Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor,
N-am mai intrat sapt asta pt ca nu nu prea am stat pe-acasa, si din pacate cand nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
05 dec 2014, 19:09:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Buna fetelor,
N-am mai intrat sapt asta pt ca nu nu prea am stat pe-acasa, si din pacate cand nu stau pe-acasa mananc si aiurea. Nu mai pun meniurile, dar am cam trisat zilnic marti am mancat 2 bomboane, miercuri am dormit la sora-mea si m-a rasfatat cu cartofi prajiti si friptura, apoi niste cioco, aseara am iesit cu 2 prietene si-am mancat o pizza mica, iar acum ma rasfat cu niste cioco neagra si pepsi max
As vrea sa spun ca de maine imi revin, dar maine seara mergem la ziua unei prietene la pizzerie, si desi o sa mananc 1/ 2 de pizza cu blat integral tot nu e ok
Incep sa-mi pierd speranta ca voi mai slabi anul asta, cu toate sarbatorile care se apropie...Voi vedea ce va mai fi, saptamana viitoare nu am programata nici o iesire, pana in wk, cand plec la Sibiu, avem petrecerea de Craciun de la firma )
Pupici, seara frumoasa:*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 dec 2014, 20:13:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Sabina, distractie placuta maine si nu te demoraliza, vei reusi! Te pup! Oricum nu uita ca pana la urma esti langa omul iubit si frumoasa esti si vei fi pentru ca esti fericita!
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
13 dec 2014, 10:25:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Hello ,
Trec sa mai sterg praful pe aici. Sapt asta am fost cuminte, doar un cheat meal, dar nu am ajuns la sala, deci nu am slabit Acum ma pregatesc sa plec la Sibiu, avem petrecerea de Craciun, mi-am cumparat o rochie sexy mulata cu paiete si dress modelator, sa nu se vada urat burtica, nu arata rau, al meu a zis ca sunt sexy
M-am hotarat si pe 9 ianuarie merg la nutritionist, am un coleg care a slabit mult si au mai mers 3 colege, le-a dat regim diferit, in functie de preferinte, le-a masurat si apa din corp , plus analize, mi se pare ok, sunt curioasa ce zice, cate kg trebuie sa slabesc
Pupici, un wk superb va doresc :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
14 dec 2014, 13:08:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Petrecere frumoasa si drum bun la Sibiu!
Sa ne spui si noua cum a fost la nutritionist, cam cat te-a costat cu analize cu tot in primul rand.
Numai bine!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
14 dec 2014, 19:39:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Multumesc, Lidi, am revenit, a fost frumos, dar obositor
Acum ma pregatesc sa ies cu viitorul sot, sarbatorim 3 ani de cand suntem impreuna Asta oficial, neoficial ne stim de aproape 7
Va anunt care sunt preturile, din cate mi-au zis colegii 150 prima consultatie, apoi 100, la cate o luna.
Pupici, seara frumoasa :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
14 dec 2014, 20:35:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
LA mult mai multi inainte si la mult mai frumosi!
Cum de v-ati decis ca e cazul de mai mult dupa 4 ani? Cand ai timp, sa ne povestesti!
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
03 ian 2015, 10:53:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Ce faci Sabina? Nu mai treci pe aici? Cum ati petrecut sarbatorile?
|
04 ian 2015, 00:24:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Nu te stresa oricum in ziua aceea o sa fi in centru atentiei si o sa fi cea mai frumoasa iar singurul lucru care te va stresa va fi kg (neah) eu am fost anul acesta mireasa si am avut 100kg (am poze in album) si eu m am stresat si nici decum nu am slabit si m am stresat si din cauza kg si din alte motive si au fost in zadar acum realizez ca trebuia sa ma relaxez ca nu ai dc sa te stresezi eu m am simtit superb iar dimineata la 7 cand am ajuns acasa sotul a trimis pe cineva si mi-a pus un covor de pelate de trandafiri de la usa pana in dormitor si am zis ca mai vreau odata nunta ca mi-a placut tare mult, emotii peste emotii superb nunta a fost laudata de toata lumea fiind o nunta de poveste, nimeni nu mai observa kg mele toata lumea se distra casa de piatra si o nunta superba
Apropo am avut foarte mari emoti cand am fost dupa rochie...m am certat cu o vanzatoare ca mi-a spus ca de unde sa imi dea rochie daca sunt prea mare, i am spus cateva si am plecat iar la ultimul magazin am gasit o tipa tare draguta care mi-a recomandat o superba rochita (vezi foto) care m a avantajat mult mult, conteaza mult si ce rochita iti alegi si felul in care te avantajeaza. SUCCES!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui roxy04:
|
|
10 ian 2015, 16:23:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
La multi ani, fetelor, si un An Nou fericit, cu multa sanatate, in care sa realizati tot ce v-ati propus! :* Multumesc frumos de vizite :*
Eu nu am fost cuminte de sarbatori, dar nu am pus decat 1kg, din fericire.
