Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc pentru urare, imi pare rau ca nu am raspuns la timp dar mi-au venit copiide la Arad cu nepotica ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 apr 2012, 22:12:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 66
Date: 161cm, 102kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Multumesc pentru urare, imi pare rau ca nu am raspuns la timp dar mi-au venit copiide la Arad cu nepotica mea de un an si jumatate si am fost putin cam ocupata.Va pup pe toate cu drag Lidia.
Liduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 apr 2012, 22:56:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Cum ai rezistat de paste? 
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 09:02:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 66
Date: 161cm, 102kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Cu regret trebuie sa recunosc ca nu am rezistat. Cu mincarea m-am descurcat,mai greu cu prajiturile.Desi nu sunt amatoare de dulciuri,atunci cind nu ai voie atunci iti trebuie. Dar nu am exagerat.Norocul meu este ca atunci cind pun masa pentru copii si 3 nepoti, si cind ii vad pe ei mincind, rizind si glumind eu nu mai pot sa maninc. Dar acum a trecut . oricum nu am depasit1400calorii.Te pup cu drag Lidia
Liduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 09:03:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Citat:
Anterior postat de Liduta
Cu regret trebuie sa recunosc ca nu am rezistat. Cu mincarea m-am descurcat,mai greu cu prajiturile.Desi nu sunt amatoare de dulciuri,atunci cind nu ai voie atunci iti trebuie. Dar nu am exagerat.Norocul meu este ca atunci cind pun masa pentru copii si 3 nepoti, si cind ii vad pe ei mincind, rizind si glumind eu nu mai pot sa maninc. Dar acum a trecut . oricum nu am depasit1400calorii.Te pup cu drag Lidia
|
Important este sa revii pe drumul cel bun.Si eu am manacat prostii de paste.Numai bine
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 17:43:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Bine te-am gasit in casa ta , Liduta...nu am siut ca ai jurnal ca nu aparea la semnatura...
Zici ca vrei sa slabesti 40 de kg? foarte bine! iti doresc mult succes....scrie mai multe despre tine, cam ce-ti place, ce diata ai inceput, cum a mers ca sa stim ce sa-ti recomandam...
Am inteles ca ti hipocalorica este foarte bine, dar nu poti sa o ti pe termen lung...
principalul este sa renunti definitiv la dulciuri, aluaturi, grasimi, sare. Restul mai vedem in meniurile pe care le salvezi.Mult succes si pe curand!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 apr 2012, 19:24:12
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 66
Date: 161cm, 102kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Ce să zic desre mine,am 54 ani si acum 10 ani am fost diagnosticata cu scleroza multipla si de 8 ani fac tratament cu interferon.m-am ingrasat de acum 33 ani de la nasterea primului copil dar bineinteles ca nu asa mult dar in timp am ajuns la 90 -94kg. Acum vreo 12ani am inceput un fel de dieta adica la servici mîncam doar legume si fructe crude si cînd ajungeam acasa la15,30mîncam mincare gatita ce aveam.Așa am ajuns la 82kg.in4-5 luni. Apoi iar am ajuns iar la 94kg.Acum 3 ani am facut o depresie si in urma a 6 luni de tratament am ajunsla 103kg.Anul trecut am inceput dieta Rina siam slabit binisor dar am tinut-o doar2 luni pentru ca am plecat de acasă si am intrerupt-o.Acum am inceput hipocalorica .Asta merge bine pentru ca am o problema cu constrîngerile sa nu am voie una sau alta.La dieta asta pot sa aleg ce manînc. Deci nu beau sucuri deloc ,prajituri f.rar la ocazii,zahăr nu,mai rău cu sarea ,nu prea pot sa renunț la ea si la fel si cu pîinea.Noroc ca fac pîine în casă la aparat de făcut pîine si o fac din faina integrală și macar este mai sănătoasă.Deci cam asta este vă pup cu drag Lidia
Liduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 apr 2012, 08:32:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Citat:
Anterior postat de Liduta
sunt Liduta si trebuie sa slabesc 40 kg.Am nevoie de ajutor, sfaturi si sustinere si incurajare .Sper sa le gasesc la slabute . Va multumesc.
|
Bine ai venit Lidia! Te vom ajuta cu tot ce stim noi despre slabit!
__________________
|
21 apr 2012, 08:36:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Citat:
Anterior postat de quarc
Iesi la alergat! Sau cel putin la mers vioi. Pana si doctorul recomanda asta.
|
Wowwwwwwwww!!!!!!!!!!!!!!!
__________________
|
21 apr 2012, 10:23:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Hunedoara, Romania
Vârsta: 66
Date: 161cm, 102kg
Mesaje: 41
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Deci ajunsăsi la mine in jurnal.Îti multumesc din suflet si sper sa reusesc sa urmez sfaturile voastre.M- am apucat de 2 zile walk away, am gasit niste filmulete pe youtube, un filmulet pe care îl urmez dureaza 15min.si chiar merge bine.Am mai gasit unul si cu gimnastica de 22min. mai ies in parc cu nepotii una peste alta cu mișcarea merge bine sa vad cu dieta . Eu m-am incadrat la calorii putine dar nu stiu daca maninc alimentele care trebuie.Cu drag Lidia
Liduta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2012, 07:07:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2010
Locaţie: Lupeni-Hunedoara, Romania
Vârsta: 61
Dieta: Operatie GS
Date: 170cm, 90kg
Mesaje: 1.160
Aprecieri acordate: 486
Am fost apreciat(a) de 488 ori in 288 mesaje
|
|
Re: Jurnal Liduta - vreau sa-mi schimb stilul de viata
Servus Liduta! ma bucur ca putem comunica, si mai ales vorba Rozicai, suntem din Hunedoara amandoua...Draga mea las-o mai incet cu painea si batoanele alea care nu-si au rostul, ele mai mult incurca decat sa ajute de asta si sunt facute pur si simplu sa ne incurce.In functie de timp voi mai trece pe la tine acum sunt in plina activitate si timplul pentru mine devine foarte scurt pe o perioada de 4 luni.Te sarut si mult succes la slabit! pe curand!
valeriaheres, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2589 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2072 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1298 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
50, ajutor, am, ani, calorii, dieta, jurnale, nevoie, peste, sanatos, schimb, slabit, stilul, viata, vreau  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-40-50-ani/jurnal-valeria-heres-5796.html
