Jurnalul mamicilor 2011
Discuta despre Dupa sarcina in cadrul subiectului Jurnalul mamicilor 2011, parte din categoria Dieta, Sportul si Sarcina; Citat:
Anterior postat de Gea
Nico, Bobo, multă putere vă doresc sa aveti grijă de mamele voastre iar lor multă ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 iul 2012, 16:59:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
Nico, Bobo, multă putere vă doresc sa aveti grijă de mamele voastre iar lor multă sanatate si cât mai puţină durere şi suferinţă...
|
multumesc frumos!
sanatate la toata lumea!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2012, 16:59:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Simo de atunci nu i-a mai trecut tusea Raisei? Oare nu e ceva alergie? Sper să nu fie nimic grav şi să îşi revină repede.
Aţi avut un weekend plin . Lasă că recuperaţi somnul pe parcursul săptămânii.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2012, 17:13:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Şi noi am avut un weekend plin şi cu puţin somn, dar nu regret pentru că ne-am simţit foarte bine
De vineri dimineata a venit Dorutza şi David la noi, ne-am plimbat, am povestit, copiii s-au jucat iar seara ne-au venit şi bărbaţii acasă, iar dupa ce au adormit copiii am mâncat pizza şi ne-am jucat până la 4 dimineaţa . De trezit s-au trezit copiii şi mamicile la 9 iar soţii puţintel mai târziu. Sâmbătă a fost zi de gătit şi curăţenie, au venit si părinţii si fratele meu in vizita, iar seara am fost la un prieten la nişte jocuri de grup unde am stat iar până. la 5 dimineaţa . Duminică m-am trezit la 10 . Ne-am petrecut-o în familie, ne-am jucat cu Ana, am fost la shopping , relaxare dar somn tot pe la 2 noaptea . Astă e, nu regret, recuperez pe parcurs . Ieri am făcut o ora sport câte 100 de repetari fiecare exerciţiu ( am vreo 15 în total, astăzi am mai introdus 5 noi ) .
Astăzi am o ora de gimnastică dar mai am nişte exerciţii de făcut juma de ora.
Mă simt foarte bine făcând gimnastica, am mobilitate bună Acum sunt la reflexoterapie .
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2012, 17:16:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
Şi noi am avut un weekend plin şi cu puţin somn, dar nu regret pentru că ne-am simţit foarte bine
De vineri dimineata a venit Dorutza şi David la noi, ne-am plimbat, am povestit, copiii s-au jucat iar seara ne-au venit şi bărbaţii acasă, iar dupa ce au adormit copiii am mâncat pizza şi ne-am jucat până la 4 dimineaţa . De trezit s-au trezit copiii şi mamicile la 9 iar soţii puţintel mai târziu. Sâmbătă a fost zi de gătit şi curăţenie, au venit si părinţii si fratele meu in vizita, iar seara am fost la un prieten la nişte jocuri de grup unde am stat iar până. la 5 dimineaţa . Duminică m-am trezit la 10 . Ne-am petrecut-o în familie, ne-am jucat cu Ana, am fost la shopping , relaxare dar somn tot pe la 2 noaptea . Astă e, nu regret, recuperez pe parcurs . Ieri am făcut o ora sport câte 100 de repetari fiecare exerciţiu ( am vreo 15 în total, astăzi am mai introdus 5 noi ) .
Astăzi am o ora de gimnastică dar mai am nişte exerciţii de făcut juma de ora.
Mă simt foarte bine făcând gimnastica, am mobilitate bună Acum sunt la reflexoterapie .
|
ai avut parte de un weekend frumos!
sanatate multa si recuperare rapida !
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2012, 18:33:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Fl0r3ntina
se poate ca sa intre altcineva in concediu de crestere al copilului? stiti ceva?
|
Teoretic da, tatal doar, dar trebuie sa mergi direct la sursa sa te interesezi!
De la bun inceput se poate asta stiu 100%, asa ca renunta si sa treaca celalalt, mergi si intereseaza-te
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2012, 18:49:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Dorutza, arăţi foarte , ti-am spus şi personal . E o diferenta foarte mare faţă de prima poza de la 71. Eşti foarte ok şi aşa, de aici deja depinde doar de cum ai vrea tu să ajungi.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2012, 18:59:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de simonet
Buna dragelor!!
Flori, poate intra sotul in concediu pentru cresterea copilului. trebuie facut dosar pentru asta si depus la protectia copilului. la voi e un pic mai complicat fiindca stiu ca tu primesti inca indemnizatie desi lucrezi, asa ca in afara de a da tu banii inapoi trebuie sa faca el dosarul. gasesti pe net legislatia si discutiile aferente pe tema asta!
|
eu am semnat contractul individual de munca pe 27.07 dar incepe cu data de 1 .08
practic eu o sapt si jumatate am mers la servici moca
|
30 iul 2012, 19:01:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Off fetelor!
Dupa 3 zile in care a delirat , dupa ce i am adus preotu, parea ca isi revenise!
Aseara vb lucid si coerent si fara dificultate!
De dimineata mi a spus ca ea moare si cu ce sa o imbrac
acum spre dupa masa, a vomat, cred ca sange, ca era maro inchis, nu a mancat decat ceva lebenita azi...
Acu doarme..
Cred ca incet, incet ma paraseste!
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 iul 2012, 19:05:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dieta dukan
Date: 172cm, 87.4kg
Mesaje: 1.655
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 38 ori in 25 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
din pacate lucrurile nu sunt asa roz...unul la bucuresti..unul la alexandria
am inceput sa ne certam...
el i-a spus soacramii ca s-a angajat pe perioada nedeterminata si ca are salariu 20mil
si el de fapt se ocupa doar de firma
si acum eu am nevoie de o adeverinta de la soacramea ca el are cartea de munca la soacramea la firma si trebuie sa ii spuna adevarul...si el este tentat sa renuntam la indemnizatie...si eu bineinteles ca nu sunt de acord
nu vrea sa ramana duminica seara la alexandria ca stie soacramea ca el la ora 9 incepe serviciul...si pe mine ma deranjeaza lucrul asta..si tot asa
|
30 iul 2012, 19:08:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2010
Locaţie: tg mures, Romania
Vârsta: 43
Date: 170cm, 67kg
Mesaje: 2.762
Aprecieri acordate: 87
Am fost apreciat(a) de 141 ori in 61 mesaje
|
|
Re: Jurnalul mamicilor 2011
Citat:
Anterior postat de Gea
Dorutza, arăţi foarte , ti-am spus şi personal . E o diferenta foarte mare faţă de prima poza de la 71. Eşti foarte ok şi aşa, de aici deja depinde doar de cum ai vrea tu să ajungi.
|
Asta i am spus si eu, doar tonifiere si e beton!
bobopuiu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 836 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|