Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Discuta despre Jurnale slabit peste 50 ani in cadrul subiectului Jurnal Marilo - o speranta de ajutor, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de rozica1965
Mari,nu esti singura deloc!!!!!! Eu te vizitez zilnic,chiar daca nu scriu intotdeauna!
Eiiii iubita stiu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iun 2012, 21:09:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Eiiii iubita stiu ca treci zilnic pe la mine. Imi miroase frumos a Rozii
|
06 iun 2012, 21:19:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Hai sa zic ce am mancat astazi :
09,00- iaurt SIM degresat , 2 linguri de tarate de ovaz
13,00- un borcan de 800 de ciorba de legume
17,00- ciuperci gratinate( un amestec de ciuperci fierte si tocate, dovlecel cubulete, marar,ardei gras, frunze de spanac , foarte putina telemea de vaca, oua si deasupra parmezan) la cuptor fara ulei.
19,00- un amestec crud de rosii, ardei, frunze de spanac si loboda, marar,brocoli, seminte de in, hrisca,usturoi si avocado.
Nu stiu cat am mancat pentru ca am gatit astea pentru toti ai casei . Am impartit. Am mancat, cred eu ,cu bun simt
Maine dimineata cantar
Urmeaza o zi PL. 
|
06 iun 2012, 21:43:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 oct 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Dieta South Beach
Date: 166cm, 87.9kg
Mesaje: 2.033
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo
Hai sa zic ce am mancat astazi :
09,00- iaurt SIM degresat , 2 linguri de tarate de ovaz
13,00- un borcan de 800 de ciorba de legume
17,00- ciuperci gratinate( un amestec de ciuperci fierte si tocate, dovlecel cubulete, marar,ardei gras, frunze de spanac , foarte putina telemea de vaca, oua si deasupra parmezan) la cuptor fara ulei.
19,00- un amestec crud de rosii, ardei, frunze de spanac si loboda, marar,brocoli, seminte de in, hrisca,usturoi si avocado.
Nu stiu cat am mancat pentru ca am gatit astea pentru toti ai casei . Am impartit. Am mancat, cred eu ,cu bun simt
Maine dimineata cantar
Urmeaza o zi PL.
|
Buna, Mari!
Urmezi cumva Dukan?
ca vad PL......
miranda75, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iun 2012, 07:14:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Oltenita, Romania
Vârsta: 62
Date: 165cm, 82kg
Mesaje: 3.222
Aprecieri acordate: 797
Am fost apreciat(a) de 1.294 ori in 735 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Buna dimineata Mari !!!! Vad ca totul e ok la tine.Si la mine merge totul struna.imi place planul tau de dieta si nu e greu deloc.maine e o zi mare si un mare hop pentru mine ziua de fructe.N-am putut tine niciodata o zi intreaga de fructe.insa maine promit sa fiu cuminte.
grasuta1961, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 iun 2012, 08:43:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de marilo
Hai sa zic ce am mancat astazi :
09,00- iaurt SIM degresat , 2 linguri de tarate de ovaz
13,00- un borcan de 800 de ciorba de legume
17,00- ciuperci gratinate( un amestec de ciuperci fierte si tocate, dovlecel cubulete, marar,ardei gras, frunze de spanac , foarte putina telemea de vaca, oua si deasupra parmezan) la cuptor fara ulei.
19,00- un amestec crud de rosii, ardei, frunze de spanac si loboda, marar,brocoli, seminte de in, hrisca,usturoi si avocado.
Nu stiu cat am mancat pentru ca am gatit astea pentru toti ai casei . Am impartit. Am mancat, cred eu ,cu bun simt
Maine dimineata cantar
Urmeaza o zi PL.
|
Te felicit Mari pentru perseverenta ta ! bravo , ma bucur din suflet pentru tine ! 
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
07 iun 2012, 19:38:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Hai Mari.........cum fu cantarul azi dimineata? Simti parfumul meu?
__________________
|
07 iun 2012, 20:41:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Citat:
Anterior postat de miranda75
Buna, Mari!
Urmezi cumva Dukan?
ca vad PL......
|
Hei , lume noua in casuta mea!!! Bine ai venit Mira si te mai astept. Nu draga mea nu tin Dukan ca nu pot dar mi-am facut un program alimentar care sa-mi placa si care are si zile de proteina si legume . Incearca si tu sa-ti faci ceva special pentru tine. Stii tu orice este mai bine decat nimic. Mie mi-a cam disparut si foamea .Nu stiu ce se intampla.
Hai si tu la treaba ca eu zic ca ne este mai usor vara cand sunt de toate. Poate la iarna , daca suntem nevoite facem si Dukan. Eu sper ca pana la iarna sa ajung aproape de ce-mi doresc si sa trebuiasca ,iarna , sa muncesc sa ma mentin.
Hai ca mai vedem noi. Nu?
|
07 iun 2012, 20:44:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
|
07 iun 2012, 20:46:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
|
07 iun 2012, 20:49:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Marilo - o speranta de ajutor
Oooooo, iar miroase frumos in casuta mea.
Cantarul este cam beat Rozi si nu prea isi mai tine drumul. Astazi era sa lesin pe el 80,6 . Mama lui de tembel , cred ca a uitat cu cine are deaface.  Mine dimineata sunt pe el Vezi ca am pus pozeleeee.
|
|
Informatii despre slabit
|
50, ajutor, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, marilo, peste, sanatos, slabit, speranta  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
