesc pentru ca stiam ca mai vreau unu.
Acuma ma intereseaza si sa am musculatura ferma nu doar kg-le dorite. Vreau sa stea carnea altfel pe mine, sincer ca nu sunt foarte multumita cum arat, chiar daca kg-le scad.
|
da, asta vb si cu ceva vreme in urma, ca am pielea cam lesinata si acum trebuie revigorata
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2012, 13:00:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 168cm, 51.5kg
Mesaje: 5.282
Aprecieri acordate: 313
Am fost apreciat(a) de 1.738 ori in 943 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Super meniu, Nico!!
Si apropo, daca rezisti cu 1500 cal pe zi e super! bravo!! mi se par putine!
eu nu cred ca gatesc astazi, poate vom comanda ceva si in week-end imi trimite mama mancare asa ca voi avea cateva zile fara grija gatitului.
Aseara am facut salata orientala, a iesit super, a mancat al meu un castron intreg ...
__________________
Dragostea consta in dorinta de a da ceea ce este al tau altuia si de a simti fericirea acestuia ca si cum ar fi a ta.
Nimeni nu e insarcinat cu fericirea ta. Doar tu!
Mami de Raisa - 6 ani 7 luni
Si de Matias - 4 ani si 2 luni
simonet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1731 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1214 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2012, 18:25:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Super meniu, Nico!!
Si apropo, daca rezisti cu 1500 cal pe zi e super! bravo!! mi se par putine!
eu nu cred ca gatesc astazi, poate vom comanda ceva si in week-end imi trimite mama mancare asa ca voi avea cateva zile fara grija gatitului.
Aseara am facut salata orientala, a iesit super, a mancat al meu un castron intreg ... |
Simo fara sa vreau mananc 1500 kcal!serios! acum sti cum e ? este posibil sa fie 1600-1650kcal,pt ca mai trec si mancare facuta de altcineva si poate nu da chiar exact exact! intelegi ce spun?(stau prost la partea cu explicatul)
acumam terminat de aspirat! azi nu am facut sport ! poate fac pana la ora de nani!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2012, 18:50:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 104.5kg
Mesaje: 480
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Aleka, punem de o intalnire in 9? tu, Mira si eu + familiile?
Prognoza meteo arata ca sunt sanse de ploaie in acest week-end ... asa ca poate vom lenevi pe acasa pe la noi sau printr-un mall |
Noi nu avem planuri in weekend, sa vedem daca are si Mira chef de noi cu escapada ei... cica o sa fie nasol cu vremea, sanse de grindina..
Nici eu nu inteleg, pai nu e de mirare ca trage bietul copil de ea sa-i dea san. Sper sa aflam vesti cat mai repede. A mea inca nu e ok de tot, tu cum procedai, tineai la regim pana se facea bine sau si mai multe zile? Eu azi i-am amestecat 2 masuri de lapre normal in ala HN si a facut un pic moale.. Nu stiu ce sa ma mai fac!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
si a si facut!