Miha, e long story la noi, varianta scurta ar fi : ne-am cunoscut pe net, la prima intalnire nu mi-a placut, dar am stat la terasa 5 ore, deci am avut ce discuta si era ceva chimie, apoi el a insistat sa ne vedem, apoi am descoperit ca se mai vedea si cu altele, am tot fost ca soarecele cu pisica, nu reuseam deloc sa ajungem intr-un punct comun, dar de 3 ani s-au linistit apele si suntem ok, bine ca ne mai si certam pt ca in general eu am asteptari f mari de la el si recunosc ca sunt cicalitoare si obsedata de control, dar lucrez la partea asta
Anca, nici nu stiu cand au trecut sarbatorile, de Craciun am fost la ai mei, Mr a lucrat pana in ajun si a ramas sa se odihneasca, dar nu i-a iesit ca a venit nepotul lui ( are 10 ani) la noi si nu a mai plecat pana pe 31, deci galagie mare in casa Pe 31 dec am plecat la Paris, mi-a fost teama sa nu se anuleze ca a tot nins zilele alea, dar a fost ok, la Paris vreme super, 6 grade, fara zapada De Rev a fost o porcarie, am zis ca nu mai merg in viata mea, nebunie pe Champs Elysees, au dat 3 artificii si aia a fost, am ratat metroul si am stat pe strada pana dimineata, deci am inceput bine anul Dar am fost noi doi si a fost ok, a trecut mai usor totul In rest ne-am plimbat ca nebunii si am vizitat, ca am stat 6 zile...bine ca ne-am intors sanatosi, ca ati vazut ce e acum in Franta...
Pe 6 febr avem un city break Barcelona, al meu inca nu stie, ca iar o sa spuna ca n-avem bani...eu vreau sa calatoresc si anul asta, la anul poate facem un bebe si adio plecari cativa ani...
Ieri am fost la nutritionista, o cheama Viorica Bratu, a fost 150 de RON consultatia, apoi o sa dau 100 pt control, peste 34 de zile. M-a pus la un aparat care a " citit" cata grasime am in corp, cum am scheletul si masa musculara;ciudat e ca mi-a iesit ca sunt deshidratata, desi eu beau multa apa...
Despre regim pot sa va spun ca e drastic, nu il pun aici pt ca nu vreau sa incurajez pe nimeni sa tina asa ceva...am 14 zile de atac, si in unele nu am voie sa mananc nimic la cina, cred ca va fi criminal...daca nu as fi disperata sa slabesc nu l-as tine, dar vreau ca in 3 luni sa dau jos, ca apoi sa incep sa imi caut rochie de mireasa. O sa vad daca rezist sa-l tin, daca nu cred ca ma apuc de Dukan, fata de ce mi-a dat doctora, mi se pare floare la ureche
Mai intru pe aici sa va tin la curent cu rezultatele regimului minune.
Pupici, week-end placut!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 ian 2015, 20:11:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Buna fetelor,
Vin aici cu noutati dupa 5 zile de dieta de la nutritionist: am slabit ceva, vad duminica exact cat, dar rezultatul nu merita efortul, pt ca dupa doar 4 zile de regim mi-a venit ciclul mai devreme cu 2 sapt decat trebuia, ceea ce nu mi s-a intamplat in viata mea....sunt furioasa, stau si ma intreb cum de unii oameni care pretind ca vor binele pacientului pot sa dea un asemenea regim, foame curata. Dar probabil ca eu sunt de vina, ca m-am apucat de asa ceva.
Am hotarat ca de acum sa tin un regim bazat pe combinarea corecta a alimentelor, sa renunt o perioada la paine si dulciuri, si sa fac sport cat pot de des. Imi doresc sa fiu o mireasa slabuta, dar sanatoasa, nu bolnava si sa nu ma pot tine pe picioare de foame
Pupici si wk placut! :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|